t*****M 发帖数: 597 | 1 昨天中午爬泳1600 yard,然后蛙泳大概700-800 yard。心跳是135左右。下午感觉很好
。晚上跑了5mile,连warm-up 53分。完了心率156。
结果今天上肢下肢都有乳酸聚积的感觉。难道是因为活动长度吗?
我经常游泳跑步分着来,为数不多的几次游泳跑步一天来的,游泳没有游这么长,跑步
也就4mile... |
b***i 发帖数: 10018 | 2 游泳的心率一般比跑步的要低。
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天中午爬泳1600 yard,然后蛙泳大概700-800 yard。心跳是135左右。下午感觉很好 : 。晚上跑了5mile,连warm-up 53分。完了心率156。 : 结果今天上肢下肢都有乳酸聚积的感觉。难道是因为活动长度吗? : 我经常游泳跑步分着来,为数不多的几次游泳跑步一天来的,游泳没有游这么长,跑步 : 也就4mile...
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t*****M 发帖数: 597 | 3 overall也没有很高啊,今天感觉像生完孩子第二天...
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游泳的心率一般比跑步的要低。
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j***y 发帖数: 5098 | 4 对于我来说,
游泳心跳是低的多,
甚至骑车都远远低于跑步,
可能还是跑步容易push自己
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天中午爬泳1600 yard,然后蛙泳大概700-800 yard。心跳是135左右。下午感觉很好 : 。晚上跑了5mile,连warm-up 53分。完了心率156。 : 结果今天上肢下肢都有乳酸聚积的感觉。难道是因为活动长度吗? : 我经常游泳跑步分着来,为数不多的几次游泳跑步一天来的,游泳没有游这么长,跑步 : 也就4mile...
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t*****M 发帖数: 597 | 5 那你说我上肢这乳酸堆积的是不是有点莫名其妙啊...
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对于我来说, : 游泳心跳是低的多, : 甚至骑车都远远低于跑步, : 可能还是跑步容易push自己
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R*****s 发帖数: 41236 | 6 这不叫乳酸堆积, 就是肌肉疲乏了, 长距离游泳一般到不了LT的强度...
btw: MM自由游1600yd 多长时间?
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你说我上肢这乳酸堆积的是不是有点莫名其妙啊...
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 嗯,跑步是最练心肺的, 骑车可能更连肌肉一些...游泳基本就是
技术活了...
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对于我来说, : 游泳心跳是低的多, : 甚至骑车都远远低于跑步, : 可能还是跑步容易push自己
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t*****M 发帖数: 597 | 8 34分左右,你还欠我包子呢
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这不叫乳酸堆积, 就是肌肉疲乏了, 长距离游泳一般到不了LT的强度... : btw: MM自由游1600yd 多长时间?
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 哇,很快啊.....奖励个包子~~
【在 t*****M 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 34分左右,你还欠我包子呢
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p********r 发帖数: 3799 | 10 偷笑ing, 小心你的包子.....不要随便提问题
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇,很快啊.....奖励个包子~~
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 木事, 有竞争才有动力啊...有空看来要研究研究这个游泳了....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 偷笑ing, 小心你的包子.....不要随便提问题
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p********r 发帖数: 3799 | 12 是的,游泳是个技术活,要研究琢磨一段时间呢。不过你“天资聪颖,悟性上乘,冰雪
聪明.......”, 难不倒你的。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 木事, 有竞争才有动力啊...有空看来要研究研究这个游泳了....
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R*****s 发帖数: 41236 | 13 呵呵,听着像观音JJ跟捂空说的话...
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,游泳是个技术活,要研究琢磨一段时间呢。不过你“天资聪颖,悟性上乘,冰雪 : 聪明.......”, 难不倒你的。
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t*****M 发帖数: 597 | 14 谢变叔,共同进步
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇,很快啊.....奖励个包子~~
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