l*******n 发帖数: 905 | 1 先看我首Tri成绩:3:17:55
Swimming(0.9mi):45:41
T1:3:58
Biking(22mi): 1:29:47
T2:2:25
Running(10K): 56:05
在跑过马拉松后,特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”,有了
想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳,当我在二月末可以连续游近2000yard时
,就买了路车,在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑,天渐暖
后才开始练车。练骑车比想像的难,开始时零速下不了车,总摔倒。黎明前总是黑暗的
,最惨的是一次练车,摔倒四次,不仅皮肉破了,车子链条也掉了。痛定思痛,也感激
跑版变变的鼓励和首Tri分享,从那之后我不再摔倒,可以上路了,那是六月初,于是
我就报了7/13 MA State Triathlon。
游泳和骑车是我的弱项,游泳最差。临近比赛,我去湖里尝试开水游泳,穿上长袖湿衣
,感觉特别扭,游得气喘吁吁,换上lava裤子,也没好多少。于是对即将来临的小三胆
颤心惊,心想到时不得吓得屁滚尿流。我把问题归结于“湿衣”上,又进了
Blueseventy 无袖Wetsuit和Trisuit,还请了个有经验的在湖里来了个Open Water
Clinic,这个Megan太好了,陪我在湖里游了一个多小时,大到轻踢水,看方向,小到
如何系湿衣后面的绳子。。。最关键的是重建我信心(开价$75,我从兜里多掏出$10,
有点萎缩,不够豪爽)。之后我就有点High了,常在心里自励:Yes, I can!
7月13日早上5:00醒来,是重大比赛前睡得最好的一次,据说还打呼噜了(很少打呼噜
)。起来先喝咖啡,再出去慢跑15分,以便让身体轻些。然后猛吃猛喝。8:00比赛,6
:10带着准备好的装备,奔赴赛场。这个比赛有600多人,趴车较远,我推着车,背着
行装,LD拎着洗脚的桶和水(怕脚上有沙子起泡)走了一迈才到达比赛地点。
到后先tattoo,我的号码536,胳膊手上都有这个数字,右腿肚子上也有,不过6没了。
tattoo之后我不再淑,有点野和酷。我拿起全部装备,进了场地,安顿好自行车和其它
东西,在穿上Trisuit前,上了厕所。我的Trisuit后面拉锁,没带子,难脱。我在想一
旦需要方便怎办?不管了,总有办法,活人还能让尿憋死?等我穿上Trisuit比赛很快
就要开始了。
游泳有6波(Waves),Newbies在最后,戴白帽,前面是黄色帽子,第一波是蓝帽。对此
我一直耿耿于怀,怎么能让老弱病残后走?不然我不会在比赛中如此孤独。能人都一拨
一波下水了,沿着航程逆时针游。我看得有些发抖,好大一个椭圆圈,我能行吗?虽然
在Pool里游过这个距离,但那是每次到头都可手扶墙脑袋露出水面,停个秒八的再游。
20分钟后最后一波下水了,那时第一拨的有人接近岸边。8:27我开始了游泳,一边游
一边告诉自己放松,轻打水,目标是完成。没几分钟,扎堆的白帽离我远去,我恐惧的
发现自己好像是最后一个,心想这是刚开始呀,丢人现眼了,把双手举起来,投降吧。
后来决定继续游,因为没有投降的勇气,而且我也不累。那么大的湖,没人也没浪,任
我“畅游”。游着游着我碰到铁人的脚,再回首,发现我不是最后一个,心中暗喜,再
一想真不厚道,死了还要人陪葬。逆时针游对我不利,或是右臂力大,我常远离航道,
不能走最短距离。所以我必须自由泳和蛙泳混合,用蛙泳调整方向。我的泳镜起雾,有
时海市蜃楼,不确定该往哪个浮标游,还好犹豫中的决定都是对的。游着游着碰到戴黄
帽子的,心中又一次不厚道地喜悦。不久看到出发的岸,又激动又怀疑自己是不是犯规
,尽管落后,但不累。接下来是跑着上岸,发现空空荡荡,脱下湿衣,洗脚穿袜,戴上
头盔,系上Bib,吃一个GEL,喝几口水,按一下表转下一项,开始骑车。游泳用了45:
41,T1用了3:58。
骑车练得最少,曾狂言中国人哪有不会骑车的。其实我骑路车技术很差,不能喝水,不
能打手势,尽量不换大挡。也不懂车,比赛前一天有个美国爱骑车朋友告诉我你的车有
Tiagra,我听成老虎,问有老虎比105好吗?言归正传,我推车走到骑车起点,先锁左
脚,再飞右腿,顺利锁上右脚,开始飞奔。转弯后上路,不见有人骑车,开始不安,不
知道是否上错了路。看见一铁人在路边往汽车上装车,我下车问是否在赛程上,确认正
