s**w
发帖数: 187 | 1 哪位大侠碰到过类似情况：
走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其
他原因？ |
i*i
发帖数: 68 | |
g*g
发帖数: 6908 | 3 那就别坐太久，常起来活动一下？
【在 s**w 的大作中提到】
: 哪位大侠碰到过类似情况：
: 走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其
: 他原因？
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V**D
发帖数: 2869 | 4 小心有可能是膝关节炎。我去年底右膝关节也不舒服，可能是健身后穿短裤在外面逛，
天冷没注意及时保暖导致，症状就是早上起来膝关节不舒服，开车或坐时间长刚起来一
瘸一瘸的，走走就好了。
我平时一直服用 glucosamine （至少服用10年以上，每天一粒),这次增加到一天两粒
也没用，后来只好用 UC II ，据说 UC II比glucosamine 对膝关节疼痛的治疗效果要
好。我吃了 将近2个月，基本上好了。
UC II 我买的是 Costco 的 Kirkland Signature Triple Action Joint Health, 110
Coated Tablets，减价时一瓶 $18+tax
在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】: 走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右
膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其 |
s**w
发帖数: 187 | 5 嗑药...搞得好时尚的样子...查了下...虾蟹中有...美国归类为膳食添加剂...先增加
吃虾蟹的量看看...:)
【在 i*i 的大作中提到】
: 乖乖嗑药吧，葡糖糖胺，亲测有效
|
s**w
发帖数: 187 | 6 昨晚也在想一天大部分时间都是坐着...是不是提示我坐的太久了...
【在 g*g 的大作中提到】
: 那就别坐太久，常起来活动一下？
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s**w
发帖数: 187 | 7 我早上起来和开车都还好，就是坐时间长刚起来有痛感...关节上按压也有痛感...再过
一段时间看看...不行就只有时尚一把了...:)
110
【在 V**D 的大作中提到】
: 小心有可能是膝关节炎。我去年底右膝关节也不舒服，可能是健身后穿短裤在外面逛，
: 天冷没注意及时保暖导致，症状就是早上起来膝关节不舒服，开车或坐时间长刚起来一
: 瘸一瘸的，走走就好了。
: 我平时一直服用 glucosamine （至少服用10年以上，每天一粒),这次增加到一天两粒
: 也没用，后来只好用 UC II ，据说 UC II比glucosamine 对膝关节疼痛的治疗效果要
: 好。我吃了 将近2个月，基本上好了。
: UC II 我买的是 Costco 的 Kirkland Signature Triple Action Joint Health, 110
: Coated Tablets，减价时一瓶 $18+tax
: 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】: 走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右
: 膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其
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g*******m
发帖数: 999 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 9 岁数到了， 不会好了， 认了吧
【在 s**w 的大作中提到】
: 哪位大侠碰到过类似情况：
: 走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其
: 他原因？
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f*********e
发帖数: 8453 | 10 我这膝盖好像也不行了。10天前跑步双膝盖着地摔在水泥硬地上。以为没事。正常打球
运动。结果现在触地点还有痛感。跪着爬上床都感觉痛。但是没有红肿。明天准备照X
光看看。没摔之前我打完球或者跑完步膝盖也感觉痛。而且脚背也痛，不知道是不是鞋
子不对。我就是$30一双的running shoes打球跑步。或者是不是体重增加导致下肢支撑
负担增大。这几年不锻炼重了将近20磅。感觉自己废了。 |
|
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s**w
发帖数: 187 | 11 锻炼相关肌肉群减轻膝盖负担？
【在 g*******m 的大作中提到】
: 背部靠墙蹲马步，纳豆都这么做
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s**w
发帖数: 187 | 12 老费也有同样问题？不能认哈...实在没法的话...嗑药...:)
【在 f*****n 的大作中提到】
: 岁数到了， 不会好了， 认了吧
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s**w
发帖数: 187 | 13 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也能磨个
三四个月...
忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
X
【在 f*********e 的大作中提到】
: 我这膝盖好像也不行了。10天前跑步双膝盖着地摔在水泥硬地上。以为没事。正常打球
: 运动。结果现在触地点还有痛感。跪着爬上床都感觉痛。但是没有红肿。明天准备照X
: 光看看。没摔之前我打完球或者跑完步膝盖也感觉痛。而且脚背也痛，不知道是不是鞋
: 子不对。我就是$30一双的running shoes打球跑步。或者是不是体重增加导致下肢支撑
: 负担增大。这几年不锻炼重了将近20磅。感觉自己废了。
|
m**a
发帖数: 53 | 14 It sounds like his sneakers are still OK...
【在 s**w 的大作中提到】
: 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也能磨个
: 三四个月...
: 忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
:
: X
|
f*********e
发帖数: 8453 | 15 你这是硬地上滑步吗？两天一双太牛了。我一周一两次一双跑步鞋打几个月没问题。对
抗强度也许没法和你比。但是也绝对不是闲庭信步那种打法。
: 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也
能磨个
: 三四个月...
: 忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
: X
【在 s**w 的大作中提到】
: 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也能磨个
: 三四个月...
: 忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
:
: X
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V**D
发帖数: 2869 | 16 你这点小伤根本不算事。X 光 一般是诊断骨头是否断，而且必须当时做，如果是软组
织半月板损伤，则需要MRI才行。
你这伤多半是瘀伤，一般两个星期顶多一个月就会自愈。俺一月底练单板跳，在冰雪上
摔了无数跤
，屁股摔的淤青，一个月后摸上去还有点疼。
X
【在 f*********e 的大作中提到】
: 我这膝盖好像也不行了。10天前跑步双膝盖着地摔在水泥硬地上。以为没事。正常打球
: 运动。结果现在触地点还有痛感。跪着爬上床都感觉痛。但是没有红肿。明天准备照X
: 光看看。没摔之前我打完球或者跑完步膝盖也感觉痛。而且脚背也痛，不知道是不是鞋
: 子不对。我就是$30一双的running shoes打球跑步。或者是不是体重增加导致下肢支撑
: 负担增大。这几年不锻炼重了将近20磅。感觉自己废了。
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g*******m
发帖数: 999 | 17 有科学依据的，可以上网查查，我坚持做了一段时间，每次45秒，现在不用吃Bi Flex
了 |
c*i
发帖数: 749 | 18 可能是膝盖受凉了吧，可以用护膝
【在 s**w 的大作中提到】
: 哪位大侠碰到过类似情况：
: 走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其
: 他原因？
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g*g
发帖数: 6908 | 19 跑步鞋之间差异也很大，底的材料可能很不同
我原来买过一双$20的fila,穿着走路还挺舒服，不过网球场上确实两次就磨出洞了。另
外一双asics的，耐磨程度和后来买的网球鞋也差不多，不过侧向移动的保护少，有崴
脚风险。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 你这是硬地上滑步吗？两天一双太牛了。我一周一两次一双跑步鞋打几个月没问题。对
: 抗强度也许没法和你比。但是也绝对不是闲庭信步那种打法。
:
:
: 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也
: 能磨个
:
: 三四个月...
:
: 忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
:
: X
:
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s**w
发帖数: 187 | 20 不是滑步...主要是急停急起...加个原因是步伐不够好的问题...步伐好的话鞋子应该
会省一点...:)
【在 f*********e 的大作中提到】
: 你这是硬地上滑步吗？两天一双太牛了。我一周一两次一双跑步鞋打几个月没问题。对
: 抗强度也许没法和你比。但是也绝对不是闲庭信步那种打法。
:
:
: 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也
: 能磨个
:
: 三四个月...
:
: 忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
:
: X
:
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s**w
发帖数: 187 | 21 好，试了下，肌肉酸胀明显...坚持一段时间看看
Flex
【在 g*******m 的大作中提到】
: 有科学依据的，可以上网查查，我坚持做了一段时间，每次45秒，现在不用吃Bi Flex
: 了
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s**w
发帖数: 187 | 22 不喜欢戴护膝...感觉太累赘...出汗多后更加不舒服...
