睡午觉真的有用吗？美国人竟然在这些地方睡过 - USANews版

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一项调查显示，人们总会在你意想不到的地方偷偷打个盹儿，比如核磁共振成像机内、
废弃化工厂，以及其他一些疯狂的地方。
最近研究人员针对2000名美国人的小憩习惯进行了调查研究。研究发现，有不少人会在
一些令人意想不到的地方打盹，包括煤矿、滑雪缆车上，甚至是在等食物的汽车餐厅里。
这项调查本意是为了研究小睡真的有用吗?研究表明，四分之三的美国人在下午小睡一
下之后，无论发生什么事，都会觉得精神焕发。
不仅如此，75%的美国人在小睡后感觉工作效率有所提高，24%的人说他们感觉非常有效
率。
事实上，76%的美国人甚至认为，当他们感到懒散时，小睡是必不可少的。
调查结果还显示，在美国人的日常生活中，小睡可能比想象的要普遍得多。23%的人表
示自己每天都要躺下来小睡一会儿。
研究结果发现，小睡的最佳时长实际上是45分钟，84%的人坚持认为小睡最好要超过20
分钟。
根据研究结果，小睡时长如果超过70分钟后会变成完全的睡眠。
调查发现，受访者对完美的午睡条件进行了投票，结果发现，床仍然是最受欢迎的地方
之一，而沙发则排在第二。
20%的人表示，最完美的小睡就是在大吃一顿之后了；36%的人表示，如果宠物在身边，
小睡的质量会大大提高。
不过有个很明显的问题：既然有这么多人一致认为，午睡能让人感觉更有活力，为什么
在工作场所午睡却是一个禁忌呢？
在工作中感到疲倦其实是很常见的行为，29%的美国人承认在工作时打过瞌睡，50%的人
觉得在工作时是应该允许打个盹。
59%的人表示，如果能给他们一点午睡时间，他们的工作效率就会变得更高。
每天下午1点55分被认为是人们一天中最困的时间，午餐后小睡片刻对员工和雇主来说
都是最好的选择。

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