确,继续往前骑,这是我唯一一次停车。后来我看见了其他选手,跟了一段,超了过去
。我也被几个看上去很专业的骑车男铁人超了过去,其中一个对我说,游泳好的走在前
了,现在看他了。我心中好高兴,这么Fit的帅哥,游泳还在我后面,我个大妈慢点有
什么难为情的?我看着他们的身影,跟在后面,好开心。接下来一个上坡,过后小伙子
们无影无踪了。转弯之后,很久不见铁人,又发现我的表没转成Cycling,一直在游泳
,我不知道骑了多远多长,也不知道时间。那个孤独和没底真心抱怨应该让老弱病残先
走,没办法只好继续骑,心想丢了找警察。远处终于看一人骑车,不知是铁人还是路人
?接近时看见戴了那个像Tracking for Probation and Parole装置才放心,超过去转
了弯后又是独自一人,到下个转弯时,大老远就喊我骑了很长时间,还有多远?自愿者
告诉我这是第19迈,很快就到。这下子我安心了,加快速度骑到转换地点。放下车,摘
下帽子和手套,换上白色袜子(骑车鞋是黑色穿黑袜),登上跑鞋,吃了个GEL, 确认
表转到Running,开始跑步。骑车22迈,用了1:29:47,T2用了2:25。
跑10K对我来说不是大事,只是大部分人已到了或接近终点,我前面铁人寥寥无几,再
加上运动了2个半小时,真没激情和鸡血。吃GEL后没喝多少水,口渴。一迈后供水,我
还是第一次跑步时停下来,水和Gatorade都要了,喝完再跑。骑车时感觉风大顶风,跑
步时真是锄禾日当午,一点风也没有。快到终点时冲刺,人们赞叹垫底的大妈又料,“
Strong Finish”如雷贯耳。好像这次是我唯一一次Negtive Split,用了56:05。
这是我首Tri经历。9月的再Tri移到了明年,今晚继续每周三次的一个半小时的Master
Swimming Program,明年再Tri时,我希望游泳扎堆,骑车前后有铁人,跑步一如既往
,鸡血冲天。 |
o********n 发帖数: 839 | 2 祝贺 Lucy!
谢谢分享!
三项的刺激就是因为玩完一项又一项,不定因素很多!
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先看我首Tri成绩:3:17:55 : Swimming(0.9mi):45:41 : T1:3:58 : Biking(22mi): 1:29:47 : T2:2:25 : Running(10K): 56:05 : 在跑过马拉松后,特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”,有了 : 想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳,当我在二月末可以连续游近2000yard时 : ,就买了路车,在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑,天渐暖 : 后才开始练车。练骑车比想像的难,开始时零速下不了车,总摔倒。黎明前总是黑暗的
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m******r 发帖数: 9604 | 3 恭喜Lucy姐!上了打铁的贼船就和我们一起黑到底吧~
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先看我首Tri成绩:3:17:55 : Swimming(0.9mi):45:41 : T1:3:58 : Biking(22mi): 1:29:47 : T2:2:25 : Running(10K): 56:05 : 在跑过马拉松后,特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”,有了 : 想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳,当我在二月末可以连续游近2000yard时 : ,就买了路车,在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑,天渐暖 : 后才开始练车。练骑车比想像的难,开始时零速下不了车,总摔倒。黎明前总是黑暗的
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C******a 发帖数: 558 | 4 LucyV5!每项都挺快的,而且还是用刚学的自由泳游下来的,太牛了!
