d**y
发帖数: 18174 | 1 铁哥不怕三项难
百四十里只等闲
开水肉搏腾细浪
骑车闪电走泥丸
丝袜内穿婀娜妹
赤脚光腚肌肉男
奈何铁哥真好汉
一骑绝尘到终点 |
d**y
发帖数: 18174 | 2 第五第六句是根据吴总帖在泳版的图片YY的。铁哥应该不会这么穿。
【在 d**y 的大作中提到】
: 铁哥不怕三项难
: 百四十里只等闲
: 开水肉搏腾细浪
: 骑车闪电走泥丸
: 丝袜内穿婀娜妹
: 赤脚光腚肌肉男
: 奈何铁哥真好汉
: 一骑绝尘到终点
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m******r
发帖数: 9604 | 3 好湿好湿
【在 d**y 的大作中提到】
: 铁哥不怕三项难
: 百四十里只等闲
: 开水肉搏腾细浪
: 骑车闪电走泥丸
: 丝袜内穿婀娜妹
: 赤脚光腚肌肉男
: 奈何铁哥真好汉
: 一骑绝尘到终点
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j***y
发帖数: 5098 | 4 真有财，
健将兄文武双全阿
【在 d**y 的大作中提到】
: 铁哥不怕三项难
: 百四十里只等闲
: 开水肉搏腾细浪
: 骑车闪电走泥丸
: 丝袜内穿婀娜妹
: 赤脚光腚肌肉男
: 奈何铁哥真好汉
: 一骑绝尘到终点
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 谢谢！谢谢！太油菜！动心了没？什么时候开始三项？
【在 d**y 的大作中提到】
: 铁哥不怕三项难
: 百四十里只等闲
: 开水肉搏腾细浪
: 骑车闪电走泥丸
: 丝袜内穿婀娜妹
: 赤脚光腚肌肉男
: 奈何铁哥真好汉
: 一骑绝尘到终点
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d**y
发帖数: 18174 | 6 我们水里的，夹道欢迎练三项的铁人们从水里开始。等你们上岸绝尘而去，我们可以睡
一觉。睡醒了你们还没比完。这么漫长的高强度比赛不是一般人能做到的。我是最佩服
能做到我做不到事情的人的。
【在 j***y 的大作中提到】
: 真有财，
: 健将兄文武双全阿
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d**y
发帖数: 18174 | 7 我曾经天真地认为，买辆好自行车就能跟人说开始练三项了。星期天的10k比下来，要
吐血了，才知道最后的马拉松是又一座不可逾越的大山。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢！谢谢！太油菜！动心了没？什么时候开始三项？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 哦！对了，你10K跑得怎样？
【在 d**y 的大作中提到】
: 我曾经天真地认为，买辆好自行车就能跟人说开始练三项了。星期天的10k比下来，要
: 吐血了，才知道最后的马拉松是又一座不可逾越的大山。
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j***y
发帖数: 5098 | 9 我猜sub35
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦！对了，你10K跑得怎样？
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w***n
发帖数: 9040 | 10 画面感很强，再说你怎么知道铁哥没那么穿过，哈哈
【在 d**y 的大作中提到】
: 第五第六句是根据吴总帖在泳版的图片YY的。铁哥应该不会这么穿。
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d******0
发帖数: 22800 | 11 好！铁哥真是肌肉男！练三项的肌肉都很有型！
【在 d**y 的大作中提到】
: 铁哥不怕三项难
: 百四十里只等闲
: 开水肉搏腾细浪
: 骑车闪电走泥丸
: 丝袜内穿婀娜妹
: 赤脚光腚肌肉男
: 奈何铁哥真好汉
: 一骑绝尘到终点
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c******d
发帖数: 509 | 12 小铁是“肉干男”。
玩三项好手大都是肉干型的：
整体形象干瘦，前胸可见肋骨条，膝关节如马腿。 |
d**y
发帖数: 18174 | 13 第12名，不过前9名都是专业的
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦！对了，你10K跑得怎样？
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d**y
发帖数: 18174 | 14 报名36分（估算出来的，很久没跑精确的10k距离），最后34’39“。是友谊比赛。专
业选手交替带我们跑，最后才绝尘而去。拜他们帮忙，加上天气完美，我们这些业余人
员很多人创了最近几年最好成绩，当然也都累趴下了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我猜sub35
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d**y
发帖数: 18174 | 15 我才疏学浅。记得老师讲过，古体诗描述一个过程，最好正名加流水（这也是不少人指
责主席略输文采的地方，原诗没有流水句）。我这种粗人对仗不可能工整，加上不了解
三项的过程，只能借助你的图片和铁哥的科普，来臆想一下。
【在 w***n 的大作中提到】
: 画面感很强，再说你怎么知道铁哥没那么穿过，哈哈
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d**y
发帖数: 18174 | 16 all terrain vehicles!
