w***n
发帖数: 9040 | 1 8月6号参加了一个AQUATHLON，也算是为了8月25号的chicago triathlon做个准备。
最近专注于跑步，游泳自行车都放下了，果然退步比较明显。
风大浪大，密西根的湖水很浑浊，开始阶段还算游得卖力，有点累了之后，就开始二次
打腿休闲游，过了半程之后，游得更加放松惬意，跟着前面的两个哥们，可能他们也累
了，速度很慢。
1.77公里，用时38分42秒，后半程太放松，掉速明显。
不过值得欣慰的是，比赛初始阶段，认真游创造了个人最好成绩，比去年比赛还快：
Cooper (12 min) 653.58 m
T1换项目用时：4:47
跑步跑的半死不活的，上来跑6:30的，心率都180+了，没办法降速度了。
中间还跑错路了，最后平均心率174，最高185
Split Time Dist Pace
1 7:06.2 1.00 7:06
2 7:39.0 1.00 7:39
3 7:33.8 1.00 7:34
4 3:26.5 0.47 7:17
Sum 25:45.5 3.47 7:25
（5km，用时23分）
加上路上骑车来回，三项也算整全了。
赛后反应还是挺大的，今天脖子和胳膊还都很酸疼。
看来今年的chicago triathlon提高不了了。。。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 你游泳已经练出来了！你这pace是多少？
【在 w***n 的大作中提到】
: 8月6号参加了一个AQUATHLON，也算是为了8月25号的chicago triathlon做个准备。
: 最近专注于跑步，游泳自行车都放下了，果然退步比较明显。
: 风大浪大，密西根的湖水很浑浊，开始阶段还算游得卖力，有点累了之后，就开始二次
: 打腿休闲游，过了半程之后，游得更加放松惬意，跟着前面的两个哥们，可能他们也累
: 了，速度很慢。
: 1.77公里，用时38分42秒，后半程太放松，掉速明显。
: 不过值得欣慰的是，比赛初始阶段，认真游创造了个人最好成绩，比去年比赛还快：
: Cooper (12 min) 653.58 m
: T1换项目用时：4:47
: 跑步跑的半死不活的，上来跑6:30的，心率都180+了，没办法降速度了。
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w***n
发帖数: 9040 | 3 我差的还远呢，又报名了20号的AQUATHLON，再整一次。
开始阶段12分钟，平均速度是1分50每100米。
后来慢下来了，整个的平均速度是2分钟每100码。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你游泳已经练出来了！你这pace是多少？
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 不对啊！1500米30分钟的话是2:00/100米，你距离比1500米长，耗时不到30分钟，应该
远低于2:00/100米！
【在 w***n 的大作中提到】
: 我差的还远呢，又报名了20号的AQUATHLON，再整一次。
: 开始阶段12分钟，平均速度是1分50每100米。
: 后来慢下来了，整个的平均速度是2分钟每100码。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 仔细看了图，好像是38分钟，不是28分钟。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不对啊！1500米30分钟的话是2:00/100米，你距离比1500米长，耗时不到30分钟，应该
: 远低于2:00/100米！
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w***n
发帖数: 9040 | 6 写错了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 仔细看了图，好像是38分钟，不是28分钟。
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 又被打回原形了！哈哈哈！这么看来我俩差不多。那他这个比赛的官方公布游泳距离是
多少？1.5公里？1.6公里？1.7公里？
【在 w***n 的大作中提到】
: 写错了。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 8 本来我就远在你之下嘛，不知道核桃游泳练得怎么样了。
官方说游1500m，跑5km，其实不准。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 又被打回原形了！哈哈哈！这么看来我俩差不多。那他这个比赛的官方公布游泳距离是
: 多少？1.5公里？1.6公里？1.7公里？
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p********y
发帖数: 5141 | 9 如果是正规certificated比赛，course不会差太远。不准的是GPS和swim off course。
以前曾经在Runner's World上面看过一篇如何测量跑步course distance的。都不是开
车或者用GPS，而是用bike computer的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 本来我就远在你之下嘛，不知道核桃游泳练得怎么样了。
: 官方说游1500m，跑5km，其实不准。
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 应该是游得不直吧？我半铁GPS记录的都是2.2或2.3公里，官方公布是2公里。
【在 w***n 的大作中提到】
: 本来我就远在你之下嘛，不知道核桃游泳练得怎么样了。
: 官方说游1500m，跑5km，其实不准。
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w***n
发帖数: 9040 | 11 不是啥certificated比赛啦，就是一个赛前热身。
