d*****9
发帖数: 3459 | 1 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。 |
r****y
发帖数: 26819 | 2 想起老印成天摇头，我们成天点头，忽然意识到这里的重要性。
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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d*****9
发帖数: 3459 | 3 所以俺们应该特别地摇头？
【在 r****y 的大作中提到】
: 想起老印成天摇头，我们成天点头，忽然意识到这里的重要性。
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r*********g
发帖数: 5450 | 4 记得刚工作的时候，老同事休息时间做操摇头，说脖子到了特定位置就有响声
当时俺特别不理解
现在我转脖子，就好比拧一捆电缆一样，一直有叽叽嘎嘎的响声
5555，肌肉劳损好可怕
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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c**r
发帖数: 10001 | 5 嗯，不过每次响的时候都很舒服呀．
【在 r*********g 的大作中提到】
: 记得刚工作的时候，老同事休息时间做操摇头，说脖子到了特定位置就有响声
: 当时俺特别不理解
: 现在我转脖子，就好比拧一捆电缆一样，一直有叽叽嘎嘎的响声
: 5555，肌肉劳损好可怕
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kx
发帖数: 16384 | 6 蛙泳
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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g*******1
发帖数: 8758 | 7 同问。。。
练abs的时候稍抬头倒是可以让脖子很酸，也有利于练abs，但我不确定脖子是该这么练的
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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r****y
发帖数: 26819 | 8 还是我那个办法好，把LCD挂起来或者用投影仪打到天花板上
练的
【在 g*******1 的大作中提到】
: 同问。。。
: 练abs的时候稍抬头倒是可以让脖子很酸，也有利于练abs，但我不确定脖子是该这么练的
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m*********g
发帖数: 11102 | 9 怎样重要？是说脖子没了脑袋也就没了？
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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g*******1
发帖数: 8758 | 10 这是折磨颈椎，不是练脖子。
有次到同学家，对着投影屏幕玩了几个小时的游戏，颈椎真受不了，于是很酸葡萄的庆
幸自己没钱买投影仪玩游戏。
【在 r****y 的大作中提到】
: 还是我那个办法好，把LCD挂起来或者用投影仪打到天花板上
:
: 练的
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r****y
发帖数: 26819 | 11 要投到天花板上，躺着看。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 这是折磨颈椎，不是练脖子。
: 有次到同学家，对着投影屏幕玩了几个小时的游戏，颈椎真受不了，于是很酸葡萄的庆
: 幸自己没钱买投影仪玩游戏。
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r*********g
发帖数: 5450 | 12 过去 不响，转 脖子也 舒服啊
【在 c**r 的大作中提到】
: 嗯，不过每次响的时候都很舒服呀．
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r*********g
发帖数: 5450 | 13 练习腹部有好多操，做了就酸，说明肌肉被锻炼到了
可是怎么锻炼后背呢？让肌肉强壮防止驼背
我试验了好多后背锻炼动作，都不酸疼，说明肌肉运动强度还是不够。
练的
【在 g*******1 的大作中提到】
: 同问。。。
: 练abs的时候稍抬头倒是可以让脖子很酸，也有利于练abs，但我不确定脖子是该这么练的
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d*****9
发帖数: 3459 | 14 这是其一。不过反正脑袋没了也不愁了，所以这还是好的。
【在 m*********g 的大作中提到】
: 怎样重要？是说脖子没了脑袋也就没了？
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d*****9
发帖数: 3459 | 15 加点重量绑个沙袋什么的？
【在 r*********g 的大作中提到】
: 练习腹部有好多操，做了就酸，说明肌肉被锻炼到了
: 可是怎么锻炼后背呢？让肌肉强壮防止驼背
: 我试验了好多后背锻炼动作，都不酸疼，说明肌肉运动强度还是不够。
:
: 练的
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d*****9
发帖数: 3459 | 16 有次俺去看chiropractor，他把俺头一拉，俺脖子从上到下响了十几声，把个俺唬的，
就再没去看过他。
【在 r*********g 的大作中提到】
: 记得刚工作的时候，老同事休息时间做操摇头，说脖子到了特定位置就有响声
: 当时俺特别不理解
: 现在我转脖子，就好比拧一捆电缆一样，一直有叽叽嘎嘎的响声
: 5555，肌肉劳损好可怕
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A*********e
发帖数: 4361 | 17 lol
【在 r*********g 的大作中提到】
: 记得刚工作的时候，老同事休息时间做操摇头，说脖子到了特定位置就有响声
: 当时俺特别不理解
: 现在我转脖子，就好比拧一捆电缆一样，一直有叽叽嘎嘎的响声
: 5555，肌肉劳损好可怕
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A*********e
发帖数: 4361 | 18 lol
【在 r****y 的大作中提到】
: 还是我那个办法好，把LCD挂起来或者用投影仪打到天花板上
:
: 练的
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g*******1
发帖数: 8758 | 19 pull-up练背
如果像我一样一个也做不了，可以做assisted chin up
【在 r*********g 的大作中提到】
: 练习腹部有好多操，做了就酸，说明肌肉被锻炼到了
: 可是怎么锻炼后背呢？让肌肉强壮防止驼背
: 我试验了好多后背锻炼动作，都不酸疼，说明肌肉运动强度还是不够。
:
: 练的
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r****y
发帖数: 26819 | 20 摇头练脖子，shrug练背，肢体语言就可以，哈哈
【在 g*******1 的大作中提到】
: pull-up练背
: 如果像我一样一个也做不了，可以做assisted chin up
