e**c
发帖数: 137 | 1 老妈睡眠不好，老爸醒得太早。想给他们弄点东西调理一下。多谢 |
d****n
发帖数: 1637 | |
n****n
发帖数: 5817 | 3 我今天跑了好长长的路，看看能不能安然入睡，要是可以，就推荐一下。 |
L*1
发帖数: 11537 | 4 怪总你就别瞎掺和了。别人老人，这么热的天去跑步弄不好要出人命的。
Melatonin（褪黑素）确实有效，只不过要长期服用，而且有依赖性。另外，最好用缓
释片（controlled release），效果好一些：
http://www.ynpstore.com/supplements/stress_gb.html
【在 n****n 的大作中提到】
: 我今天跑了好长长的路，看看能不能安然入睡，要是可以，就推荐一下。
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d****n
发帖数: 1637 | 5 赞专业，我只是抛砖引玉。
【在 L*1 的大作中提到】
: 怪总你就别瞎掺和了。别人老人，这么热的天去跑步弄不好要出人命的。
: Melatonin（褪黑素）确实有效，只不过要长期服用，而且有依赖性。另外，最好用缓
: 释片（controlled release），效果好一些：
: http://www.ynpstore.com/supplements/stress_gb.html
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y****e
发帖数: 23939 | 6 Walmart有不少不需要处方的sleep aid
【在 e**c 的大作中提到】
: 老妈睡眠不好，老爸醒得太早。想给他们弄点东西调理一下。多谢
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s********s
发帖数: 772 | 7 中药里的何首乌有安神和帮助睡眠的作用。可以去中药店买一些制过的首乌片来泡开水
喝。 |
q***6
发帖数: 5654 | 8 许氏有卖一种灵芝胶囊，效果很好，但价格有点小高。我母亲长期严重的失眠，自服用
此胶囊后失眠症状改善很多。不过，这不是吃一天就可以看出效果的。 |
b***s
发帖数: 535 | 9 2nd this. Melatonin will help.
【在 d****n 的大作中提到】
: Melatonin
: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
: seems okay for senior
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