R*****s
发帖数: 41236 | 1 上次买的swimoutlet.com的50刀玩具又到了， 最充满期待的是划水掌，
听芳老师说带上这个立马变铁掌水上飘....
结果：250yd x 4
第1个 250yd 正常游 5：00 PR
第2个 250yd 带掌游 5：28
第3个 250yd 正常游 5：19
第4个 250yd 带掌游 5：44
明显带掌游比不带掌更慢........而且我数了数次数，不管带不带掌，
基本都是25yd两手25/26下左右.....
事实证明，神马道具都是浮云，多游才是王道....
我桑拿后坐在泳池边cool down, 观察一个游得比较快的Asian, 我数了
数， 他基本也要25下左右...我决定还是在时间还能进步的时候，先不管
那么多...等瓶颈了再来研究这个stroke....
新买的6刀泳镜不错， 不漏水， 而且不起雾....
奔个游泳道具全家福，还有俺的新一代ultra衣服.... |
p********r
发帖数: 3799 | 2 双侧25下可以了。戴手蹼不一定让你快，如果你已经游得很有效率了。 |
p********r
发帖数: 3799 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 汗，我觉得我游不快的一个重要原因就是现在上身太差，
没胸没背没肩没胳膊， 重心都在腿上， 划也划不动...
等下周100迈搞完了， 再开始举举重....
【在 p********r 的大作中提到】
: 赞身材，手表很好，我也想进一个
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w***n
发帖数: 9040 | 5 我也有同样的悲哀，上肢力量太弱。
不过上次教练纠正完我的姿势以后，我觉得非常类似带划水掌的姿势。
也就是划水掌有助于改进抱水、摆臂的经济性。 |
j***y
发帖数: 5098 | 6 haha,
这个东西需要适应一段时间的，我第一次用非常别扭，根本没法游，
你一下就能500脚，相当牛了。
纠正你一点，跟跑步有点不同，游泳的王道是有技术前提的。
当然，你目前的提升空间依然很大，瓶颈离你还很远，
也恭喜你跟小铁，无言一道，进入游泳天才阵营。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 上次买的swimoutlet.com的50刀玩具又到了， 最充满期待的是划水掌，
: 听芳老师说带上这个立马变铁掌水上飘....
: 结果：250yd x 4
: 第1个 250yd 正常游 5：00 PR
: 第2个 250yd 带掌游 5：28
: 第3个 250yd 正常游 5：19
: 第4个 250yd 带掌游 5：44
: 明显带掌游比不带掌更慢........而且我数了数次数，不管带不带掌，
: 基本都是25yd两手25/26下左右.....
: 事实证明，神马道具都是浮云，多游才是王道....
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j***y
发帖数: 5098 | 7 还是别，
举铁这玩儿见效太慢，
继续用划水掌，到了每次游50脚就游不动的时候，就说明划水掌真正起到效果了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 汗，我觉得我游不快的一个重要原因就是现在上身太差，
: 没胸没背没肩没胳膊， 重心都在腿上， 划也划不动...
: 等下周100迈搞完了， 再开始举举重....
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a****s
发帖数: 4254 | |
u*********s
发帖数: 2077 | 9 嗯，我觉得这几个玩具中，最有用的就是划水掌，的确对改进
stroke很有用， 昨天突然能感觉到手摆到身体后推那一下很
重要， 跟划船的浆一样， 一直要划出水面.....
【在 w***n 的大作中提到】
: 我也有同样的悲哀，上肢力量太弱。
: 不过上次教练纠正完我的姿势以后，我觉得非常类似带划水掌的姿势。
: 也就是划水掌有助于改进抱水、摆臂的经济性。
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u*********s
发帖数: 2077 | 10 靠，是500院子， 不是500脚....
其实和跑步还是有点像， 先瞎跑， 跑伤了， 再来研究跑姿...
我觉得多游多看视频多领悟， 应该就能进步...
其实老铁才是游泳天才， 进步神速....