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g*******1
发帖数: 8758 | 21 或者用笑得满地打滚来练全身
【在 r****y 的大作中提到】
: 摇头练脖子，shrug练背，肢体语言就可以，哈哈
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kx
发帖数: 16384 | 22 你什么时候发挥一下你良好的实验传统？
然后我们大家一起学习一下
【在 g*******1 的大作中提到】
: 或者用笑得满地打滚来练全身
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A*******s
发帖数: 8645 | 23 没戏，
这几个动作，我后背还没达到锻炼强度，手腕肯定先断了
上次就是找了个gym的教练练习这些，把手给扭了
【在 g*******1 的大作中提到】
: pull-up练背
: 如果像我一样一个也做不了，可以做assisted chin up
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g*******1
发帖数: 8758 | 24 引体手腕不怎么用力啊，宽距的也会扭到手？
不过教练都没办法的话，可能是没办法了@@
【在 A*******s 的大作中提到】
: 没戏，
: 这几个动作，我后背还没达到锻炼强度，手腕肯定先断了
: 上次就是找了个gym的教练练习这些，把手给扭了
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b*****l
发帖数: 9499 | 25 拉伸的话，瑜伽吧。挺管用的。
练肌肉的话，拳击手有专门的训练方法。记得过去八卦泰森的脖子有多粗时瞅过一眼。
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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d*****9
发帖数: 3459 | 26 有好的瑜伽么？泰森的脖子就算了，太粗了，要吃东西的。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 拉伸的话，瑜伽吧。挺管用的。
: 练肌肉的话，拳击手有专门的训练方法。记得过去八卦泰森的脖子有多粗时瞅过一眼。
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r*********g
发帖数: 5450 | 27 会，5555555，可见我手腕真是被害惨了
教练很无聊啊，我说要练习减肥，他就会教我各种器械，很重很伤关节
然后说，这样消耗卡路里比较快，结果我把手扭了。
其实我做了几次腹部操，腹部酸疼了几天，肌肉就紧了不少，
现在就想找类似的后背的锻炼操
【在 g*******1 的大作中提到】
: 引体手腕不怎么用力啊，宽距的也会扭到手？
: 不过教练都没办法的话，可能是没办法了@@
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A*********e
发帖数: 4361 | 28 lol
【在 r*********g 的大作中提到】
: 记得刚工作的时候，老同事休息时间做操摇头，说脖子到了特定位置就有响声
: 当时俺特别不理解
: 现在我转脖子，就好比拧一捆电缆一样，一直有叽叽嘎嘎的响声
: 5555，肌肉劳损好可怕
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A*********e
发帖数: 4361 | 29 lol
【在 r****y 的大作中提到】
: 还是我那个办法好，把LCD挂起来或者用投影仪打到天花板上
:
: 练的
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g*******1
发帖数: 8758 | 30 pull-up练背
如果像我一样一个也做不了，可以做assisted chin up
【在 r*********g 的大作中提到】
: 练习腹部有好多操，做了就酸，说明肌肉被锻炼到了
: 可是怎么锻炼后背呢？让肌肉强壮防止驼背
: 我试验了好多后背锻炼动作，都不酸疼，说明肌肉运动强度还是不够。
:
: 练的
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r****y
发帖数: 26819 | 31 摇头练脖子，shrug练背，肢体语言就可以，哈哈
【在 g*******1 的大作中提到】
: pull-up练背
: 如果像我一样一个也做不了，可以做assisted chin up
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g*******1
发帖数: 8758 | 32 或者用笑得满地打滚来练全身
【在 r****y 的大作中提到】
: 摇头练脖子，shrug练背，肢体语言就可以，哈哈
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kx
发帖数: 16384 | 33 你什么时候发挥一下你良好的实验传统？
然后我们大家一起学习一下
【在 g*******1 的大作中提到】
: 或者用笑得满地打滚来练全身
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A*******s
发帖数: 8645 | 34 没戏，
这几个动作，我后背还没达到锻炼强度，手腕肯定先断了
上次就是找了个gym的教练练习这些，把手给扭了
【在 g*******1 的大作中提到】
: pull-up练背
: 如果像我一样一个也做不了，可以做assisted chin up
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g*******1
发帖数: 8758 | 35 引体手腕不怎么用力啊，宽距的也会扭到手？
不过教练都没办法的话，可能是没办法了@@
【在 A*******s 的大作中提到】
: 没戏，
: 这几个动作，我后背还没达到锻炼强度，手腕肯定先断了
: 上次就是找了个gym的教练练习这些，把手给扭了
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b*****l
发帖数: 9499 | 36 拉伸的话，瑜伽吧。挺管用的。
练肌肉的话，拳击手有专门的训练方法。记得过去八卦泰森的脖子有多粗时瞅过一眼。
【在 d*****9 的大作中提到】
: 今天在crosstrainer上忽然意识到了脖子通对脑子的重要性。
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d*****9
发帖数: 3459 | 37 有好的瑜伽么？泰森的脖子就算了，太粗了，要吃东西的。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 拉伸的话，瑜伽吧。挺管用的。
: 练肌肉的话，拳击手有专门的训练方法。记得过去八卦泰森的脖子有多粗时瞅过一眼。
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r*********g
发帖数: 5450 | 38 会，5555555，可见我手腕真是被害惨了
教练很无聊啊，我说要练习减肥，他就会教我各种器械，很重很伤关节
然后说，这样消耗卡路里比较快，结果我把手扭了。
其实我做了几次腹部操，腹部酸疼了几天，肌肉就紧了不少，
现在就想找类似的后背的锻炼操
【在 g*******1 的大作中提到】
: 引体手腕不怎么用力啊，宽距的也会扭到手？
: 不过教练都没办法的话，可能是没办法了@@
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