z*****a
发帖数: 9790 | 1 貌似是比以前能吃上力了，特别是那个肘部动作，希望不是心理作用。不过在smith上
这个动作不好用，因为杠铃直上直下，胳膊肘收不起来。
另，今天注意了一下我们gym里smith上barbell的自重，15lb，it explains all about
鸡血。 |
S*********g
发帖数: 2347 | |
j*****r
发帖数: 1127 | |
c*******e
发帖数: 514 | 4 赞实际行动。
哎。 要是咱们都在一个city, 一起去gym多好阿。
about
【在 z*****a 的大作中提到】
: 貌似是比以前能吃上力了，特别是那个肘部动作，希望不是心理作用。不过在smith上
: 这个动作不好用，因为杠铃直上直下，胳膊肘收不起来。
: 另，今天注意了一下我们gym里smith上barbell的自重，15lb，it explains all about
: 鸡血。
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s*******e
发帖数: 3042 | 5 今天又试了一下，还是觉得这个elbow tuck in 很难理解，连135磅都举不起来 |
S*********g
发帖数: 2347 | 6 这个其实主要是为了缩短距离。你如果不在乎的话，就用你最喜欢的姿势就好了
【在 s*******e 的大作中提到】
: 今天又试了一下，还是觉得这个elbow tuck in 很难理解，连135磅都举不起来
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K*******y
发帖数: 6003 | 7 小强，你卧推是多少了
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这个其实主要是为了缩短距离。你如果不在乎的话，就用你最喜欢的姿势就好了
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 那个杆儿真只有15磅？看上去尺寸不小啊。
about
【在 z*****a 的大作中提到】
: 貌似是比以前能吃上力了，特别是那个肘部动作，希望不是心理作用。不过在smith上
: 这个动作不好用，因为杠铃直上直下，胳膊肘收不起来。
: 另，今天注意了一下我们gym里smith上barbell的自重，15lb，it explains all about
: 鸡血。
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i***l
发帖数: 4182 | |
h********1
发帖数: 1061 | 10 哪儿标着15磅？杠上还是顶端？
about
【在 z*****a 的大作中提到】
: 貌似是比以前能吃上力了，特别是那个肘部动作，希望不是心理作用。不过在smith上
: 这个动作不好用，因为杠铃直上直下，胳膊肘收不起来。
: 另，今天注意了一下我们gym里smith上barbell的自重，15lb，it explains all about
: 鸡血。
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z*****a
发帖数: 9790 | 11 架子上
【在 h********1 的大作中提到】
: 哪儿标着15磅？杠上还是顶端？
:
: about
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h********1
发帖数: 1061 | 12 哦，回头看看。我咋觉得那个杆子和卧推的杆子一样粗呢。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 架子上
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z*****a
发帖数: 9790 | 13 唉，知道了真相以后很受打击啊
【在 h********1 的大作中提到】
: 哦，回头看看。我咋觉得那个杆子和卧推的杆子一样粗呢。
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h********1
发帖数: 1061 | 14 我还真不信那个是15磅，一定要亲眼看看不可。今天gym不开门，明天去看。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 唉，知道了真相以后很受打击啊
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S*********g
发帖数: 2347 | 15 你们俩打个赌吧，谁输谁奔
【在 h********1 的大作中提到】
: 我还真不信那个是15磅，一定要亲眼看看不可。今天gym不开门，明天去看。
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