【在 d******0 的大作中提到】
: 好！铁哥真是肌肉男！练三项的肌肉都很有型！
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d**y
发帖数: 18174 | 17 穿衣显瘦，脱衣见肉
【在 c******d 的大作中提到】
: 小铁是“肉干男”。
: 玩三项好手大都是肉干型的：
: 整体形象干瘦，前胸可见肋骨条，膝关节如马腿。
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d******0
发帖数: 22800 | 18 这个成绩！！牛大了。我认识的朋友里最快的３８分。你去跑版参加那个５K比赛活动
吧，估计你真能是跑版参加人里头跑得最快的。你不稀罕包子，到时候可以都给我。。
。哈哈哈。
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31646945.html
【在 d**y 的大作中提到】
: 报名36分（估算出来的，很久没跑精确的10k距离），最后34’39“。是友谊比赛。专
: 业选手交替带我们跑，最后才绝尘而去。拜他们帮忙，加上天气完美，我们这些业余人
: 员很多人创了最近几年最好成绩，当然也都累趴下了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 35分都破了！哥们儿太快了！游泳和跑步都这么快，不玩三项真是太埋没人才了！
【在 d**y 的大作中提到】
: 报名36分（估算出来的，很久没跑精确的10k距离），最后34’39“。是友谊比赛。专
: 业选手交替带我们跑，最后才绝尘而去。拜他们帮忙，加上天气完美，我们这些业余人
: 员很多人创了最近几年最好成绩，当然也都累趴下了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 原来你不认识我？
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个成绩！！牛大了。我认识的朋友里最快的３８分。你去跑版参加那个５K比赛活动
: 吧，估计你真能是跑版参加人里头跑得最快的。你不稀罕包子，到时候可以都给我。。
: 。哈哈哈。
: http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31646945.html
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d**y
发帖数: 18174 | 21 有些地方跑10k，37/38就第一了，有些时候来的以前练过的专业选手或者现役专业选手
一多，就自然水涨船高，整体速度都提高不少。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个成绩！！牛大了。我认识的朋友里最快的３８分。你去跑版参加那个５K比赛活动
: 吧，估计你真能是跑版参加人里头跑得最快的。你不稀罕包子，到时候可以都给我。。
: 。哈哈哈。
: http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31646945.html
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d**y
发帖数: 18174 | 22 跟三项比，我练的东西都算短距离；跟我自己比，又都是长距离。
你比赛之后用了多长时间身体可以恢复？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 35分都破了！哥们儿太快了！游泳和跑步都这么快，不玩三项真是太埋没人才了！
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d**y
发帖数: 18174 | 23 你和某一个领域的爱好者的区别就是，高考状元和偏科生的区别
【在 i*********5 的大作中提到】
: 原来你不认识我？
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j***y
发帖数: 5098 | 24 健将兄知道党旗吗？
不忽悠你上大铁，不过奥运距离的三项你跟他至少有一拼
【在 d**y 的大作中提到】
: 报名36分（估算出来的，很久没跑精确的10k距离），最后34’39“。是友谊比赛。专
: 业选手交替带我们跑，最后才绝尘而去。拜他们帮忙，加上天气完美，我们这些业余人
: 员很多人创了最近几年最好成绩，当然也都累趴下了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 这次大铁好像腿都不累，第二天下楼下坡都没事。不过要恢复到比赛状态肯定得三周一
个月什么的。
接下来准备玩玩老本行山地车！11月再跑个斑马就可以入冬冬眠了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 跟三项比，我练的东西都算短距离；跟我自己比，又都是长距离。
: 你比赛之后用了多长时间身体可以恢复？
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j***y
发帖数: 5098 | 26 原来觉得你也就游泳比党旗差点，其他完胜。
