y********o
发帖数: 10 | 1 36岁，男，住在加拿大安省。
铁人三项的每个单项运动都喜欢，合在一起没玩过。
游泳，能力最差，从旱鸭子到自学蛙泳，勉勉强强能在池子里游个20分钟。
自行车，一直喜欢。最近几年没练过，之前常常骑，例如通勤往返25公里，周末了50-
100公里。
跑步，一直喜欢，最近几年带孩子歇菜了几年，最近捡起来，上周末自测了半程马拉松
，1小时44分钟。
近期目标：11月份半程马拉松，稳定进入1小时45分钟即可。
希望在这里多认识些朋友，系统地科学地训练，2年之内能完成一个铁三。
谢谢！ |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 欢迎！欢迎！安省是本版大本营啊！你在GTA吗？
【在 y********o 的大作中提到】
: 36岁，男，住在加拿大安省。
: 铁人三项的每个单项运动都喜欢，合在一起没玩过。
: 游泳，能力最差，从旱鸭子到自学蛙泳，勉勉强强能在池子里游个20分钟。
: 自行车，一直喜欢。最近几年没练过，之前常常骑，例如通勤往返25公里，周末了50-
: 100公里。
: 跑步，一直喜欢，最近几年带孩子歇菜了几年，最近捡起来，上周末自测了半程马拉松
: ，1小时44分钟。
: 近期目标：11月份半程马拉松，稳定进入1小时45分钟即可。
: 希望在这里多认识些朋友，系统地科学地训练，2年之内能完成一个铁三。
: 谢谢！
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 11月跑Hamilton还是Angus Glen？
【在 y********o 的大作中提到】
: 36岁，男，住在加拿大安省。
: 铁人三项的每个单项运动都喜欢，合在一起没玩过。
: 游泳，能力最差，从旱鸭子到自学蛙泳，勉勉强强能在池子里游个20分钟。
: 自行车，一直喜欢。最近几年没练过，之前常常骑，例如通勤往返25公里，周末了50-
: 100公里。
: 跑步，一直喜欢，最近几年带孩子歇菜了几年，最近捡起来，上周末自测了半程马拉松
: ，1小时44分钟。
: 近期目标：11月份半程马拉松，稳定进入1小时45分钟即可。
: 希望在这里多认识些朋友，系统地科学地训练，2年之内能完成一个铁三。
: 谢谢！
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o********n
发帖数: 839 | 4 你有很好的跑步基础,别的就容易了.
欢迎玩三项!
【在 y********o 的大作中提到】
: 36岁，男，住在加拿大安省。
: 铁人三项的每个单项运动都喜欢，合在一起没玩过。
: 游泳，能力最差，从旱鸭子到自学蛙泳，勉勉强强能在池子里游个20分钟。
: 自行车，一直喜欢。最近几年没练过，之前常常骑，例如通勤往返25公里，周末了50-
: 100公里。
: 跑步，一直喜欢，最近几年带孩子歇菜了几年，最近捡起来，上周末自测了半程马拉松
: ，1小时44分钟。
: 近期目标：11月份半程马拉松，稳定进入1小时45分钟即可。
: 希望在这里多认识些朋友，系统地科学地训练，2年之内能完成一个铁三。
: 谢谢！
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y********o
发帖数: 10 | 5 11月份的hamilton 半程马拉松
住在hamilton西边的小镇上 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 好！那就明年的Chilly Half或者Around The Bay 30K见。
【在 y********o 的大作中提到】
: 11月份的hamilton 半程马拉松
: 住在hamilton西边的小镇上
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l*******n
发帖数: 905 | 7 看来是个打铁人材。说欢迎不知道合适不，因为打过一个很弱的小铁，人微言轻，小声
说一句。
【在 y********o 的大作中提到】
: 36岁，男，住在加拿大安省。
: 铁人三项的每个单项运动都喜欢，合在一起没玩过。
: 游泳，能力最差，从旱鸭子到自学蛙泳，勉勉强强能在池子里游个20分钟。
: 自行车，一直喜欢。最近几年没练过，之前常常骑，例如通勤往返25公里，周末了50-
: 100公里。
: 跑步，一直喜欢，最近几年带孩子歇菜了几年，最近捡起来，上周末自测了半程马拉松
: ，1小时44分钟。
: 近期目标：11月份半程马拉松，稳定进入1小时45分钟即可。
: 希望在这里多认识些朋友，系统地科学地训练，2年之内能完成一个铁三。
: 谢谢！
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w***n
发帖数: 9040 | 8 热烈欢迎，自测半马都144了，比赛肯定得13x呀
【在 y********o 的大作中提到】
: 36岁，男，住在加拿大安省。
: 铁人三项的每个单项运动都喜欢，合在一起没玩过。
: 游泳，能力最差，从旱鸭子到自学蛙泳，勉勉强强能在池子里游个20分钟。
: 自行车，一直喜欢。最近几年没练过，之前常常骑，例如通勤往返25公里，周末了50-
: 100公里。
: 跑步，一直喜欢，最近几年带孩子歇菜了几年，最近捡起来，上周末自测了半程马拉松
: ，1小时44分钟。
: 近期目标：11月份半程马拉松，稳定进入1小时45分钟即可。
: 希望在这里多认识些朋友，系统地科学地训练，2年之内能完成一个铁三。
: 谢谢！
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