【在 j***y 的大作中提到】
: haha,
: 这个东西需要适应一段时间的，我第一次用非常别扭，根本没法游，
: 你一下就能500脚，相当牛了。
: 纠正你一点，跟跑步有点不同，游泳的王道是有技术前提的。
: 当然，你目前的提升空间依然很大，瓶颈离你还很远，
: 也恭喜你跟小铁，无言一道，进入游泳天才阵营。。。
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u*********s
发帖数: 2077 | 11 可能我这个掌买小了， 感觉和空手划没太大区别， 不会划不动的....
带掌比较麻烦的是转身不是很方便....
【在 j***y 的大作中提到】
: 还是别，
: 举铁这玩儿见效太慢，
: 继续用划水掌，到了每次游50脚就游不动的时候，就说明划水掌真正起到效果了
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o********n
发帖数: 839 | 12 I just learn from youtube. If I can do it, everyone can do it!
【在 u*********s 的大作中提到】
: 靠，是500院子， 不是500脚....
: 其实和跑步还是有点像， 先瞎跑， 跑伤了， 再来研究跑姿...
: 我觉得多游多看视频多领悟， 应该就能进步...
: 其实老铁才是游泳天才， 进步神速....
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M*****a
发帖数: 7122 | 13 左边的speedo浮力板我也有一个。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 上次买的swimoutlet.com的50刀玩具又到了， 最充满期待的是划水掌，
: 听芳老师说带上这个立马变铁掌水上飘....
: 结果：250yd x 4
: 第1个 250yd 正常游 5：00 PR
: 第2个 250yd 带掌游 5：28
: 第3个 250yd 正常游 5：19
: 第4个 250yd 带掌游 5：44
: 明显带掌游比不带掌更慢........而且我数了数次数，不管带不带掌，
: 基本都是25yd两手25/26下左右.....
: 事实证明，神马道具都是浮云，多游才是王道....
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 谢！容我慢慢学习....
老铁太谦虚太低调太语文了....
【在 o********n 的大作中提到】
: I just learn from youtube. If I can do it, everyone can do it!
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 pull buoy? 这个没啥用，准备扔了...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 左边的speedo浮力板我也有一个。
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t*****r
发帖数: 324 | 16 语文 其实没有忽悠过大家啊
就是水平差。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 谢！容我慢慢学习....
: 老铁太谦虚太低调太语文了....
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 这句就是忽悠...
【在 t*****r 的大作中提到】
: 语文 其实没有忽悠过大家啊
: 就是水平差。。。
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t*****r
发帖数: 324 | 18 真的没有忽悠。。。
最近刚开始跑步，就觉得非常疲惫。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这句就是忽悠...
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M*****a
发帖数: 7122 | 19 练上肢动作啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: pull buoy? 这个没啥用，准备扔了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 带上这个比我自己正常游的还慢....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 练上肢动作啊
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M*****a
发帖数: 7122 | 21 正常啊。不打腿还多个阻力肯定慢，所以才练上肢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 带上这个比我自己正常游的还慢....
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 但是这个能把腿给拖起来啊， 相当于穿了个wetsuit...
要练上肢， 我觉得最好用的还是划水掌.....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 正常啊。不打腿还多个阻力肯定慢，所以才练上肢。
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M*****a
发帖数: 7122 | 23 好奇：你平时练习也穿这一身tri apparel去泳池吗？ |
p********r
发帖数: 3799 | 24 估计不行，trisuit 不是 chlorine resistant,下几次水，就不能穿了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 好奇：你平时练习也穿这一身tri apparel去泳池吗？
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u*********s
发帖数: 2077 | 25 衣服裤子都是为这比赛刚买的， 裤子不是tri shorts,
是compression shorts, 我怕大腿最后崩溃， 2万多feet的下坡.....
平时游泳就穿游泳裤....
【在 M*****a 的大作中提到】
: 好奇：你平时练习也穿这一身tri apparel去泳池吗？
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