现在再看，人年复一年每周20个钟不是白练的，你得加量了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次大铁好像腿都不累，第二天下楼下坡都没事。不过要恢复到比赛状态肯定得三周一
: 个月什么的。
: 接下来准备玩玩老本行山地车！11月再跑个斑马就可以入冬冬眠了。
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d******0
发帖数: 22800 | 27 我是说公司同事里头。
对了，你5K PR是多少啊？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 原来你不认识我？
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j***y
发帖数: 5098 | 28 我已经进入了冬眠状态，虽然下半年还有个比赛。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次大铁好像腿都不累，第二天下楼下坡都没事。不过要恢复到比赛状态肯定得三周一
: 个月什么的。
: 接下来准备玩玩老本行山地车！11月再跑个斑马就可以入冬冬眠了。
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d**y
发帖数: 18174 | 29 恕我孤陋寡闻。我一贯的观点是，现在不靠运动吃饭的人，基本上跟自己较劲加上自娱
自乐就可以了。曾经专门练的，争取多保持一段时间；以前没有练过的，争取在身体不
严重反复受伤的情况下突破自己。已经工作成家的人，运动更多的是享受自己人生红利
的办法。
真要较劲，有孩子的家长们倒是可以适当地给小孩一点push。
【在 j***y 的大作中提到】
: 健将兄知道党旗吗？
: 不忽悠你上大铁，不过奥运距离的三项你跟他至少有一拼
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d**y
发帖数: 18174 | 30 想起你说的冬天也有人骑车跑步，在你们那个地方得有相当的毅力才做的到。我冬天也
就是我们的雨季争取多练习雨中跑步，不然真就只能在游泳池和雪山上锻炼了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次大铁好像腿都不累，第二天下楼下坡都没事。不过要恢复到比赛状态肯定得三周一
: 个月什么的。
: 接下来准备玩玩老本行山地车！11月再跑个斑马就可以入冬冬眠了。
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d******0
发帖数: 22800 | 31 你们看这个了嘛
头天晚上看了，记住成绩是600m 1分半，当时没啥概念，想是女子的成绩又不是大比赛
，第二天去gym想试试。。真跑不出来，100m都撑不下来的样子。那个女的还是摔了一
跤之后的成绩。 |
d**y
发帖数: 18174 | 32 那应该叫闭关吧
【在 j***y 的大作中提到】
: 我已经进入了冬眠状态，虽然下半年还有个比赛。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 33 渴念的小孩。
【在 d**y 的大作中提到】
: 恕我孤陋寡闻。我一贯的观点是，现在不靠运动吃饭的人，基本上跟自己较劲加上自娱
: 自乐就可以了。曾经专门练的，争取多保持一段时间；以前没有练过的，争取在身体不
: 严重反复受伤的情况下突破自己。已经工作成家的人，运动更多的是享受自己人生红利
: 的办法。
: 真要较劲，有孩子的家长们倒是可以适当地给小孩一点push。
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j***y
发帖数: 5098 | 34 我想你年少的时候较过，跟我们心态不一样。
现在中午去游泳的时候经常看一小伙子，以45~50s/50m的速度巡航4k，
我从开始完全跟不住他到现在能跟150m，争取1年后能跟1k下来，
这玩如果不较劲咋能进步？
【在 d**y 的大作中提到】
: 恕我孤陋寡闻。我一贯的观点是，现在不靠运动吃饭的人，基本上跟自己较劲加上自娱
: 自乐就可以了。曾经专门练的，争取多保持一段时间；以前没有练过的，争取在身体不
: 严重反复受伤的情况下突破自己。已经工作成家的人，运动更多的是享受自己人生红利
: 的办法。
: 真要较劲，有孩子的家长们倒是可以适当地给小孩一点push。
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d**y
发帖数: 18174 | 35 90秒600米，平均到100米是15秒。你的意思是100米跑不了15秒？
【在 d******0 的大作中提到】
: 你们看这个了嘛
: 头天晚上看了，记住成绩是600m 1分半，当时没啥概念，想是女子的成绩又不是大比赛
: ，第二天去gym想试试。。真跑不出来，100m都撑不下来的样子。那个女的还是摔了一
: 跤之后的成绩。
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c******d
发帖数: 509 | 36
底子真厚，跑那么快还没事儿。冰冻三尺非一太阳之寒啊。
我是赛后第1天走太空步，第2天很疼，第3天微疼..
