C******u
发帖数: 900 | 1 我昨晚利用出差的机会到著名游泳运动员兼教练菜菜鸟的训练基地进行了一次室内游泳
训练，有幸得到了菜教练的亲自指导。
菜教练根据我的耐力有余地，游泳却需要经常停下歇气的具体情况，总结并指出了我目
前的主要问题还是呼吸：第一，呼气不彻底，吸气时没有有意识地快速用力吸；第二，
过分强调头部位置，作为初学者嘴离水面过近，加上头出水后没有留一点余气用来清除
口腔附近的水分，造成怕呛水不敢吸足气。
菜教练还顺便指出了我的其他问题，如臀部位置过低、头部和身体转动不同步、上肢肌
肉发力和休息的节奏把握不好等。。。
当然，菜教练还是很注意教学方法的，点评时以鼓励为主。同时，菜教练还对我进行了
心理辅导，传授了战略上重视、战术上藐视的具体心得。
下一阶段我需要重点攻克游泳中的这个呼吸问题，九月份Muskoka半铁再来检验训练成
果。 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 恨阿！
我预约菜导几个月了，丫一直不给面子，你这一点就中。
菜导不请我吃吨饭说不过去吧 |
w***n
发帖数: 9040 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 是你没请菜导吃饭
【在 j***y 的大作中提到】
: 恨阿！
: 我预约菜导几个月了，丫一直不给面子，你这一点就中。
: 菜导不请我吃吨饭说不过去吧
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C******u
发帖数: 900 | 5 说实话，我也挺不容易的，为了拜师学艺，不远万里来到密市。这菜导行踪飘忽（与拉
登有些相似），第一天约定地方，遇到126毫米创历史纪录的大雨（据说和小铁有关）
，我顶着大雨出门，堵在酒店门前几百米的地方半小时，只好打道回府（去了也没用，
泳池都关门了）。第二天再约，谁知这菜导又换了个地方，据我估计他业务太忙，走穴
呢。要真向我收费，一小时几百大洋打不住。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是你没请菜导吃饭
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 上十大了
【在 C******u 的大作中提到】
: 说实话，我也挺不容易的，为了拜师学艺，不远万里来到密市。这菜导行踪飘忽（与拉
: 登有些相似），第一天约定地方，遇到126毫米创历史纪录的大雨（据说和小铁有关）
: ，我顶着大雨出门，堵在酒店门前几百米的地方半小时，只好打道回府（去了也没用，
: 泳池都关门了）。第二天再约，谁知这菜导又换了个地方，据我估计他业务太忙，走穴
: 呢。要真向我收费，一小时几百大洋打不住。
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c******d
发帖数: 509 | 7 天啊，什么时候成了教练了？
民间爱好者的相互指点而已，而且也不见得是游得快的指点游得慢的。
指点过我自由泳的人一大群，有的根本就不会自由泳，但照样能看出问题来。
迄今为止真正的教练只见过一次，多伦多著名的高教练，在welcox湖里眼见了高教练游
开水，感觉是跟在摩托艇后面，一溜烟就没影了。
高教练说过一句话让我觉得茅塞顿开，大体意思是，我们这种成年人游泳，玩儿的就是
体能。
确实，没有少年时代扎实的科班基本功，技术的提高会很难也很慢，剩下的就只能是体
能。
中国农民有句俗语：镰刀快不快，全凭力气拽。
技术缺陷可以用体能弥补。1988年奥运会女子800米自由泳冠军就是一个极致的例子。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 要不要周六早上一起去Lake Wilcox拽拽，菜哥／祝哥／小芳？
【在 C******u 的大作中提到】
: 说实话，我也挺不容易的，为了拜师学艺，不远万里来到密市。这菜导行踪飘忽（与拉
: 登有些相似），第一天约定地方，遇到126毫米创历史纪录的大雨（据说和小铁有关）
: ，我顶着大雨出门，堵在酒店门前几百米的地方半小时，只好打道回府（去了也没用，
: 泳池都关门了）。第二天再约，谁知这菜导又换了个地方，据我估计他业务太忙，走穴
: 呢。要真向我收费，一小时几百大洋打不住。
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c******d
发帖数: 509 | 9
这周六早上Wilcox开水？小芳小铁同去？我请吃饭。
再看看小芳家工地？
前阵子我那3个月装修落下了病，前几天去了趟轰地炮，一进门险些吐了。
