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P******l 发帖数: 1648 | 1 有时,我们将抑郁症看得太过简单,将它所承受的痛苦想得太简单,也将它可能衍生出
来的后果想得太简单。
曾经以为坚不可摧的,如今脆弱不堪;曾经以为取之不竭用之不尽的,如今瞬间枯萎凋
谢……
正如爱情在现实面前并不若影视剧中的唯美,死亡在这地上似乎并不具备诗意。抑郁症
的起初,也许只是绵绵不绝的“不开心”,却不知从何时起,这种看似无关紧要的阴郁
,逐渐演变成睡眠失调,注意力涣散,情志崩溃,自我厌弃……
以至于无法遏抑地排斥他人,最终做出极端的行为。
http://www.youtube.com/watch?v=AUBHpSiijW0
被轻视的抑郁症
医学上对抑郁症并没有一个明确的病理上的定性。
不像癌症,可以从器官显影,或者细胞病变上得出一个病理说明。抑郁症所表现的抑郁
,通常是由心理医师对患者外面病症做一个整体评估,再从神经官能上可能出现病变来
判断他是否患有“抑郁症”。
这就意味着“抑郁症”,是一个综合的评断,是从现象上的一个笼统概括。它复杂,而
多变。究其原因,从现象内推到它发生的本质,医学上给出的解释五花八门。
它可能是内源性的,跟遗传基因有关,譬如,大脑中枢神经中的NE分泌不足,或者5-HT
功能下降,多巴胺分泌不足,神经质递过度活跃,甲状腺功能失调。
它可能是外源性的,跟童年创伤有关,或者是重大打击,譬如,丧偶,家暴,长期工作
负荷过大……
它可能发生在怀孕前后的女性身上,也有可能发生在中年危机的男性身上。
它可能发生在明星艺人,科学工作者,政府要员身上,也可能发生在基层平民,卖菜大
婶,餐厅服务员身上……
发病原因通常不止一个或两个,可能是内源性病症相互耦合的结果,也可能是长期心理
负荷再加上重大变故引起的官能障碍。
可有时我们却将它看得太过简单!将抑郁症所承受的痛苦想得太简单,也将它可能衍生
出来的后果想得太简单!
2015年3月24日,一架德国之翼9525航班突然撞上阿尔卑斯山,机上人员全部罹难。而
坠机原因随后曝光,竟然是副机长安德里亚斯·卢比茨将机长关在了驾驶舱外!
安德里亚斯·卢比茨在受训前被确诊患有“抑郁”,但“抑郁程度”无从知晓,至少他
在受训期间“温和而平静”,没有表现出任何“不正常”。
事后,德国之翼声称卢比茨的抑郁可能跟职业倦怠有关,这个解释令欧洲人非常愤怒。
可随后进行的一系列测评中显示,机务人员像卢比茨这样存在抑郁倾向的并非个案。
如果不是9525突然坠机,估计没有谁会去在意这些机务人员的精神状态,大家可能偶尔
还会打趣:哈哈,看多了云层上一望无垠的蓝色,整个人也blue了。
抑郁前兆与抑郁
什么样的情况才会坦诚自己抑郁了呢?
当别人这样问“你抑郁了吗?”,多少会令人感到不礼貌,我们会婉转的反驳,“我今
天只是有些不开心”。
实际上,这样的不开心从早上睁开眼睛的时候就可能在心中盘旋,也许持续了一周,一
个月,甚至数年——我们有时称它为“起床气”,有时称它为“工作压力太大”,有时
则是“社交恐惧”,或者“丢三落四”,而已……
很少会把它当做“抑郁前兆”,认真去寻求解答和医治。
即使偶尔有人坦诚我的确有些抑郁情绪了,他也会觉得抑郁情绪离真正的抑郁症还挺遥
远,两者之间隔着一个安全堡垒,自己永远不会失去那种对生命的确定!
