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发帖数: 1648 | 1 有时，我们将抑郁症看得太过简单，将它所承受的痛苦想得太简单，也将它可能衍生出
来的后果想得太简单。
曾经以为坚不可摧的，如今脆弱不堪；曾经以为取之不竭用之不尽的，如今瞬间枯萎凋
谢……
正如爱情在现实面前并不若影视剧中的唯美，死亡在这地上似乎并不具备诗意。抑郁症
的起初，也许只是绵绵不绝的“不开心”，却不知从何时起，这种看似无关紧要的阴郁
，逐渐演变成睡眠失调，注意力涣散，情志崩溃，自我厌弃……
以至于无法遏抑地排斥他人，最终做出极端的行为。
http://www.youtube.com/watch?v=AUBHpSiijW0
被轻视的抑郁症
医学上对抑郁症并没有一个明确的病理上的定性。
不像癌症，可以从器官显影，或者细胞病变上得出一个病理说明。抑郁症所表现的抑郁
，通常是由心理医师对患者外面病症做一个整体评估，再从神经官能上可能出现病变来
判断他是否患有“抑郁症”。
这就意味着“抑郁症”，是一个综合的评断，是从现象上的一个笼统概括。它复杂，而
多变。究其原因，从现象内推到它发生的本质，医学上给出的解释五花八门。
它可能是内源性的，跟遗传基因有关，譬如，大脑中枢神经中的NE分泌不足，或者5-HT
功能下降，多巴胺分泌不足，神经质递过度活跃，甲状腺功能失调。
它可能是外源性的，跟童年创伤有关，或者是重大打击，譬如，丧偶，家暴，长期工作
负荷过大……
它可能发生在怀孕前后的女性身上，也有可能发生在中年危机的男性身上。
它可能发生在明星艺人，科学工作者，政府要员身上，也可能发生在基层平民，卖菜大
婶，餐厅服务员身上……
发病原因通常不止一个或两个，可能是内源性病症相互耦合的结果，也可能是长期心理
负荷再加上重大变故引起的官能障碍。
可有时我们却将它看得太过简单！将抑郁症所承受的痛苦想得太简单，也将它可能衍生
出来的后果想得太简单！
2015年3月24日，一架德国之翼9525航班突然撞上阿尔卑斯山，机上人员全部罹难。而
坠机原因随后曝光，竟然是副机长安德里亚斯·卢比茨将机长关在了驾驶舱外！
安德里亚斯·卢比茨在受训前被确诊患有“抑郁”，但“抑郁程度”无从知晓，至少他
在受训期间“温和而平静”，没有表现出任何“不正常”。
事后，德国之翼声称卢比茨的抑郁可能跟职业倦怠有关，这个解释令欧洲人非常愤怒。
可随后进行的一系列测评中显示，机务人员像卢比茨这样存在抑郁倾向的并非个案。
如果不是9525突然坠机，估计没有谁会去在意这些机务人员的精神状态，大家可能偶尔
还会打趣：哈哈，看多了云层上一望无垠的蓝色，整个人也blue了。
抑郁前兆与抑郁
什么样的情况才会坦诚自己抑郁了呢？
当别人这样问“你抑郁了吗？”，多少会令人感到不礼貌，我们会婉转的反驳，“我今
天只是有些不开心”。
实际上，这样的不开心从早上睁开眼睛的时候就可能在心中盘旋，也许持续了一周，一
个月，甚至数年——我们有时称它为“起床气”，有时称它为“工作压力太大”，有时
则是“社交恐惧”，或者“丢三落四”，而已……
很少会把它当做“抑郁前兆”，认真去寻求解答和医治。
即使偶尔有人坦诚我的确有些抑郁情绪了，他也会觉得抑郁情绪离真正的抑郁症还挺遥
远，两者之间隔着一个安全堡垒，自己永远不会失去那种对生命的确定！
可事实上，真正的抑郁综合症往往就是在这种虚化、掩饰、逃避的过程中发生。
