m******r
发帖数: 9604 | 1 我铁友斯蒂夫拍的。这哥们去年时间是13小时20左右。明年我们会并肩作战 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 还记得Tempe Town Lake湖畔的小青蛙吗？
【在 m******r 的大作中提到】
: 我铁友斯蒂夫拍的。这哥们去年时间是13小时20左右。明年我们会并肩作战
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 哈哈哈！少了些肥膘！
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: 我铁友斯蒂夫拍的。这哥们去年时间是13小时20左右。明年我们会并肩作战
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w***n
发帖数: 9040 | |
g**********r
发帖数: 1654 | 5 小青蛙，你恐怕要山无棱，天地合，才敢与tri绝了吧？
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g**********r
发帖数: 1654 | 6 请问你这一身肌肉都是游泳跑步骑车练出来的？
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m******r
发帖数: 9604 | 7 嗯，天晴朗，那花儿朵朵绽放。。。池塘边，荷叶下，躲着一只小青蛙
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: 小青蛙，你恐怕要山无棱，天地合，才敢与tri绝了吧？
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m******r
发帖数: 9604 | 8 strength training - 抱娃！
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: 请问你这一身肌肉都是游泳跑步骑车练出来的？
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g**********r
发帖数: 1654 | 9 花花，我发现了亮点？你第一次tri难道穿了个四角内裤就去了？？？！！！
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: 还记得Tempe Town Lake湖畔的小青蛙吗？
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m******r
发帖数: 9604 | 10 哥澄清一下哈：这个是哥09年4km open water non-wetsuit group（那可是November啊
）的赛前照。
不过哥的第一次tri确实是全程穿着游泳大裤衩搞下来的
【在 g**********r 的大作中提到】
: 花花，我发现了亮点？你第一次tri难道穿了个四角内裤就去了？？？！！！
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g**********r
发帖数: 1654 | 11 open water也不能穿个四角内裤就去了呀。。。
//瀑布汗
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: 哥澄清一下哈：这个是哥09年4km open water non-wetsuit group（那可是November啊
: ）的赛前照。
: 不过哥的第一次tri确实是全程穿着游泳大裤衩搞下来的
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m******r
发帖数: 9604 | 12 游泳大裤衩啦，约翰们去沙滩不会也穿三角裤吧？
【在 g**********r 的大作中提到】
: open water也不能穿个四角内裤就去了呀。。。
: //瀑布汗
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j*****n
发帖数: 943 | 13 赞，就是有点不平衡。我明显右边比左边进步大。
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: strength training - 抱娃！
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j***y
发帖数: 5098 | 14 不厚道的说一句
木有看到腰啊
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: 我铁友斯蒂夫拍的。这哥们去年时间是13小时20左右。明年我们会并肩作战
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j***y
发帖数: 5098 | 15 得再生一个了
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: 赞，就是有点不平衡。我明显右边比左边进步大。
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n******d
发帖数: 3583 | 16 保安保安，这有个农民工兄弟在赛场顺东西啦..............
