u**x
发帖数: 1411 | 1 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: uwjx (自恨黄猴子), 信区: Living
标 题: 腰肌劳损是不是没救了？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 1 00:48:54 2015, 美东)
换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
了庸医 |
b********i
发帖数: 192 | 2 哪里的大夫
【在 u**x 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
: 发信人: uwjx (自恨黄猴子), 信区: Living
: 标 题: 腰肌劳损是不是没救了？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 1 00:48:54 2015, 美东)
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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N*****7
发帖数: 1899 | 3 推荐看看 Egoscue的 书Pain free 第一章
这贴应该在健身版。 这本书就是我在健身版看到有人介绍
然后自己腰痛--看看这书很有帮助。 |
k******n
发帖数: 451 | 4 床很重要，不一定是越硬越好，自己睡着舒服最重要。
还有就是要保暖，我的腰背痛冬天特别明显。后来就睡电热毯，感觉好很多。
另外就适当运动，跑步瑜伽都挺好的。 |
x****n
发帖数: 1454 | 5 我一般哪儿疼， 用艾条熏一下，连续三天， 准好。 |
s******s
发帖数: 13035 | 6 换床是对的，换硬床是被误导了。
你去换个memory foam，八成就好了，效果明显
【在 u**x 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
: 发信人: uwjx (自恨黄猴子), 信区: Living
: 标 题: 腰肌劳损是不是没救了？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 1 00:48:54 2015, 美东)
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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u**x
发帖数: 1411 | 7 really？广告太夸张，有点不敢相信
【在 s******s 的大作中提到】
: 换床是对的，换硬床是被误导了。
: 你去换个memory foam，八成就好了，效果明显
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j****i
发帖数: 68152 | |
S*******n
发帖数: 10009 | 9 找只母猪
【在 u**x 的大作中提到】
: really？广告太夸张，有点不敢相信
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a****5
发帖数: 415 | 10 我以前也是一直腰痛
后来开始做90分钟的热瑜伽
做了2周 明显感觉好多了
坚持了半年 基本没有问题
最近4个多月没有去做 太忙了 又开始痛 所以又要开始做 |
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f****p
发帖数: 18483 | |
u**x
发帖数: 1411 | 12 90分钟？
…………
太长了吧？！让我如何坚持？！
热瑜伽又是什么玩意？
你和我一样类型的腰痛吗？早上起床的时候痛一会儿，其他时间都没问题，更确切的说
像炎症一样酸痛
【在 a****5 的大作中提到】
: 我以前也是一直腰痛
: 后来开始做90分钟的热瑜伽
: 做了2周 明显感觉好多了
: 坚持了半年 基本没有问题
: 最近4个多月没有去做 太忙了 又开始痛 所以又要开始做
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c******g
发帖数: 4889 | 13 游泳吧，我以前也是时不时背痛，开游以后已经半年没发了。 |
u**x
发帖数: 1411 | 14 杯具，得过中耳炎，尽量不能让水进入耳朵
【在 c******g 的大作中提到】
: 游泳吧，我以前也是时不时背痛，开游以后已经半年没发了。
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h********x
发帖数: 1043 | |
s******s
发帖数: 13035 | 16 这玩意儿又不贵，可能比matrices还便宜点，试一试就知道了。
当然，有钱的话买$2000+的床垫，我同事说比memory foam还舒服。
【在 u**x 的大作中提到】
: really？广告太夸张，有点不敢相信
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d********1
发帖数: 8969 | 17 正解
【在 k******n 的大作中提到】
: 床很重要，不一定是越硬越好，自己睡着舒服最重要。
: 还有就是要保暖，我的腰背痛冬天特别明显。后来就睡电热毯，感觉好很多。
: 另外就适当运动，跑步瑜伽都挺好的。
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c**l
发帖数: 9003 | 18 你这昵称不是一般得恶心
【在 u**x 的大作中提到】
: 杯具，得过中耳炎，尽量不能让水进入耳朵
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d********1
发帖数: 8969 | 19 +1
【在 c**l 的大作中提到】
: 你这昵称不是一般得恶心
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u**x
发帖数: 1411 | 20 夏天怎么办？想垫个麻将席，还会有效果？要的不是舒服，对腰部负担小缓解疼痛的
【在 s******s 的大作中提到】
: 这玩意儿又不贵，可能比matrices还便宜点，试一试就知道了。
: 当然，有钱的话买$2000+的床垫，我同事说比memory foam还舒服。
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s******s
发帖数: 13035 | 21 垫个软垫的草席。
【在 u**x 的大作中提到】
: 夏天怎么办？想垫个麻将席，还会有效果？要的不是舒服，对腰部负担小缓解疼痛的
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s*******2
发帖数: 24 | |
a******7
发帖数: 7936 | 23 展开说说？
【在 N*****7 的大作中提到】
: 推荐看看 Egoscue的 书Pain free 第一章
: 这贴应该在健身版。 这本书就是我在健身版看到有人介绍
: 然后自己腰痛--看看这书很有帮助。
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S*******r
发帖数: 5 | |