心理学上有一个“小飞虫撞窗”的比喻。
飞虫在车里试图飞出去，但车窗挡住了它的去路，它一再地撞击车窗，无功而返；但讽
刺的是，另一侧的车窗却是敞开着的。现在只要它能允许撞击停下来调转方向，就能轻
易地飞出去。
可是现实生活中，大多数飞虫都是宁愿在同一面玻璃窗上撞得晕过去，也不愿另择一窗。
抑郁就是这种一再撞击下的瘫痪。
我们似乎不知道人生行到这个阶段发生了什么，陷入一个又一个徒然无力的怪圈，它让
你丧失对当前生活的兴趣，让你疲惫得动弹不得，就像那种在车窗前装晕过去的小飞虫。
似乎要品尝一次短暂的“死亡”。
在《圣经》里有这样的劝诫：“以别神代替耶和华的，他们的愁苦必加增。”（诗篇
16:4）
面对生活突然变得了无生趣，一切意义像被一头巨兽吞噬。抑郁的苦楚，可能在濒死的
滋味上带给我们唯一益处，就是你只能停下来，重新审视自己。
心门的打开
视频中的劳伦因为同事的劝诫，重新审视自己内心深处隐藏的黑洞时，发现了一个虚幻
的自我。
这个自我发生在她十岁那年外婆去世，她悲伤得无以复加，她看不到自己存在的价值。
为了寻找这个价值，她从十几岁青春萌动开始，就与不同男孩交往，尤其是那些坏男孩
。她要帮助他们，带他们脱离毒瘾，以此肯定自己的价值——她还是一个有用的人，还
有一个有益处的人！
这样的论证反复的存在，即便在她自杀的那一件事上，她醒来的第一个认知就是，我要
考心理辅导师，我要带领跟我有一样痛苦的人离开这样的困境，我要帮助他们的生命成
长。
这是一个令人心碎的故事，抑郁一直碾压着她，她的一些痛苦来源自她对自身价值的歪
曲认知。
可谁又能告诉她，不，孩子，你不是一无是处，你不是毫无价值，你是我可贵的女儿！
劳伦的父母长期酗酒，母亲更是喜怒无常的性子，劳伦从小就害怕自己的爸爸妈妈，她
根本从未从他们那儿得到半丝安全感。她过世的外婆也无法从坟墓里开口安慰她。
可是那一天，当她听到，“你是我的孩子，是我所拣选的，也是我所宝贵的。”
她内心的防卫就倒塌了。她的心门打开，听那个声音，她第一次认识到自己的价值，原
来自己在上帝眼中如此宝贵。
这份迟来的认知，让她从长期抑郁的情绪中渐渐清醒。她过去所做的一切，她苦苦寻求
的一切，她如今所执着的学业和工作，这一切都有了答案！
向死而生之旅
没有人能够代为承受抑郁的痛苦。这是内心过去一切信念、感受、认知的死亡之旅，这
样的滋味只有正在经历的人才能体会。
我们盼望的是经历过这个患难之后的生命，正如保罗所说：“我们在这帐棚里叹息劳苦
，并非愿意脱下这个，乃是愿意穿上那个，好叫这必死的被生命吞灭了。”（哥林多后
书 5:4 ）
走过抑郁的低谷，与虚无的灵挣扎，并且依靠着上帝得胜的人，在他们身上的确会生长
出更美好的特质：
他们会对人生有更加清晰的定位；
他们会有更加明确的价值感；
他们能够放下已经破碎的那一部分自我，去正视内心涌动的新生；
他们能深切明白人心的软弱，对世界有更多的宽容；
他们不再寻求他人的认可，学会从一个更加永恒更加朴实的眼光，看待自身。
(忧郁症患者在身体上的问题，请找相关专家，医生 咨询，以他们意见为主。)
今日经文
耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？
（诗篇 27:1） |
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