t*****M
发帖数: 597 | 1 昨天中午爬泳1600 yard，然后蛙泳大概700-800 yard。心跳是135左右。下午感觉很好
。晚上跑了5mile，连warm-up 53分。完了心率156。
结果今天上肢下肢都有乳酸聚积的感觉。难道是因为活动长度吗？
我经常游泳跑步分着来，为数不多的几次游泳跑步一天来的，游泳没有游这么长，跑步
也就4mile... |
b***i
发帖数: 10018 | 2 游泳的心率一般比跑步的要低。
【在 t*****M 的大作中提到】
: 昨天中午爬泳1600 yard，然后蛙泳大概700-800 yard。心跳是135左右。下午感觉很好
: 。晚上跑了5mile，连warm-up 53分。完了心率156。
: 结果今天上肢下肢都有乳酸聚积的感觉。难道是因为活动长度吗？
: 我经常游泳跑步分着来，为数不多的几次游泳跑步一天来的，游泳没有游这么长，跑步
: 也就4mile...
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t*****M
发帖数: 597 | 3 overall也没有很高啊，今天感觉像生完孩子第二天...
【在 b***i 的大作中提到】
: 游泳的心率一般比跑步的要低。
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j***y
发帖数: 5098 | 4 对于我来说，
游泳心跳是低的多，
甚至骑车都远远低于跑步，
可能还是跑步容易push自己
【在 t*****M 的大作中提到】
: 昨天中午爬泳1600 yard，然后蛙泳大概700-800 yard。心跳是135左右。下午感觉很好
: 。晚上跑了5mile，连warm-up 53分。完了心率156。
: 结果今天上肢下肢都有乳酸聚积的感觉。难道是因为活动长度吗？
: 我经常游泳跑步分着来，为数不多的几次游泳跑步一天来的，游泳没有游这么长，跑步
: 也就4mile...
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t*****M
发帖数: 597 | 5 那你说我上肢这乳酸堆积的是不是有点莫名其妙啊...
【在 j***y 的大作中提到】
: 对于我来说，
: 游泳心跳是低的多，
: 甚至骑车都远远低于跑步，
: 可能还是跑步容易push自己
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 这不叫乳酸堆积， 就是肌肉疲乏了, 长距离游泳一般到不了LT的强度...
btw: MM自由游1600yd 多长时间？
【在 t*****M 的大作中提到】
: 那你说我上肢这乳酸堆积的是不是有点莫名其妙啊...
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯，跑步是最练心肺的， 骑车可能更连肌肉一些...游泳基本就是
技术活了...
【在 j***y 的大作中提到】
: 对于我来说，
: 游泳心跳是低的多，
: 甚至骑车都远远低于跑步，
: 可能还是跑步容易push自己
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t*****M
发帖数: 597 | 8 34分左右，你还欠我包子呢
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这不叫乳酸堆积， 就是肌肉疲乏了, 长距离游泳一般到不了LT的强度...
: btw: MM自由游1600yd 多长时间？
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 哇，很快啊.....奖励个包子~~
【在 t*****M 的大作中提到】
: 34分左右，你还欠我包子呢
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p********r
发帖数: 3799 | 10 偷笑ing, 小心你的包子.....不要随便提问题
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哇，很快啊.....奖励个包子~~
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 木事， 有竞争才有动力啊...有空看来要研究研究这个游泳了....
【在 p********r 的大作中提到】
: 偷笑ing, 小心你的包子.....不要随便提问题
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p********r
发帖数: 3799 | 12 是的，游泳是个技术活，要研究琢磨一段时间呢。不过你“天资聪颖，悟性上乘，冰雪
聪明.......”， 难不倒你的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 木事， 有竞争才有动力啊...有空看来要研究研究这个游泳了....
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 呵呵，听着像观音JJ跟捂空说的话...
【在 p********r 的大作中提到】
: 是的，游泳是个技术活，要研究琢磨一段时间呢。不过你“天资聪颖，悟性上乘，冰雪
: 聪明.......”， 难不倒你的。
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t*****M
发帖数: 597 | 14 谢变叔，共同进步
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哇，很快啊.....奖励个包子~~
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