最近天气一直挺好，持续汽车上下班。
发觉自行车和跑步之间真是一个竞争关系，厚此必须薄彼，骑多了，自然会影响跑步的
量。
说到底还是底子不够，得慢慢磨练。
Muskoka快到了，算是今年的收关。
今年的大铁让自己知道了自己能够跑下来，跨越了恐惧感，战略上可以藐视敌人了，
接下来的大方向应该是逐渐提高点速度，慢慢，慢慢来。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次大铁好像腿都不累，第二天下楼下坡都没事。不过要恢复到比赛状态肯定得三周一
: 个月什么的。
: 接下来准备玩玩老本行山地车！11月再跑个斑马就可以入冬冬眠了。
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C******u
发帖数: 900 | 37 咱们要不前、后半程分别给小芳pace一下，他10月份的全马争取BQ。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这次大铁好像腿都不累，第二天下楼下坡都没事。不过要恢复到比赛状态肯定得三周一
: 个月什么的。
: 接下来准备玩玩老本行山地车！11月再跑个斑马就可以入冬冬眠了。
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d**y
发帖数: 18174 | 38 小孩不push不出成绩，从家长的帖子里学到的
【在 d******0 的大作中提到】
: 渴念的小孩。
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d**y
发帖数: 18174 | 39 150米1m/s，用的什么游法？后交叉还是前交叉？直臂还是曲臂入水？
【在 j***y 的大作中提到】
: 我想你年少的时候较过，跟我们心态不一样。
: 现在中午去游泳的时候经常看一小伙子，以45~50s/50m的速度巡航4k，
: 我从开始完全跟不住他到现在能跟150m，争取1年后能跟1k下来，
: 这玩如果不较劲咋能进步？
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j***y
发帖数: 5098 | 40 自由泳前交叉，我试图直臂，看不到自己的姿势，估计是曲的。
这个速度是我梦寐以求的，但只是有人在前面带才游的出来，自己游没戏
【在 d**y 的大作中提到】
: 150米1m/s，用的什么游法？后交叉还是前交叉？直臂还是曲臂入水？
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j***y
发帖数: 5098 | 41 别，
让我轻松的打一次酱油吧。。。
【在 C******u 的大作中提到】
: 咱们要不前、后半程分别给小芳pace一下，他10月份的全马争取BQ。
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d******0
发帖数: 22800 | 42 嗯，不要鸭梨。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 别，
: 让我轻松的打一次酱油吧。。。
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d**y
发帖数: 18174 | 43 draft别人的意思？还是不同泳道有人略微领先你，你跟游？
【在 j***y 的大作中提到】
: 自由泳前交叉，我试图直臂，看不到自己的姿势，估计是曲的。
: 这个速度是我梦寐以求的，但只是有人在前面带才游的出来，自己游没戏
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j***y
发帖数: 5098 | 44 draft
【在 d**y 的大作中提到】
: draft别人的意思？还是不同泳道有人略微领先你，你跟游？
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c******d
发帖数: 509 | 45
你若真以酱油的心态出场，定能拿回BQ的结果。
【在 j***y 的大作中提到】
: 别，
: 让我轻松的打一次酱油吧。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 46 BQ对我来说不重要，
我现在争取游泳CQ
【在 c******d 的大作中提到】
:
: 你若真以酱油的心态出场，定能拿回BQ的结果。
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d******0
发帖数: 22800 | 47 你不想去波屯嘛。。。想那样relay的大聚会，真是刺激。
【在 j***y 的大作中提到】
: BQ对我来说不重要，
: 我现在争取游泳CQ
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j***y
发帖数: 5098 | 48 迟早会去的，急啥
【在 d******0 的大作中提到】
: 你不想去波屯嘛。。。想那样relay的大聚会，真是刺激。
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d******0
发帖数: 22800 | 49 我可没你这信心，感觉越老越不中用，还是趁年青感觉BQ了完事。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 迟早会去的，急啥
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