好像那3个多月里除了轰地炮这类的商店别的地方就没去过。
【在 j***y 的大作中提到】
: 恨阿！
: 我预约菜导几个月了，丫一直不给面子，你这一点就中。
: 菜导不请我吃吨饭说不过去吧
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 我的tri club周六早上7:30在Wilcox开水，guest可以免费跟俱乐部试练一次。要不要
来跟他们一起游？
https://www.facebook.com/MettleMultisport
【在 c******d 的大作中提到】
:
: 这周六早上Wilcox开水？小芳小铁同去？我请吃饭。
: 再看看小芳家工地？
: 前阵子我那3个月装修落下了病，前几天去了趟轰地炮，一进门险些吐了。
: 好像那3个多月里除了轰地炮这类的商店别的地方就没去过。
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H******9
发帖数: 8087 | 11 能有人指点下真不错啊
【在 C******u 的大作中提到】
: 我昨晚利用出差的机会到著名游泳运动员兼教练菜菜鸟的训练基地进行了一次室内游泳
: 训练，有幸得到了菜教练的亲自指导。
: 菜教练根据我的耐力有余地，游泳却需要经常停下歇气的具体情况，总结并指出了我目
: 前的主要问题还是呼吸：第一，呼气不彻底，吸气时没有有意识地快速用力吸；第二，
: 过分强调头部位置，作为初学者嘴离水面过近，加上头出水后没有留一点余气用来清除
: 口腔附近的水分，造成怕呛水不敢吸足气。
: 菜教练还顺便指出了我的其他问题，如臀部位置过低、头部和身体转动不同步、上肢肌
: 肉发力和休息的节奏把握不好等。。。
: 当然，菜教练还是很注意教学方法的，点评时以鼓励为主。同时，菜教练还对我进行了
: 心理辅导，传授了战略上重视、战术上藐视的具体心得。
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j***y
发帖数: 5098 | 12 不了，我大半年没游了，直接这么去会淹死...
到时候我跑去wilcox跟你们汇合吧
【在 c******d 的大作中提到】
:
: 这周六早上Wilcox开水？小芳小铁同去？我请吃饭。
: 再看看小芳家工地？
: 前阵子我那3个月装修落下了病，前几天去了趟轰地炮，一进门险些吐了。
: 好像那3个多月里除了轰地炮这类的商店别的地方就没去过。
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f*******g
发帖数: 3304 | 13 求介绍 俺赶紧带着粮票 泳裤来密市找菜教
【在 C******u 的大作中提到】
: 我昨晚利用出差的机会到著名游泳运动员兼教练菜菜鸟的训练基地进行了一次室内游泳
: 训练，有幸得到了菜教练的亲自指导。
: 菜教练根据我的耐力有余地，游泳却需要经常停下歇气的具体情况，总结并指出了我目
: 前的主要问题还是呼吸：第一，呼气不彻底，吸气时没有有意识地快速用力吸；第二，
: 过分强调头部位置，作为初学者嘴离水面过近，加上头出水后没有留一点余气用来清除
: 口腔附近的水分，造成怕呛水不敢吸足气。
: 菜教练还顺便指出了我的其他问题，如臀部位置过低、头部和身体转动不同步、上肢肌
: 肉发力和休息的节奏把握不好等。。。
: 当然，菜教练还是很注意教学方法的，点评时以鼓励为主。同时，菜教练还对我进行了
: 心理辅导，传授了战略上重视、战术上藐视的具体心得。
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 胖哥，来吧！
【在 f*******g 的大作中提到】
: 求介绍 俺赶紧带着粮票 泳裤来密市找菜教
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i*********5
发帖数: 19210 | 15 明天的ows取消了，担心水质不好。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我的tri club周六早上7:30在Wilcox开水，guest可以免费跟俱乐部试练一次。要不要
: 来跟他们一起游？
: https://www.facebook.com/MettleMultisport
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c******d
发帖数: 509 | 16 取消，那我也不去了，还有两周，万一喝了脏水拉稀就不值了。 |
