b*e
发帖数: 3845 | 1 经过一个冬天赛季，volley进步了，正手却退步了。最近在改正手，才慢慢体会到摔鞭
是什么感觉。以前正手没有摔鞭，用太多的arm，racquet drop不够。或者以前的
racquet drop是一个非常僵硬的手臂加手腕动作。最近发现小臂supination, 握拍一放
松，lead with palm, 自然而然形成racquet head drop加甩鞭效果(racquet lag)。不
要考虑球拍在哪里， lead with palm or wrist facing net， 自然而然就有了
buttcap facing net兼甩鞭加速度。天气暖和了希望多练练，看看效果如何。 |
r**m
发帖数: 446 | 2 我觉得“小臂supination”很关键，但是很不直观，有点要打削球的感觉 |
c*****u
发帖数: 357 | 3 我也想体会 但是对手打过来的球弹的高spin多 这种情况我总是打不好 甚至miss hit
感觉借不到力 |
b*e
发帖数: 3845 | 4 体会两次，感觉不错，以前一直觉得buttcap facing ball多么别扭，现在终于体会到
这是modern forehand球拍加速度的重要来源之一，grip tension要恨松很松，buttcap
就很自然facing ball, 而且不会晚。这个心得适用于semi western或更extreme的grip
, eastern不一定适用。接着再练底线平击高球和insideout小角度， 期待正手大进步
，hiahia。
【在 b*e 的大作中提到】
: 经过一个冬天赛季，volley进步了，正手却退步了。最近在改正手，才慢慢体会到摔鞭
: 是什么感觉。以前正手没有摔鞭，用太多的arm，racquet drop不够。或者以前的
: racquet drop是一个非常僵硬的手臂加手腕动作。最近发现小臂supination, 握拍一放
: 松，lead with palm, 自然而然形成racquet head drop加甩鞭效果(racquet lag)。不
: 要考虑球拍在哪里， lead with palm or wrist facing net， 自然而然就有了
: buttcap facing net兼甩鞭加速度。天气暖和了希望多练练，看看效果如何。
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b*********s
发帖数: 6757 | 5 恭喜， 我现在在体会反手和发球也能抓住这甩鞭的感觉。
我觉得打mini tennis 对这方面很有帮助。 球慢， 可以有充分的时间站位准备盯球。
甩出的感觉像是没击到球似的空挥， effortless.
buttcap
grip
【在 b*e 的大作中提到】
: 体会两次，感觉不错，以前一直觉得buttcap facing ball多么别扭，现在终于体会到
: 这是modern forehand球拍加速度的重要来源之一，grip tension要恨松很松，buttcap
: 就很自然facing ball, 而且不会晚。这个心得适用于semi western或更extreme的grip
: , eastern不一定适用。接着再练底线平击高球和insideout小角度， 期待正手大进步
: ，hiahia。
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m***r
发帖数: 294 | 6 grip tension要恨松很松, 可是接触球的时候要抓紧吗， 手腕要用力吗？
buttcap
grip
【在 b*e 的大作中提到】
: 体会两次，感觉不错，以前一直觉得buttcap facing ball多么别扭，现在终于体会到
: 这是modern forehand球拍加速度的重要来源之一，grip tension要恨松很松，buttcap
: 就很自然facing ball, 而且不会晚。这个心得适用于semi western或更extreme的grip
: , eastern不一定适用。接着再练底线平击高球和insideout小角度， 期待正手大进步
: ，hiahia。
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b*e
发帖数: 3845 | 7 首先，解释一下为什么grip tension要很松，只有这样，向前挥拍的一瞬间，手臂手腕
已经向前，球拍却由于惯性还lag在后面，这个球拍lag非常重要(右臂自然有些
supination, 有些像向右转门把手，buttcap 自然向球的方向), 这个lag球拍最好不要
是forced的动作。
其次，触球瞬间不要抓紧，手腕千万不要用力。
【在 m***r 的大作中提到】
: grip tension要恨松很松, 可是接触球的时候要抓紧吗， 手腕要用力吗？
:
: buttcap
: grip
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b*e
发帖数: 3845 | 8 最近接发球也体会了甩鞭的效果，接快速发球关键是手臂后摆要小，不能超过hip 附近
，有了 球拍的lag和摔鞭，接快速发球也能自己generate 很大power, 然后又学习了一
个教程中的接发球落点原理，不求边角只球深，感觉接发球也有进步。
还在体会shoulder high forehand的甩鞭, swing path和contact point.
【在 b*********s 的大作中提到】
: 恭喜， 我现在在体会反手和发球也能抓住这甩鞭的感觉。
: 我觉得打mini tennis 对这方面很有帮助。 球慢， 可以有充分的时间站位准备盯球。
: 甩出的感觉像是没击到球似的空挥， effortless.
:
: buttcap
: grip
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b*********s
发帖数: 6757 | 9 接发我基本还是注重借对手的力， 碰上发球弱的的确可以step in 甩鞭抽。。。 不
过练习还是少， 有时身体还是容易僵住。 忽然发现每个stroke都一样， 都需要这种
感觉。。。 发球， volley, 等等， 还是得多练啊。。。
"体会shoulder high forehand的甩鞭", 我没那么详细， 我觉得我mini tennis 的感
觉出来， 后面什么正手球都可以打出甩鞭的感觉，就是缺乏熟练lol
【在 b*e 的大作中提到】
: 最近接发球也体会了甩鞭的效果，接快速发球关键是手臂后摆要小，不能超过hip 附近
: ，有了 球拍的lag和摔鞭，接快速发球也能自己generate 很大power, 然后又学习了一
: 个教程中的接发球落点原理，不求边角只球深，感觉接发球也有进步。
: 还在体会shoulder high forehand的甩鞭, swing path和contact point.
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