s***s
发帖数: 7178 | 1 以健身为目的
每天1小时健身房
可不可以
10分钟引体向上+伏地挺身super set（代替游泳）
20分钟骑车
30分钟跑步
这样安排？
谢谢 |
p*5
发帖数: 16204 | 2 游泳肿目代替。。
【在 s***s 的大作中提到】
: 以健身为目的
: 每天1小时健身房
: 可不可以
: 10分钟引体向上+伏地挺身super set（代替游泳）
: 20分钟骑车
: 30分钟跑步
: 这样安排？
: 谢谢
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o********n
发帖数: 839 | 3 游泳动作很重要，你若打算参加比赛，一定要练。
再就是夏天，秋天在室外练更好玩。冬天再转室内吧。
【在 s***s 的大作中提到】
: 以健身为目的
: 每天1小时健身房
: 可不可以
: 10分钟引体向上+伏地挺身super set（代替游泳）
: 20分钟骑车
: 30分钟跑步
: 这样安排？
: 谢谢
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s***s
发帖数: 7178 | 4 因为暂时没有游泳的条件
【在 p*5 的大作中提到】
: 游泳肿目代替。。
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s***s
发帖数: 7178 | 5 明白了
谢谢
【在 o********n 的大作中提到】
: 游泳动作很重要，你若打算参加比赛，一定要练。
: 再就是夏天，秋天在室外练更好玩。冬天再转室内吧。
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