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: 我铁友斯蒂夫拍的。这哥们去年时间是13小时20左右。明年我们会并肩作战
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m******r
发帖数: 9604 | 17 那是叉腰肌。别看见骆驼说马背肿
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: 不厚道的说一句
: 木有看到腰啊
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n******d
发帖数: 3583 | 18 叉烧是不是用的叉腰肌阿？
【在 m******r 的大作中提到】
: 那是叉腰肌。别看见骆驼说马背肿
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m******r
发帖数: 9604 | 19 问对人了。做叉烧用叉腰肌（country style rib, boneless, $2.49/lb in Costco）
是很好的选择。如果想吃肥叉烧就要用五花肉（pork belly, $2.19/lb in 99 Ranch
Market），想吃瘦的就要用嫩里脊(tenderloin, $3.99/lb in 99 Ranch Market)
菜谱：肉切长条，用李锦记叉烧酱腌1晚，烤箱设350度，放进去烤20分钟。取出抹蜂蜜
和少许叉烧酱，再烤15-20分钟就ok了
【在 n******d 的大作中提到】
: 叉烧是不是用的叉腰肌阿？
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g**********r
发帖数: 1654 | 20 用多少叉烧酱？用吊起来烤么？
【在 m******r 的大作中提到】
: 问对人了。做叉烧用叉腰肌（country style rib, boneless, $2.49/lb in Costco）
: 是很好的选择。如果想吃肥叉烧就要用五花肉（pork belly, $2.19/lb in 99 Ranch
: Market），想吃瘦的就要用嫩里脊(tenderloin, $3.99/lb in 99 Ranch Market)
: 菜谱：肉切长条，用李锦记叉烧酱腌1晚，烤箱设350度，放进去烤20分钟。取出抹蜂蜜
: 和少许叉烧酱，再烤15-20分钟就ok了
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m******r
发帖数: 9604 | 21 用罐子上建议用量的六七成就够了。我更喜欢用李锦记的排骨酱，因为叉烧酱太甜了。
如果能吊起来烤当然好，不行的话把肉铺开放烤盘里就行了
【在 g**********r 的大作中提到】
: 用多少叉烧酱？用吊起来烤么？
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g**********r
发帖数: 1654 | 22 好，这就去买酱和肉。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 用罐子上建议用量的六七成就够了。我更喜欢用李锦记的排骨酱，因为叉烧酱太甜了。
: 如果能吊起来烤当然好，不行的话把肉铺开放烤盘里就行了
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m******r
发帖数: 9604 | 23 去吧，表再歪楼了
【在 g**********r 的大作中提到】
: 好，这就去买酱和肉。。。
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w**m
发帖数: 924 | 24 你也是大厨？！！！！
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: 用罐子上建议用量的六七成就够了。我更喜欢用李锦记的排骨酱，因为叉烧酱太甜了。
: 如果能吊起来烤当然好，不行的话把肉铺开放烤盘里就行了
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m******r
发帖数: 9604 | 25 我是巨厨，巨厨！！！
【在 w**m 的大作中提到】
: 你也是大厨？！！！！
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g**********r
发帖数: 1654 | 26 还说我，你昨天在车版的楼都歪到哪里去了？！
【在 m******r 的大作中提到】
: 去吧，表再歪楼了
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g**********r
发帖数: 1654 | 27 哼，我才不要爆胎！我在这楼里回你。
我们这里超市是24小时的。而且我家还有烧鸭木有吃完。。。
可是叉烧好好吃。
纠结。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我是巨厨，巨厨！！！
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b*******t
发帖数: 33714 | 28 ;)
【在 g**********r 的大作中提到】
: 哼，我才不要爆胎！我在这楼里回你。
: 我们这里超市是24小时的。而且我家还有烧鸭木有吃完。。。
: 可是叉烧好好吃。
: 纠结。。。
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g**********r
发帖数: 1654 | 29 獭獭，方子方子！
这个看起来好好吃！！！
为了你这个叉烧，看来我今天晚上无论如何都是要去趟超市了。。。
果然是mppmzx呀。
【在 b*******t 的大作中提到】
: ;)
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b*******t
发帖数: 33714 | 30 我只用了李锦记叉烧酱和白酒（伏特加。。），不过冰箱里腌了两天，中途要反面
架起来375F烤到熟
【在 g**********r 的大作中提到】
: 獭獭，方子方子！
: 这个看起来好好吃！！！
: 为了你这个叉烧，看来我今天晚上无论如何都是要去趟超市了。。。
: 果然是mppmzx呀。
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g**********r
发帖数: 1654 | 31 用的那部分肉？