【在 c*i 的大作中提到】
: 可能是膝盖受凉了吧，可以用护膝
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I*******1
发帖数: 85 | 23
你能说说是那种跑步鞋？我的网球鞋也摩的快，也在想用便宜的跑步鞋代替。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 你这是硬地上滑步吗？两天一双太牛了。我一周一两次一双跑步鞋打几个月没问题。对
: 抗强度也许没法和你比。但是也绝对不是闲庭信步那种打法。
:
:
: 我刚开始打球穿过跑步鞋，两天磨掉一双...以后再也舍不得了...网球鞋再差也
: 能磨个
:
: 三四个月...
:
: 忘了谁说过不能穿跑步鞋打球，对脚不好...
:
: X
:
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s**w
发帖数: 187 | 24 我的经验是...找更耐磨的网球鞋...不同网球鞋耐磨也不一样...但是肯定比跑步鞋耐
磨多了...
【在 I*******1 的大作中提到】
:
: 你能说说是那种跑步鞋？我的网球鞋也摩的快，也在想用便宜的跑步鞋代替。
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m**a
发帖数: 53 | 25 What do you use? I am a toe-dragger and I've been happy with Barricade.
【在 s**w 的大作中提到】
: 我的经验是...找更耐磨的网球鞋...不同网球鞋耐磨也不一样...但是肯定比跑步鞋耐
: 磨多了...
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s**w
发帖数: 187 | 26 我原来最喜欢的是kswiss的x court, 轻，鞋底耐磨, VitD推荐时买过nike air zoom
cage 3 有六个月保修...不错...5个月磨透还给换了...
Barricade...我还没试过...可以穿多久？adidas其他网球鞋试过几种...平均三个月左
右...
【在 m**a 的大作中提到】
: What do you use? I am a toe-dragger and I've been happy with Barricade.
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f*********e
发帖数: 8453 | 27 就是$20-25一双的Fila，Ascis之类的。
: 你能说说是那种跑步鞋？我的网球鞋也摩的快，也在想用便宜的跑步鞋代替。
【在 I*******1 的大作中提到】
:
: 你能说说是那种跑步鞋？我的网球鞋也摩的快，也在想用便宜的跑步鞋代替。
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g*******m
发帖数: 999 | 28 你们都是滑步高手么？我从来没有磨破鞋的经历，都是穿的比较旧了会不喜欢了才换一
双 |
s**w
发帖数: 187 | 29 果然是猴哥...轻功好...还是球拍说变长就会变长？大高个居然没磨破鞋过...只能羡
慕...
【在 g*******m 的大作中提到】
: 你们都是滑步高手么？我从来没有磨破鞋的经历，都是穿的比较旧了会不喜欢了才换一
: 双
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m**a
发帖数: 53 | 30 Barricade我大概可以用100小时，要是天天打三个月多半也挂了。最近买了双
SoleCourt不知道能用多久。
【在 s**w 的大作中提到】
: 我原来最喜欢的是kswiss的x court, 轻，鞋底耐磨, VitD推荐时买过nike air zoom
: cage 3 有六个月保修...不错...5个月磨透还给换了...
: Barricade...我还没试过...可以穿多久？adidas其他网球鞋试过几种...平均三个月左
: 右...
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s**w
发帖数: 187 | 31 看来adidas鞋子的耐磨性都一般...