游泳也不是在比赛的线路进行，就在一个水泥防洪堤边上。
一共俩浮漂，sprint的第一个浮漂返回，international的第二个浮漂返回。
我觉得910xt还是挺靠谱的，地图上画的线路跟我游的情况很符合。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 12 我上次open water的4.86公里在gmap上实际直线距离为4公里！差太远了！
【在 w***n 的大作中提到】
: 不是啥certificated比赛啦，就是一个赛前热身。
: 游泳也不是在比赛的线路进行，就在一个水泥防洪堤边上。
: 一共俩浮漂，sprint的第一个浮漂返回，international的第二个浮漂返回。
: 我觉得910xt还是挺靠谱的，地图上画的线路跟我游的情况很符合。
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 你可以清楚地看见我在zig-zag！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我上次open water的4.86公里在gmap上实际直线距离为4公里！差太远了！
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d*****n
发帖数: 1875 | 14 8月25日也没几天了， 加油。
我6月参加的半铁， 一出水双腿就小抽了一下。估计我的打腿太臭。
你跑的费劲， 不知道和游泳打腿有没有关系？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 15 其实我zig-zag没有那么厉害，但是GPS没有精确到米或者英尺，所以对种低速运动来说
就相当地不准了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你可以清楚地看见我在zig-zag！
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s********k
发帖数: 401 | 16 太牛了！我今天泳池游了2350yard，用了1小时3分。。。700yard之前游游停停，之后
1650yard也停了几次但很短，用了43分钟。太打击人了，旁边泳道的人都嗖嗖的超过啊
，每次游泳都打击自信啊，搞得都不想游了。。有心理障碍啊。。。不过现在也看开了
，就慢慢游吧，不追求速度了，不会再爱了。。。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 17 练短的，练技巧。不行就请教练。
【在 s********k 的大作中提到】
: 太牛了！我今天泳池游了2350yard，用了1小时3分。。。700yard之前游游停停，之后
: 1650yard也停了几次但很短，用了43分钟。太打击人了，旁边泳道的人都嗖嗖的超过啊
: ，每次游泳都打击自信啊，搞得都不想游了。。有心理障碍啊。。。不过现在也看开了
: ，就慢慢游吧，不追求速度了，不会再爱了。。。
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c******d
发帖数: 509 | 18
你游得还算直了，那天咱俩游泳，整个一组合：大S和小s
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你可以清楚地看见我在zig-zag！
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p********y
发帖数: 5141 | 19 那个，我能申请当阿雅么？
【在 c******d 的大作中提到】
:
: 你游得还算直了，那天咱俩游泳，整个一组合：大S和小s
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p********y
发帖数: 5141 | 20 一定会再爱的，要不就亏大发了。
补充小铁一点，还可以跟班。考虑一下master swimming或者local triathlon club
coached session吧。
【在 s********k 的大作中提到】
: 太牛了！我今天泳池游了2350yard，用了1小时3分。。。700yard之前游游停停，之后
: 1650yard也停了几次但很短，用了43分钟。太打击人了，旁边泳道的人都嗖嗖的超过啊
: ，每次游泳都打击自信啊，搞得都不想游了。。有心理障碍啊。。。不过现在也看开了
: ，就慢慢游吧，不追求速度了，不会再爱了。。。
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C******u
发帖数: 900 | 21 那我就当庾澄庆，来个“周末三宝FUN"。
【在 p********y 的大作中提到】
: 那个，我能申请当阿雅么？
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i*********5
发帖数: 19210 | |
j***y
发帖数: 5098 | 23 尼玛太精确了，653.58m!!!!!!!
【在 w***n 的大作中提到】
: 8月6号参加了一个AQUATHLON，也算是为了8月25号的chicago triathlon做个准备。
: 最近专注于跑步，游泳自行车都放下了，果然退步比较明显。
: 风大浪大，密西根的湖水很浑浊，开始阶段还算游得卖力，有点累了之后，就开始二次
: 打腿休闲游，过了半程之后，游得更加放松惬意，跟着前面的两个哥们，可能他们也累
: 了，速度很慢。
: 1.77公里，用时38分42秒，后半程太放松，掉速明显。
: 不过值得欣慰的是，比赛初始阶段，认真游创造了个人最好成绩，比去年比赛还快：
: Cooper (12 min) 653.58 m
: T1换项目用时：4:47
: 跑步跑的半死不活的，上来跑6:30的，心率都180+了，没办法降速度了。
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