|
|---|
|
|
|
|
|
|
l******a
发帖数: 1203 | 1 耶稣基督革新古教（犹太教），传播福音，普度天下，创立天主教会，拯救人类，开创
人类历史新纪元。两千多年来，天主教会在维护世界和谐、促进人类文明进步和科学技
术发展等方面，起到了毋庸置疑的作用，尤其是西方文化的发展，更是与天主教的广泛
传播有着直接的关系。在天主教会的教规教义中，大多注重于人的精神圣化和提高道德
品行等方面，而在有些教规诫命中却又蕴含着丰富的健身养生内容，若能长期谨遵教会
规诫，还可以收获健身益寿之良效。笔者今就天主教的斋戒与健身养生，略谈愚浅之见。
耶稣基督为救赎人类受苦受难，最后被钉死在十字架上，从而完成了其救赎人类的
工程。耶稣受难而死的这一天是星期五，所以后世教会为纪念耶稣受难，规定凡是星期
五（耶稣受难日）禁食肉类（各种肉类及肉制品，特殊情况下有宽免），即守斋。这一
斋戒，是天主教会出于对救世主耶稣基督的纪念、敬仰和对于耶稣基督一生甘居贫贱、
忍辱谦逊等美德的效法而制定的，对于广大基督徒来说，诚守斋戒不仅可增加敬主爱人
的虔诚之心，客观上还可以收到健身养生的效果。现代医学证明，过多地进食肉类及肉
制品，不仅是引发高血压、高血脂及心脑血管疾病的主要原因，还可造成人体过于肥胖
，致使人的活动受限，进而影响人体各个系统的功能活动，最终导致各种疾病丛生。所
以说，定期适当地禁食肉类，减少脂肪的摄入，可预防因体内脂肪过高而引发的一系列
病症。对于我们防病、健身来讲，是极为有利的。祖国传统医学也认为，肆食膏腻之品
（肉类、油脂类）易于生痰，痰湿过多则阻经瘀络，致使经络不畅，继而引发痹症、中
风（心脑血管病、偏瘫等）等病症。又痰湿易于困脾，造成脾失健运之功，久之则为肥
胖。所以，我国医学经典《内经》告诫人们要“饮食有节，起居有常”、“勿肆食膏腻
”。同样主张少食含脂肪过高的肉类及肉制品。
天主教会的斋戒又有大斋、小斋之分，小斋只禁肉食，大斋不仅禁肉食，还规定
一日三餐只能一餐吃饱，另外两餐略微点心即可。全年来说，每逢星期五均需要守小斋
或做一些刻苦自己的事情，而大斋每年只有两天需要恪守，也就是“圣灰礼仪”之日和
复活节前的星期五（耶稣基督受难日）。大、小斋均禁肉食，虽主观上的意义主要是出
于宗教信仰，而客观上的健身、养生效果前已述及，此不赘述。今就每年遵守两天的大
斋而言，其在健身、养生方面更具有重大的意义。我们知道，人人每天都需要进食，以
供给人体生理之需要，这样，胃肠常年都在“工作”，没有“休息”的机会和时间，在
我们每天吃下的食物中，都或多或少的含有一些对人体有害的物质（毒素），进入人体
的这些毒素出靠人体免疫系统将其清除外，有些则会随每天的大便排出。而在每天不断
进食的情况下，食入的有害物质一旦超过人体的排毒能力，在体内不断地淤积，进而会
影响到人体的健康。另外，随着我们每天总是不断地进食，体内也会产生过多的代谢产
物，这些代谢产物如果不能及时地排出，也会成为体内的“毒素”，对人体产生有害的
作用，从这方面来说，也应该需要适当地限制进食量。所以每年适当地定期禁食几次，
使胃肠有彻底排空的机会，即可以使肠胃得以“休息”之机，其功能得以调理，又可彻
底清除体内因进食过多而淤积的“毒素”，促进代谢产物的排出。另外，定期有规律的
谨守大、小斋，还可以因进食减少使我们的身体因能量的消耗而转化掉体内多余的脂肪
，从而可以收取减肥、健美、健体之实效。当然，天主教会所规定的守大、小斋也是在
保证人体营养需要的情况下颁布的，不会因此而影响到人体所需要营养物质的摄入，只
是有利于清除体内多余的对人体有害的东西。我国古代养生家们定期修炼“辟谷”功法
，定期守斋，大多获得高寿，可谓实证。
领圣体是天主教信仰生活中的一项重要礼节。耶稣受难的头天晚上（即最后晚餐
）立圣体圣祭于人间，广大基督徒因着圣体圣事与上主合而为一，从而使自己的灵魂得
救。按照天主教的教义来讲，圣体就是耶稣的肉身，出于对耶稣圣体的恭敬，基督徒在
领受耶稣圣体前需要守一定时间的空心斋，即在领受圣体前的一定时间内不得吃任何食
物（清水和药物不在禁止之列）。由于领受圣体是每位基督徒在参与弥撒圣祭的过程中
必要领受的圣事，所以，凡是参与弥撒圣祭的基督徒都要谨守空心斋。可见，空心斋基
本上是每位虔诚的基督徒天天遵守的斋戒。这也正如前述一样，每天坚持遵守一定时间
的空心斋，一方面可以减轻消化系统的“负担”，另一方面又可以促进胃肠的排空和体
内毒素的排出，还可以防止体内过多脂肪的淤积，这些均从客观上起到了健身养生的效
果。目前，尤其是在广大农村地区，弥撒圣祭多在人们收工后的晚上进行，这时候守空
心斋，即可避免晚上多食之弊，又有利于睡眠，于健身养生是极为有利的。
从天主教所规定的所有斋戒内容来讲，引用清水和服用药品均不在禁止之列，这
样，在禁食的前提下，照样饮用人体所需要的清水，不仅可以使肠胃得以充分清理，促
进有机体的代谢和有害物质的排出，还可以起到稀释血液、软化血管、降脂降压、预防
心脑血管疾病的作用。天主教的斋戒一般都有固定的日期，这种定期的守斋可以保证信
徒的生活规律化，这与我国医学经典《内经》所提倡的“饮食有节，起居有常”的养生
思想有异曲同工之妙。另外，在天主教的斋戒规定中，明确规定未成年的儿童、年老体
弱者、疾病患者、孕妇、哺乳期妇女、特殊重体力劳动者、以及因特殊工作需要不能守
斋者，均可以免守，这些更直接地表明了斋戒对于健身养生的现实意义。
从天主教宗教信仰的角度来看，斋戒纯属于宗教信仰生活的一部分，完全是出于
对上主（神）的敬仰和保持基督徒信仰虔诚而制定的一种宗教生活规范，但在客观上却
又无不体现着有利于健身养生的意义和作用，诸多天主教的神职人员和虔诚信徒，谨守
斋戒，多获高寿，亦证明了这一点。也许这正是上主（神）对其子民的特殊眷顾吧！ | E*****m
发帖数: 25615 | 2 如果是因為健康原因， 聽醫生的不是更好？
也沒聽說天主教比哪個教的更健康長壽。 |
|
|
|
|
|
|