【在 m**a 的大作中提到】
: Barricade我大概可以用100小时，要是天天打三个月多半也挂了。最近买了双
: SoleCourt不知道能用多久。
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s*********y
发帖数: 615 | 32 我去年初秋也遇到过这个问题，每次站起来膝盖就疼。反而下楼的时候还没那么疼，那
会还伴随着一点足底筋膜炎。楼主最近是不是运动量过大了？我当初好像休息了大概有
一个月左右的时间。后来随着冬天运动次数的减少就慢慢好一些了。我同时还偶尔做一
下轮腿的动作，就是一只脚站在一个台阶上，另外一条伤腿前后轮，一次大概伦个两百
下。不知道管不管用，网上看来的。你可以试试。
还有楼主是不是体重增加了？我觉得我膝盖的问题主要是来自体重大了膝盖承受不住了
，属于慢性炎症，我之前试过休息半年三个月啥的，休息之后就好了，但是持续运动就
又会出现问题了。去看过医生，MRI除了照出来说以前有伤过别的也没解决啥问题。
我感觉这个问题就好像NBA的莱昂纳德的伤病，属于慢性炎症，解决方法就是休息。减
少运动频率。
【在 s**w 的大作中提到】
: 哪位大侠碰到过类似情况：
: 走路打球基本上都没感觉，坐久了站起来右膝盖会有隐约痛感...这是运动受伤还是其
: 他原因？
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s**w
发帖数: 187 | 33 我体重一直都很稳定，应该不是体重问题...因为天气原因...运动量最近相对还少了些
...
我试了两天猴哥的靠墙蹲建议...感觉有点效果了...等我再继续一些日子....不行再来
试轮腿...
【在 s*********y 的大作中提到】
: 我去年初秋也遇到过这个问题，每次站起来膝盖就疼。反而下楼的时候还没那么疼，那
: 会还伴随着一点足底筋膜炎。楼主最近是不是运动量过大了？我当初好像休息了大概有
: 一个月左右的时间。后来随着冬天运动次数的减少就慢慢好一些了。我同时还偶尔做一
: 下轮腿的动作，就是一只脚站在一个台阶上，另外一条伤腿前后轮，一次大概伦个两百
: 下。不知道管不管用，网上看来的。你可以试试。
: 还有楼主是不是体重增加了？我觉得我膝盖的问题主要是来自体重大了膝盖承受不住了
: ，属于慢性炎症，我之前试过休息半年三个月啥的，休息之后就好了，但是持续运动就
: 又会出现问题了。去看过医生，MRI除了照出来说以前有伤过别的也没解决啥问题。
: 我感觉这个问题就好像NBA的莱昂纳德的伤病，属于慢性炎症，解决方法就是休息。减
: 少运动频率。
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g*g
发帖数: 6908 | 34 天天打能撑三个月的，算耐磨的了吧
【在 s**w 的大作中提到】
: 看来adidas鞋子的耐磨性都一般...
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s**w
发帖数: 187 | 35 平均一天一个小时...不耐磨...一天超过两小时...耐磨...:)
【在 g*g 的大作中提到】
: 天天打能撑三个月的，算耐磨的了吧
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g*******m
发帖数: 999 | 36 你到底磨鞋底还是磨鞋尖？磨鞋底-鞋有毛病，磨鞋尖-脚有毛病（鞋太小）LOL |
m**a
发帖数: 53 | 37 There must be a lot of factors especially the intensity and style of play.
High school players would feel lucky if their shoes last three months.
I only used Barricade because it met my expectation. Didn't bother to try
others. But recently it was replaced by SoleCourt.
【在 s**w 的大作中提到】
: 平均一天一个小时...不耐磨...一天超过两小时...耐磨...:)
|
m**a
发帖数: 53 | 38 There must be a lot of factors especially the intensity and style of play.
High school players would feel lucky if their shoes last three months.
I only used Barricade because it met my expectation. Didn't bother to try
others. But recently it was replaced by SoleCourt.
