w***n
发帖数: 9040 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: National Running Day 2012冲击10KM记录未果
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 6 20:25:13 2012, 美东)
2012年6月6日是National Running Day
昨天骑车游泳狠了，今天有点疲劳。
但是好歹是个节日，正好跑个10公里，顺便实验一下三项的装备。
于是身穿pearl izumi连体tri suit，脚踏mizuno宇宙四代跑鞋出发了。
前半程跑的很爽，后半程又起风了掉速严重，结果差了几秒没能PR。
平均心率171，大概是80%最大心率。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 2 我觉得吴燕老师半马能有130了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
: 标 题: National Running Day 2012冲击10KM记录未果
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 6 20:25:13 2012, 美东)
: 2012年6月6日是National Running Day
: 昨天骑车游泳狠了，今天有点疲劳。
: 但是好歹是个节日，正好跑个10公里，顺便实验一下三项的装备。
: 于是身穿pearl izumi连体tri suit，脚踏mizuno宇宙四代跑鞋出发了。
: 前半程跑的很爽，后半程又起风了掉速严重，结果差了几秒没能PR。
: 平均心率171，大概是80%最大心率。
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w***n
发帖数: 9040 | 3 亮点是，之后我又去游泳一小时。
昨天不是小腿抽筋了么，没法测试打退效果。
今天补上了。自测了两个25yard。
去的25yard 22秒，回来的25yard 21秒。大大PR了。
我5月3号自由泳25yard还是29秒，
5月10号带脚蹼自由泳25yard 22秒
5月26号自由泳25yard 26秒。
今天突发奇想，游泳馆器械这么全，连游泳镜都提供，不应该没有划水掌呀。
我就问了救生员mm，原来划水掌也提供，不过在角落里的一个小桶了，跟儿童器材放一
起。
mm也真看得起我，直接给我一个最大号的，好么带上游两下就走不动了，摆臂产生的阻
力比推进力还大，直接就停了。。。
打腿初具样子了，看来划水还得好好练。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 4 说的俺也想去游泳了，不过自行车还没连成。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 亮点是，之后我又去游泳一小时。
: 昨天不是小腿抽筋了么，没法测试打退效果。
: 今天补上了。自测了两个25yard。
: 去的25yard 22秒，回来的25yard 21秒。大大PR了。
: 我5月3号自由泳25yard还是29秒，
: 5月10号带脚蹼自由泳25yard 22秒
: 5月26号自由泳25yard 26秒。
: 今天突发奇想，游泳馆器械这么全，连游泳镜都提供，不应该没有划水掌呀。
: 我就问了救生员mm，原来划水掌也提供，不过在角落里的一个小桶了，跟儿童器材放一
: 起。
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w***n
发帖数: 9040 | 5 哈哈，终于我也拉了一个人下水
【在 y**********u 的大作中提到】
: 说的俺也想去游泳了，不过自行车还没连成。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 6 你们这是什么游泳馆，连泳镜都提供。福利太好了。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 亮点是，之后我又去游泳一小时。
: 昨天不是小腿抽筋了么，没法测试打退效果。
: 今天补上了。自测了两个25yard。
: 去的25yard 22秒，回来的25yard 21秒。大大PR了。
: 我5月3号自由泳25yard还是29秒，
: 5月10号带脚蹼自由泳25yard 22秒
: 5月26号自由泳25yard 26秒。
: 今天突发奇想，游泳馆器械这么全，连游泳镜都提供，不应该没有划水掌呀。
: 我就问了救生员mm，原来划水掌也提供，不过在角落里的一个小桶了，跟儿童器材放一
: 起。
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j***y
发帖数: 5098 | 7 悲摧的发现这个版上有3种人：
牲口，天才，我。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 亮点是，之后我又去游泳一小时。
: 昨天不是小腿抽筋了么，没法测试打退效果。
: 今天补上了。自测了两个25yard。
: 去的25yard 22秒，回来的25yard 21秒。大大PR了。
: 我5月3号自由泳25yard还是29秒，
: 5月10号带脚蹼自由泳25yard 22秒
: 5月26号自由泳25yard 26秒。
: 今天突发奇想，游泳馆器械这么全，连游泳镜都提供，不应该没有划水掌呀。
: 我就问了救生员mm，原来划水掌也提供，不过在角落里的一个小桶了，跟儿童器材放一
: 起。
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w***n
发帖数: 9040 | 8 学校的gym里的游泳馆
【在 p********y 的大作中提到】
: 你们这是什么游泳馆，连泳镜都提供。福利太好了。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 9 勤能补拙而已，最近游泳比较勤，又从版上学习了很多很好的经验。
主要我觉得我跑步再练，10KM也提高不了几分钟，相反游泳随便游游就进步很大。
【在 j***y 的大作中提到】
: 悲摧的发现这个版上有3种人：
: 牲口，天才，我。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 10 这三种人不都是一类人么：天才高副帅。。。
第四种人，屌丝飘过。。。
放一
【在 j***y 的大作中提到】
: 悲摧的发现这个版上有3种人：
: 牲口，天才，我。。。
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p********r
发帖数: 3799 | 11 同感.....
【在 j***y 的大作中提到】
: 悲摧的发现这个版上有3种人：
: 牲口，天才，我。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 12 还有一种小时候就开始接受专业、半专业训练的，从小就有运动天赋的人。
让我这种从小就运动很差的人情何以堪。
【在 p********r 的大作中提到】
: 同感.....
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w***n
发帖数: 9040 | 13 还有一种过分谦虚，自我贬低，自创风靡各大运动板块，“母兔语文体”的奇人。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 这三种人不都是一类人么：天才高副帅。。。
: 第四种人，屌丝飘过。。。
:
: 放一
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w***n
发帖数: 9040 | 14 还有一种默默跑出高里程，shut up and run的真runner
【在 j***y 的大作中提到】
: 悲摧的发现这个版上有3种人：
: 牲口，天才，我。。。
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