i*********5 发帖数: 19210 | 1 上周六回Masters游泳了。这周六准备恢复跑步,为明年3月的ATB 30K和5月的
Mississauga全马做准备。目标:BQ310 |
R*****s 发帖数: 41236 | 2 赞,冬天正好是base training的好时候... |
i*********5 发帖数: 19210 | 3 早上本来要跑12公里,结果跑了4公里左膝盖后面就有些不舒服。跑到5K时我知道左腿
肯定是在哈密尔顿受伤了,跟上半年右腿的伤好像是一样的。于是打电话叫LD来接我回
家。
9点游泳,左腿打水也有问题。NND。
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p********y 发帖数: 5141 | 4 Comfort.
Make sure it is fully recovered before running again.
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上本来要跑12公里,结果跑了4公里左膝盖后面就有些不舒服。跑到5K时我知道左腿 : 肯定是在哈密尔顿受伤了,跟上半年右腿的伤好像是一样的。于是打电话叫LD来接我回 : 家。 : 9点游泳,左腿打水也有问题。NND。 : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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y**********u 发帖数: 6366 | 5 注意休息啊
全马过后得慢慢recover。。。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上本来要跑12公里,结果跑了4公里左膝盖后面就有些不舒服。跑到5K时我知道左腿 : 肯定是在哈密尔顿受伤了,跟上半年右腿的伤好像是一样的。于是打电话叫LD来接我回 : 家。 : 9点游泳,左腿打水也有问题。NND。 : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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R*****s 发帖数: 41236 | 6 patpat, 多休息休息....
俺昨天也脚痒, 游泳前在跑步机上狂奔了一小下,发现各个零件似乎还正常,
明天出去跑跑看....
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上本来要跑12公里,结果跑了4公里左膝盖后面就有些不舒服。跑到5K时我知道左腿 : 肯定是在哈密尔顿受伤了,跟上半年右腿的伤好像是一样的。于是打电话叫LD来接我回 : 家。 : 9点游泳,左腿打水也有问题。NND。 : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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y**********u 发帖数: 6366 | 7 变叔明年波马之后还考虑跑哪个trail race?
左腿
我回
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : patpat, 多休息休息.... : 俺昨天也脚痒, 游泳前在跑步机上狂奔了一小下,发现各个零件似乎还正常, : 明天出去跑跑看....
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 还木有想好, 研究下看看, 尽量找Local的便宜的...
【在 y**********u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 变叔明年波马之后还考虑跑哪个trail race? : : 左腿 : 我回
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d*****n 发帖数: 1875 | 9 先游泳, 自行车什么的,跑步放一放。
你的身体没有ready 跑步,在这个情况下,受伤/生病的概率是平时的6倍。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上本来要跑12公里,结果跑了4公里左膝盖后面就有些不舒服。跑到5K时我知道左腿 : 肯定是在哈密尔顿受伤了,跟上半年右腿的伤好像是一样的。于是打电话叫LD来接我回 : 家。 : 9点游泳,左腿打水也有问题。NND。 : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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i*********5 发帖数: 19210 | 10 谢谢大家的关心!上次是整整休息了一个月才恢复的。看来这次也得休一个月。
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【在 d*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先游泳, 自行车什么的,跑步放一放。 : 你的身体没有ready 跑步,在这个情况下,受伤/生病的概率是平时的6倍。
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