我跟你根本不在一个档次上,唯二有点像的是:骑车不敢放手,只好停下来两次,一次
开表找星,一次按start;还有就是跑完步领了牌儿喝了水又倒着回去找LD,遇到另一
个赛手也在往回走,他问我比赛怎么样啊,我苦着脸说,啊,累死了累死了。他用劲盯
了我一眼说,我记得看你冲线的时候冲得很快嘛。我无言,心想就那一下拼了而已。
等着Lucy打半铁、大铁! |
l*******n 发帖数: 905 | 5 谢谢真正铁人的鼓励!初试之后,方知差距。只有踏踏实实的训练游泳骑车,才能再
Tri。
【在 o********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 祝贺 Lucy! : 谢谢分享! : 三项的刺激就是因为玩完一项又一项,不定因素很多!
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l*******n 发帖数: 905 | 6 练一段时间再说。祝9月北京打铁成功!
【在 m******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜Lucy姐!上了打铁的贼船就和我们一起黑到底吧~
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l*******n 发帖数: 905 | 7 毛驴年轻有为,祝打铁路上不断升级,早日成为大铁人。祝生日快乐!
【在 C******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : LucyV5!每项都挺快的,而且还是用刚学的自由泳游下来的,太牛了! : 我跟你根本不在一个档次上,唯二有点像的是:骑车不敢放手,只好停下来两次,一次 : 开表找星,一次按start;还有就是跑完步领了牌儿喝了水又倒着回去找LD,遇到另一 : 个赛手也在往回走,他问我比赛怎么样啊,我苦着脸说,啊,累死了累死了。他用劲盯 : 了我一眼说,我记得看你冲线的时候冲得很快嘛。我无言,心想就那一下拼了而已。 : 等着Lucy打半铁、大铁!
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w***n 发帖数: 9040 | |
i*********5 发帖数: 19210 | 9 再次恭喜Lucy姐!
"LD拎着洗脚的桶和水(怕脚上有沙子起泡)走了一迈才到达比赛地点。" 好LD啊!
期待Lucy姐的70.3和大铁!
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先看我首Tri成绩:3:17:55 : Swimming(0.9mi):45:41 : T1:3:58 : Biking(22mi): 1:29:47 : T2:2:25 : Running(10K): 56:05 : 在跑过马拉松后,特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”,有了 : 想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳,当我在二月末可以连续游近2000yard时 : ,就买了路车,在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑,天渐暖 : 后才开始练车。练骑车比想像的难,开始时零速下不了车,总摔倒。黎明前总是黑暗的
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l*******n 发帖数: 905 | 10 谢谢小铁!LD还凑合。尽管这次比赛落后,523/550, AG:21/23,现在又High了,
明年上半铁,撑起半边天。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再次恭喜Lucy姐! : "LD拎着洗脚的桶和水(怕脚上有沙子起泡)走了一迈才到达比赛地点。" 好LD啊! : 期待Lucy姐的70.3和大铁!
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W*******l 发帖数: 1868 | 11 Lucy恭喜恭喜!
成绩非常好!比我快多了。
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先看我首Tri成绩:3:17:55 : Swimming(0.9mi):45:41 : T1:3:58 : Biking(22mi): 1:29:47 : T2:2:25 : Running(10K): 56:05 : 在跑过马拉松后,特别是拜读了花花“我的铁人之路――与‘三无’人员共勉”,有了 : 想挑战铁人三项的冲动。今年初开始学自由泳,当我在二月末可以连续游近2000yard时 : ,就买了路车,在这里要感谢Tri版给与的指导和帮助。买车后并没有马上骑,天渐暖 : 后才开始练车。练骑车比想像的难,开始时零速下不了车,总摔倒。黎明前总是黑暗的
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