叉腰肌还是里脊？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我只用了李锦记叉烧酱和白酒（伏特加。。），不过冰箱里腌了两天，中途要反面
: 架起来375F烤到熟
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b*******t
发帖数: 33714 | 32 没试过美好的猪颈肉吧木哈哈哈
【在 m******r 的大作中提到】
: 问对人了。做叉烧用叉腰肌（country style rib, boneless, $2.49/lb in Costco）
: 是很好的选择。如果想吃肥叉烧就要用五花肉（pork belly, $2.19/lb in 99 Ranch
: Market），想吃瘦的就要用嫩里脊(tenderloin, $3.99/lb in 99 Ranch Market)
: 菜谱：肉切长条，用李锦记叉烧酱腌1晚，烤箱设350度，放进去烤20分钟。取出抹蜂蜜
: 和少许叉烧酱，再烤15-20分钟就ok了
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b*******t
发帖数: 33714 | 33 不记得了 不过我穷，应该没买过嫩里脊
【在 g**********r 的大作中提到】
: 用的那部分肉？
: 叉腰肌还是里脊？
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g**********r
发帖数: 1654 | 34 我前天刚刚用做糖醋小排的方法把猪脖子肉做了。比小排还得吐骨头爽多了。=D
我决定放弃游泳去买肉了，回头做叉烧。
獭獭感恩节快乐！！！獭獭天天快乐！！！
//蹭
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没试过美好的猪颈肉吧木哈哈哈
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b*******t
发帖数: 33714 | 35 蹭~~~
你们居然买得到猪颈肉 T ^ T
我上次吃还是在哄控的时候。。。
【在 g**********r 的大作中提到】
: 我前天刚刚用做糖醋小排的方法把猪脖子肉做了。比小排还得吐骨头爽多了。=D
: 我决定放弃游泳去买肉了，回头做叉烧。
: 獭獭感恩节快乐！！！獭獭天天快乐！！！
: //蹭
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 还吃！吃！吃！！！！！
【在 g**********r 的大作中提到】
: 我前天刚刚用做糖醋小排的方法把猪脖子肉做了。比小排还得吐骨头爽多了。=D
: 我决定放弃游泳去买肉了，回头做叉烧。
: 獭獭感恩节快乐！！！獭獭天天快乐！！！
: //蹭
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m******r
发帖数: 9604 | 37 想说猪颈肉来着，那可是极品啊，可是在米国能买到猪颈肉吗，獭獭？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没试过美好的猪颈肉吧木哈哈哈
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b*******t
发帖数: 33714 | 38 木有见过。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 想说猪颈肉来着，那可是极品啊，可是在米国能买到猪颈肉吗，獭獭？
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g**********r
发帖数: 1654 | 39 小铁。。。
你。。。
我昨天晚上第一次跟了AudioFuel Chrissie Ride Hard 40分钟的那个program，我差点
儿以为我要挂了。自从骑车以来都没这么痛苦过。我的turbo终于从bike stand升级为
trainer了。
然后人家今天想着周末做点儿叉烧，你竟然。。。
好吧。我明天早上一定比你还早起，去晨泳。哼！你和花花都是坏蛋！
//委屈地鼻涕眼泪擦了一脸
【在 i*********5 的大作中提到】
: 还吃！吃！吃！！！！！
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g**********r
发帖数: 1654 | 40 你趴下，我去磨刀。
【在 m******r 的大作中提到】
: 想说猪颈肉来着，那可是极品啊，可是在米国能买到猪颈肉吗，獭獭？
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b*******t
发帖数: 33714 | 41 赶紧擦擦企鹅不哭！有獭獭在，他们谁也不许欺负你！！
【在 g**********r 的大作中提到】
: 小铁。。。
: 你。。。
: 我昨天晚上第一次跟了AudioFuel Chrissie Ride Hard 40分钟的那个program，我差点
: 儿以为我要挂了。自从骑车以来都没这么痛苦过。我的turbo终于从bike stand升级为
: trainer了。
: 然后人家今天想着周末做点儿叉烧，你竟然。。。
: 好吧。我明天早上一定比你还早起，去晨泳。哼！你和花花都是坏蛋！
: //委屈地鼻涕眼泪擦了一脸
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b*******t
发帖数: 33714 | 42 LOL
我去预热烤箱~
【在 g**********r 的大作中提到】
: 你趴下，我去磨刀。
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g**********r
发帖数: 1654 | 43 还是獭獭最好。蹭。。。
那个，肉不是要腌过夜的么？
【在 b*******t 的大作中提到】
: LOL
: 我去预热烤箱~
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b*******t
发帖数: 33714 | 44 肉源健康又新鲜，现烤就一定好吃
【在 g**********r 的大作中提到】
: 还是獭獭最好。蹭。。。
: 那个，肉不是要腌过夜的么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 FOOD版 2.0
【在 b*******t 的大作中提到】
: 肉源健康又新鲜，现烤就一定好吃
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