h******b
发帖数: 1 | 1 今晚练球时，琢磨如何能将正手打的更有力量。试着改变了一下，有这两点有用：
1. 击球时要甩腕，也就是有甩拍动作，这样会加快拍头速度。
2. 击球时胳膊不是直的， 而是上臂和小臂之间有一定的角度。其实绝大部分职业选手
击球是这样的。
如此打了几次，感觉控球和球速都很不错。 |
z********8
发帖数: 818 | 2 怎么说呢，你说的这些都是表面现象，今儿有了，明儿有可能就没有，你这属于经验主
义。下一次练球时，你又会有新的感悟，但都不是要点。 tennis不只是手臂，要把
你的脚，腿和腰也要用上，要不人有力使不出。
个人觉得啊，关于技术要点，你的经验并不适合大部分人。 |
h******b
发帖数: 1 | 3 打球要用上脚，腿和腰，这没错，我只是在说挥臂上的变化，例如在脚，腿和腰同样利
用的情况下，如何改变挥臂来产生更好的效果。凡事皆可尝试，但不一定都有效果啦。
【在 z********8 的大作中提到】
: 怎么说呢，你说的这些都是表面现象，今儿有了，明儿有可能就没有，你这属于经验主
: 义。下一次练球时，你又会有新的感悟，但都不是要点。 tennis不只是手臂，要把
: 你的脚，腿和腰也要用上，要不人有力使不出。
: 个人觉得啊，关于技术要点，你的经验并不适合大部分人。
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z********8
发帖数: 818 | 4 我的意思是你打球基本上用的是手臂。脚到腰基本就没有用。 当你把脚到腰都用上了
，你会发现手臂上很多都是水到渠成的，与你现在所想的可能截然不同。 |
h******b
发帖数: 1 | 5 有道理，我的腰腿的确用的不多。
其实我总有一个自己的想法，就是击球时，身上的moving part 越少，球越容易控制打
的准。
腰腿的协调不是那么容易的，需要大量的练习才成。这对半路出家的有一定难度。并且
在比赛中，能让你很容易腰腿发力的情况不是太多，打都在跑动够球，因此能把这种球
打好很重要，也就是主要靠胳膊了，至少在我们这帮业余选手是这样的。
【在 z********8 的大作中提到】
: 我的意思是你打球基本上用的是手臂。脚到腰基本就没有用。 当你把脚到腰都用上了
: ，你会发现手臂上很多都是水到渠成的，与你现在所想的可能截然不同。
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b*********y
发帖数: 76 | 6 甩拍确实是一个要点，看过一个pro的正手教学，侧重就是甩拍和随挥。可以想象成拨
浪鼓的样子，躯干转动带动手臂和球拍，角速度最大。只要胳膊打球比较容易受伤，我
看你视频里腰和脚也有动作，自己没意识到吧 |
M****N
发帖数: 27 | 7 费得很在另外一个帖子里的视频，你可以看看
https://www.youtube.com/watch?v=UlgLRhGefm0&feature=youtu.be
【在 h******b 的大作中提到】
: 有道理，我的腰腿的确用的不多。
: 其实我总有一个自己的想法，就是击球时，身上的moving part 越少，球越容易控制打
: 的准。
: 腰腿的协调不是那么容易的，需要大量的练习才成。这对半路出家的有一定难度。并且
: 在比赛中，能让你很容易腰腿发力的情况不是太多，打都在跑动够球，因此能把这种球
: 打好很重要，也就是主要靠胳膊了，至少在我们这帮业余选手是这样的。
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b****9
发帖数: 4 | 8 我反而觉得打网球大部分都要腰腿同时用力，Unit turn比只用胳膊击球更容易控制准
度和力度，你之前提到的甩拍其实就是用身体带动胳膊击球，你自己也体会到了控球和
速度的好处。打网球动作正确并不只是为了好看，而是确实有它的道理。如果主要靠胳
膊的话，也是很容易受伤的。 |
h****5
发帖数: 174 | 9 楼主确实是奇才，很多动作我们觉得不合理，但他却用得很好。当然从另一个角度看，
如果楼主最开始就跟着教练好好练动作，极有可能会远远不止现在的水平。 |
h******b
发帖数: 1 | 10 哈哈，奇才不敢当，应该是歪门斜道吧。
: 楼主确实是奇才，很多动作我们觉得不合理，但他却用得很好。当然从另一个角
度看，
: 如果楼主最开始就跟着教练好好练动作，极有可能会远远不止现在的水平。
【在 h****5 的大作中提到】
: 楼主确实是奇才，很多动作我们觉得不合理，但他却用得很好。当然从另一个角度看，
: 如果楼主最开始就跟着教练好好练动作，极有可能会远远不止现在的水平。
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s********e
发帖数: 542 | 11 我的看法（作为一个新手），正手如果想打出力量，不需要arm the ball，手腕上的力
量（比如纳豆）对于打出强上旋有用。
正手有两个要点（对于我这个新手）：
第一：大部分时候,普通正手，击球时手握拍子都是握得比较松的，如果你感觉击球时
手腕一直在使力，试图用力，那动作是错的，力量的源泉在于拍面的速度。
击球时手腕向后折叠，击球一刹那和击球后的零点几秒，牌面要垂直（或稍前倾），是
往前推的动作。
第二：击球点，一定是在身前（这是重点），如果在平行的身侧，绝对打不出力量-有
