h***a
发帖数: 533 | 1 断断续续练了几个月自由泳，虽然有一定提高，但游完100米还是气喘吁吁。前两天试
着蛙泳游了较长的距离，虽然慢一些，但轻松多了。这个星期游了两次，一次2000米，
一次2000yard。下来基本不累。决定彻底放弃自由泳，用蛙泳起码半铁应该可以顺利完
成。
现在2000yard连续游成绩52分，用点力气应该在50分之内。问问各位老大如果长久练蛙
泳，一两年后能有多少空间提高。 |
l***h
发帖数: 9308 | 2 进40分钟？再快还得玩自由泳
【在 h***a 的大作中提到】
: 断断续续练了几个月自由泳，虽然有一定提高，但游完100米还是气喘吁吁。前两天试
: 着蛙泳游了较长的距离，虽然慢一些，但轻松多了。这个星期游了两次，一次2000米，
: 一次2000yard。下来基本不累。决定彻底放弃自由泳，用蛙泳起码半铁应该可以顺利完
: 成。
: 现在2000yard连续游成绩52分，用点力气应该在50分之内。问问各位老大如果长久练蛙
: 泳，一两年后能有多少空间提高。
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K******0
发帖数: 254 | 3 I find it is much easier to swim front crawl than breast stroke while
wearing a wetsuit. And front crawl will help to save your legs for cycling
and running later.
【在 h***a 的大作中提到】
: 断断续续练了几个月自由泳，虽然有一定提高，但游完100米还是气喘吁吁。前两天试
: 着蛙泳游了较长的距离，虽然慢一些，但轻松多了。这个星期游了两次，一次2000米，
: 一次2000yard。下来基本不累。决定彻底放弃自由泳，用蛙泳起码半铁应该可以顺利完
: 成。
: 现在2000yard连续游成绩52分，用点力气应该在50分之内。问问各位老大如果长久练蛙
: 泳，一两年后能有多少空间提高。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 都怪花花带了个坏头，现在大家都有借口直接青蛙到底了。
【在 h***a 的大作中提到】
: 断断续续练了几个月自由泳，虽然有一定提高，但游完100米还是气喘吁吁。前两天试
: 着蛙泳游了较长的距离，虽然慢一些，但轻松多了。这个星期游了两次，一次2000米，
: 一次2000yard。下来基本不累。决定彻底放弃自由泳，用蛙泳起码半铁应该可以顺利完
: 成。
: 现在2000yard连续游成绩52分，用点力气应该在50分之内。问问各位老大如果长久练蛙
: 泳，一两年后能有多少空间提高。
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m******r
发帖数: 9604 | 5 俺又躺枪了。。。
自由泳才是王道。蛙泳太折腾腿了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 都怪花花带了个坏头，现在大家都有借口直接青蛙到底了。
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h***a
发帖数: 533 | 6 这得看你的目标是什么， 如果是和跑马一样需要持续提高，肯定要选择最有效长期能
提高的。问题是只是要完成比赛，尤其是已经不年轻了，想快拿到铁人的身份，还是怎
么方便怎么来了。要不等到俺自由泳练好了，能提高半小时以上，估计我的腿脚也老的
跑不快了，还的把时间补回去。让大伙见笑了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 俺又躺枪了。。。
: 自由泳才是王道。蛙泳太折腾腿了。
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c******d
发帖数: 509 | 7 自由泳，尤其是三项赛用的2次打水，省腿。
别轻言放弃，自由泳照练，练技术同时也提高体能两不误，比赛时随心情，混着来也可
以。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 菜哥的答复很中听！
【在 c******d 的大作中提到】
: 自由泳，尤其是三项赛用的2次打水，省腿。
: 别轻言放弃，自由泳照练，练技术同时也提高体能两不误，比赛时随心情，混着来也可
: 以。
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C******u
发帖数: 900 | 9 嗨，老兄/弟。我知道咱们是同年生人，但不知生日大小。
咱走的是同一条路呀。都老大不小了，先是跑步锻炼身体，上瘾之后要BQ，BQ之后又上
了铁三的贼船（此处省略被版上某些人忽悠的过程）。虽然都刚踏上一只脚，但开弓没
有回头箭，恐怕要一直走下去了。
别嫌年纪大，只要开始，永远不晚，练自由泳也是如此。我也是原来有点蛙泳基础，但
事情还是要看长远，为了这个triathlon，还是坚决地开练自由泳了。从去年冬天开始
到现在大概半年了，也才算刚起步。我今年的目标是九月份半铁的2000米，争取自由泳
能游全程，实在不行就混着来。
我就分享一下感受，个人情况不一样，还是自己拿主意。希望以后多交流，明年Boston
见。
【在 h***a 的大作中提到】
: 这得看你的目标是什么， 如果是和跑马一样需要持续提高，肯定要选择最有效长期能
: 提高的。问题是只是要完成比赛，尤其是已经不年轻了，想快拿到铁人的身份，还是怎
: 么方便怎么来了。要不等到俺自由泳练好了，能提高半小时以上，估计我的腿脚也老的
: 跑不快了，还的把时间补回去。让大伙见笑了。
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D********0
发帖数: 409 | 10 我觉得下海游蛙泳很容易喝水，而且前进几米海浪一打就又回去几米。
我还是打算接着练自由泳。 |
h***a
发帖数: 533 | 11 谢谢祝兄弟，其他老大这里一并谢过！
看来还得找个教练，继续练自由泳。
Boston
【在 C******u 的大作中提到】
: 嗨，老兄/弟。我知道咱们是同年生人，但不知生日大小。
: 咱走的是同一条路呀。都老大不小了，先是跑步锻炼身体，上瘾之后要BQ，BQ之后又上
: 了铁三的贼船（此处省略被版上某些人忽悠的过程）。虽然都刚踏上一只脚，但开弓没
: 有回头箭，恐怕要一直走下去了。
: 别嫌年纪大，只要开始，永远不晚，练自由泳也是如此。我也是原来有点蛙泳基础，但
: 事情还是要看长远，为了这个triathlon，还是坚决地开练自由泳了。从去年冬天开始
: 到现在大概半年了，也才算刚起步。我今年的目标是九月份半铁的2000米，争取自由泳
: 能游全程，实在不行就混着来。
: 我就分享一下感受，个人情况不一样，还是自己拿主意。希望以后多交流，明年Boston
: 见。
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j***y
发帖数: 5098 | 12 以你现在的基础，目标设在40分钟以内，
练自需要的时间和精力应该比蛙少，
而且，一半以上的可能你用蛙达不到这个目标 |
K******0
发帖数: 254 | 13 可以报个班上课。
我认识一个姐姐，她是前年才开始学自由泳的，就是每周跟我们俱乐部上两次training
session，然后自己再游几次。现在速度可快了。真是给我们大龄学自由泳的增加了不
少信心。
我问过她怎么练的，是不是如果小时候学会更好。她说其实小朋友学游泳，游得好的，
花在训练上的时间也是很长的。所以在靠谱教练的指导下，多游才是王道。
【在 h***a 的大作中提到】
: 谢谢祝兄弟，其他老大这里一并谢过！
: 看来还得找个教练，继续练自由泳。
:
: Boston
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o********n
发帖数: 839 | 14 自由泳! 能省很多劲，用到骑车和跑步上。
Happy Training!
【在 h***a 的大作中提到】
: 谢谢祝兄弟，其他老大这里一并谢过！
: 看来还得找个教练，继续练自由泳。
:
: Boston
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