【在 s**w 的大作中提到】
: 平均一天一个小时...不耐磨...一天超过两小时...耐磨...:)
|
s**w
发帖数: 187 | 39 鞋底橡胶层磨光基本上差不了太多时间...不过都是大拇指下面先磨透到无法穿...lol
【在 g*******m 的大作中提到】
: 你到底磨鞋底还是磨鞋尖？磨鞋底-鞋有毛病，磨鞋尖-脚有毛病（鞋太小）LOL
|
w*****g
发帖数: 615 | 40 我也是。
lol
【在 s**w 的大作中提到】
: 鞋底橡胶层磨光基本上差不了太多时间...不过都是大拇指下面先磨透到无法穿...lol
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V**D
发帖数: 2869 | 41 这个和步伐关系不大。和个人习惯有关，有些人就不费鞋，我长期的单打partner一双
鞋可以穿一到二年，而我一般顶3-4个月，不过我打的次数比他多一倍。toe dragging
相对磨得跟快些。
我去年10月回国天天打球（平均每次2小时）， Nike Court shoe 1个半月就磨穿 了。
圣诞节减价买了双Nike Zoom Cage 3,一直穿到现在，脚尖部分纹路磨平，估计还可继
续穿2个月再去退。感觉 Cage 3比 Cage 2要耐磨很多，和 Adidas Barricade差不多。
【在 s**w 的大作中提到】
: 不是滑步...主要是急停急起...加个原因是步伐不够好的问题...步伐好的话鞋子应该
: 会省一点...:)
|
s**w
发帖数: 187 | 42 zoom cage 3 是属于我穿过最耐磨的鞋子之一了...看来一般的网球鞋对于我们这些费
鞋的就只能磨100小时左右...:)
dragging
。
【在 V**D 的大作中提到】
: 这个和步伐关系不大。和个人习惯有关，有些人就不费鞋，我长期的单打partner一双
: 鞋可以穿一到二年，而我一般顶3-4个月，不过我打的次数比他多一倍。toe dragging
: 相对磨得跟快些。
: 我去年10月回国天天打球（平均每次2小时）， Nike Court shoe 1个半月就磨穿 了。
: 圣诞节减价买了双Nike Zoom Cage 3,一直穿到现在，脚尖部分纹路磨平，估计还可继
: 续穿2个月再去退。感觉 Cage 3比 Cage 2要耐磨很多，和 Adidas Barricade差不多。
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w****h
发帖数: 1344 | 43 这么多打球的时间！ 我一年半也打不到这么多。 你的条件（力量不是很大，但协调性
和柔韧性很好）比较适合开放式正手。 练上几十个小时，可以熟练掌握运用。 反手达
到我说的那个高转上旋， 学会场地内高球和低球的处理。 理解各种球如何处理（打向
哪里的空中轨迹，第一和第二选择）， 真干的话一年就是4.5。
: 平均一天一个小时...不耐磨...一天超过两小时...耐磨...:)
【在 s**w 的大作中提到】
: zoom cage 3 是属于我穿过最耐磨的鞋子之一了...看来一般的网球鞋对于我们这些费
: 鞋的就只能磨100小时左右...:)
:
: dragging
: 。
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g*******m
发帖数: 999 | 44 楼主买鞋的话是不是总选大半号的？如果没有的话试试，鞋带系紧点就可以，这样鞋前
底受力会小点 |
s**w
发帖数: 187 | 45 每周两次，一次三小时，一次四小时+,平均就超过一天一小时了...:)
我的主要问题是练习太小...正儿八经练习的都是零星的时间，绝大部分时间都是和球
友一起双打...限制了进步速度...
【在 w****h 的大作中提到】
: 这么多打球的时间！ 我一年半也打不到这么多。 你的条件（力量不是很大，但协调性
: 和柔韧性很好）比较适合开放式正手。 练上几十个小时，可以熟练掌握运用。 反手达
: 到我说的那个高转上旋， 学会场地内高球和低球的处理。 理解各种球如何处理（打向
: 哪里的空中轨迹，第一和第二选择）， 真干的话一年就是4.5。
:
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: 平均一天一个小时...不耐磨...一天超过两小时...耐磨...:)
:
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s**w
发帖数: 187 | 46 这么一说倒是记起来...我原来kswiss有穿过大半号的...就是鞋子大脚拇指顶上被磨坏
了...难看点...的确也可能是鞋底相对磨得慢一点的原因...下次再搞双别的大半号的
试试.
..
【在 g*******m 的大作中提到】
: 楼主买鞋的话是不是总选大半号的？如果没有的话试试，鞋带系紧点就可以，这样鞋前
: 底受力会小点
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