力量的正手打出来，感觉应该是毫不费力，而且拍面随上是自然的。 |
h******b
发帖数: 1 | 12 击球点在身前，我完全同意。
我也试过击球时手腕放松，但是发现控球性差。击球前霎那球面弹出，这对timing要有
很好的把握，搞不好拍面还没有摆到位球就到了，比较安全的打法是拍面早点到位。
我觉得击球有两种：一是用拍子去击球，击球时甩拍，球拍与身体耦合较少，击球后对
手腕胳膊有很少震动，就是let the racket do the work。 另外是用身体去打球，这
时握拍比较坚固，拍子胳膊身体强耦合为一体，拍子后面是以身体作为后盾，可以用来
对付重球快球。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我的看法（作为一个新手），正手如果想打出力量，不需要arm the ball，手腕上的力
: 量（比如纳豆）对于打出强上旋有用。
: 正手有两个要点（对于我这个新手）：
: 第一：大部分时候,普通正手，击球时手握拍子都是握得比较松的，如果你感觉击球时
: 手腕一直在使力，试图用力，那动作是错的，力量的源泉在于拍面的速度。
: 击球时手腕向后折叠，击球一刹那和击球后的零点几秒，牌面要垂直（或稍前倾），是
: 往前推的动作。
: 第二：击球点，一定是在身前（这是重点），如果在平行的身侧，绝对打不出力量-有
: 力量的正手打出来，感觉应该是毫不费力，而且拍面随上是自然的。
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j*****j
发帖数: 290 | 13 求要有力， 必须有身体重心压在球上的感觉
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球点在身前，我完全同意。
: 我也试过击球时手腕放松，但是发现控球性差。击球前霎那球面弹出，这对timing要有
: 很好的把握，搞不好拍面还没有摆到位球就到了，比较安全的打法是拍面早点到位。
: 我觉得击球有两种：一是用拍子去击球，击球时甩拍，球拍与身体耦合较少，击球后对
: 手腕胳膊有很少震动，就是let the racket do the work。 另外是用身体去打球，这
: 时握拍比较坚固，拍子胳膊身体强耦合为一体，拍子后面是以身体作为后盾，可以用来
: 对付重球快球。
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s********e
发帖数: 542 | 14 你的说法很准确，你很清晰的说出了自己的不正确的打法。
“let the racket do the work"这是对的，"拍子胳膊身体强耦合为一体",根本打不出
力量，应该"let the racket go",这样你会发现不管是球的力量，旋转，方向都更好。
不知道你是不是打网球之前，打过很多乒乓球？我以前打过很多年的乒乓球，乒乓球就
是靠手腕，arm the ball，我过了很久才明白网球是完全不同的发力。
网球的动量相比乒乓球大得太多了，“拍子胳膊身体强耦合为一体”，碰到重球，你还
是会感受到球的重量对你胳膊的冲击，会有一种勉强应付的感觉。 相反，用racket会
更轻松。
timing的问题，我看到很多人（业余人士）打法是没有太多引拍后摆，就是没有画"C"
的动作，在来球着地之前，他们的拍子已经等在后面身体侧身等待来球了。这好像有帮
助。
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球点在身前，我完全同意。
: 我也试过击球时手腕放松，但是发现控球性差。击球前霎那球面弹出，这对timing要有
: 很好的把握，搞不好拍面还没有摆到位球就到了，比较安全的打法是拍面早点到位。
: 我觉得击球有两种：一是用拍子去击球，击球时甩拍，球拍与身体耦合较少，击球后对
: 手腕胳膊有很少震动，就是let the racket do the work。 另外是用身体去打球，这
: 时握拍比较坚固，拍子胳膊身体强耦合为一体，拍子后面是以身体作为后盾，可以用来
: 对付重球快球。
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a*****0
发帖数: 6788 | 15
你说的是两条路。 一条是速成能打能打到一定程度。 另一条是比较漫长的学习曲线，
但继续提高的潜力也比较大。 两条路不矛盾， 我们半路学起的很多先走第一条路，
后来再逐渐爬到第二条路上。 LZ感觉你也是在摸索怎么找到ramp上高速？ 不过有赛事
成绩的压力不容易。
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球点在身前，我完全同意。
: 我也试过击球时手腕放松，但是发现控球性差。击球前霎那球面弹出，这对timing要有
: 很好的把握，搞不好拍面还没有摆到位球就到了，比较安全的打法是拍面早点到位。
: 我觉得击球有两种：一是用拍子去击球，击球时甩拍，球拍与身体耦合较少，击球后对
: 手腕胳膊有很少震动，就是let the racket do the work。 另外是用身体去打球，这
: 时握拍比较坚固，拍子胳膊身体强耦合为一体，拍子后面是以身体作为后盾，可以用来
: 对付重球快球。
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