可事实上,真正的抑郁综合症往往就是在这种虚化、掩饰、逃避的过程中发生。
心理学上有一个“小飞虫撞窗”的比喻。
飞虫在车里试图飞出去,但车窗挡住了它的去路,它一再地撞击车窗,无功而返;但讽
刺的是,另一侧的车窗却是敞开着的。现在只要它能允许撞击停下来调转方向,就能轻
易地飞出去。
可是现实生活中,大多数飞虫都是宁愿在同一面玻璃窗上撞得晕过去,也不愿另择一窗。
抑郁就是这种一再撞击下的瘫痪。
我们似乎不知道人生行到这个阶段发生了什么,陷入一个又一个徒然无力的怪圈,它让
你丧失对当前生活的兴趣,让你疲惫得动弹不得,就像那种在车窗前装晕过去的小飞虫。
似乎要品尝一次短暂的“死亡”。
在《圣经》里有这样的劝诫:“以别神代替耶和华的,他们的愁苦必加增。”(诗篇
16:4)
面对生活突然变得了无生趣,一切意义像被一头巨兽吞噬。抑郁的苦楚,可能在濒死的
滋味上带给我们唯一益处,就是你只能停下来,重新审视自己。
心门的打开
视频中的劳伦因为同事的劝诫,重新审视自己内心深处隐藏的黑洞时,发现了一个虚幻
的自我。
这个自我发生在她十岁那年外婆去世,她悲伤得无以复加,她看不到自己存在的价值。
为了寻找这个价值,她从十几岁青春萌动开始,就与不同男孩交往,尤其是那些坏男孩
。她要帮助他们,带他们脱离毒瘾,以此肯定自己的价值——她还是一个有用的人,还
有一个有益处的人!
这样的论证反复的存在,即便在她自杀的那一件事上,她醒来的第一个认知就是,我要
考心理辅导师,我要带领跟我有一样痛苦的人离开这样的困境,我要帮助他们的生命成
长。
这是一个令人心碎的故事,抑郁一直碾压着她,她的一些痛苦来源自她对自身价值的歪
曲认知。
可谁又能告诉她,不,孩子,你不是一无是处,你不是毫无价值,你是我可贵的女儿!
劳伦的父母长期酗酒,母亲更是喜怒无常的性子,劳伦从小就害怕自己的爸爸妈妈,她
根本从未从他们那儿得到半丝安全感。她过世的外婆也无法从坟墓里开口安慰她。
可是那一天,当她听到,“你是我的孩子,是我所拣选的,也是我所宝贵的。”
她内心的防卫就倒塌了。她的心门打开,听那个声音,她第一次认识到自己的价值,原
来自己在上帝眼中如此宝贵。
这份迟来的认知,让她从长期抑郁的情绪中渐渐清醒。她过去所做的一切,她苦苦寻求
的一切,她如今所执着的学业和工作,这一切都有了答案!
向死而生之旅
没有人能够代为承受抑郁的痛苦。这是内心过去一切信念、感受、认知的死亡之旅,这
样的滋味只有正在经历的人才能体会。
我们盼望的是经历过这个患难之后的生命,正如保罗所说:“我们在这帐棚里叹息劳苦
,并非愿意脱下这个,乃是愿意穿上那个,好叫这必死的被生命吞灭了。”(哥林多后
书 5:4 )
走过抑郁的低谷,与虚无的灵挣扎,并且依靠着上帝得胜的人,在他们身上的确会生长
出更美好的特质:
他们会对人生有更加清晰的定位;
他们会有更加明确的价值感;
他们能够放下已经破碎的那一部分自我,去正视内心涌动的新生;
他们能深切明白人心的软弱,对世界有更多的宽容;
他们不再寻求他人的认可,学会从一个更加永恒更加朴实的眼光,看待自身。
(忧郁症患者在身体上的问题,请找相关专家,医生 咨询,以他们意见为主。)
今日经文
耶和华是我的亮光,是我的拯救,我还怕谁呢?耶和华是我性命的保障,我还惧谁呢?
(诗篇 27:1) |
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