l******l
发帖数: 2679 | 1 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。 |
B****c
发帖数: 538 | |
G***a
发帖数: 27294 | 3 支持少吃减脂
速率
意义
定的
主张
【在 l******l 的大作中提到】
: 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
: 速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
: 往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
: 不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
: 上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
: 但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
: 日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
: 节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
: 肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
: 量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。
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s*****W
发帖数: 117 | 4 支持！
我正想说明一下，教练就出来了。
按那位老兄的说法，基础代谢高心跳快，那基础代谢低心跳就慢？越老心跳越慢？
事实是老人心跳快。
“The heart beats about 60 to 80 times a minute when we're at rest. Resting
heart rate usually rises with age, and it's generally lower in physically
fit people.”
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4701
physically fit people也不仅仅是跑步者。
速率
意义
定的
主张
【在 l******l 的大作中提到】
: 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
: 速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
: 往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
: 不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
: 上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
: 但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
: 日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
: 节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
: 肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
: 量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。
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s*******e
发帖数: 3042 | 5 路总越来越唐了，最后一段话有四个‘俺’，大家可以试着念出声来，那么多俺连在一
起，笑果超好，哈哈
速率
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定的
主张
【在 l******l 的大作中提到】
: 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
: 速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
: 往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
: 不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
: 上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
: 但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
: 日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
: 节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
: 肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
: 量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。
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l******l
发帖数: 2679 | 6 哈哈, 这是俺的健身宣言啊.
【在 s*******e 的大作中提到】
: 路总越来越唐了，最后一段话有四个‘俺’，大家可以试着念出声来，那么多俺连在一
: 起，笑果超好，哈哈
:
: 速率
: 意义
: 定的
: 主张
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c******t
发帖数: 1733 | 7 活到100岁retirement 够用吗？
速率
意义
定的
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【在 l******l 的大作中提到】
: 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
: 速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
: 往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
: 不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
: 上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
: 但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
: 日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
: 节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
: 肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
: 量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。
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c*******r
发帖数: 13580 | 8 工作到80
【在 c******t 的大作中提到】
: 活到100岁retirement 够用吗？
:
: 速率
: 意义
: 定的
: 主张
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s*******e
发帖数: 3042 | 9 这是个我思索了很久的问题，究竟是钱花完了人还没死更惨还是人死了钱没花完更惨
【在 c******t 的大作中提到】
: 活到100岁retirement 够用吗？
:
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: 主张
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s*******e
发帖数: 3042 | 10 哈哈，刚才我小声念了一下，笑的肚子疼
【在 l******l 的大作中提到】
: 哈哈, 这是俺的健身宣言啊.
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r*******g
发帖数: 5495 | 11 赞这个
速率
意义
定的
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【在 l******l 的大作中提到】
: 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
: 速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
: 往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
: 不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
: 上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
: 但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
: 日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
: 节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
: 肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
: 量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。
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l******l
发帖数: 2679 | 12 Don't mind for some donation. :-)
【在 c******t 的大作中提到】
: 活到100岁retirement 够用吗？
:
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: 意义
: 定的
: 主张
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l******l
发帖数: 2679 | 13 Definitely prefer 钱花完了人还没死. At least you don't waste a single dime.
【在 s*******e 的大作中提到】
: 这是个我思索了很久的问题，究竟是钱花完了人还没死更惨还是人死了钱没花完更惨
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 最好的是死的时候欠着一屁股债
【在 l******l 的大作中提到】
: Definitely prefer 钱花完了人还没死. At least you don't waste a single dime.
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d*g
发帖数: 16592 | 15 en, beaten to death by lender
【在 c*******r 的大作中提到】
: 最好的是死的时候欠着一屁股债
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j*********g
发帖数: 3826 | 16 这个头像是陆教授的身体啊？越来越赞了。
【在 l******l 的大作中提到】
: Definitely prefer 钱花完了人还没死. At least you don't waste a single dime.
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c*******r
发帖数: 13580 | 17 ft
【在 d*g 的大作中提到】
: en, beaten to death by lender
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j*******n
发帖数: 10868 | 18 好象有五个‘俺’
【在 s*******e 的大作中提到】
: 路总越来越唐了，最后一段话有四个‘俺’，大家可以试着念出声来，那么多俺连在一
: 起，笑果超好，哈哈
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s********a
发帖数: 1447 | 19 教练
什么时候讲讲 健身和美容的关系吧 :D
肯定大受欢迎 :D
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【在 l******l 的大作中提到】
: 基础代谢高和心跳速率好象没有直接关系吧。许多训练有素的运动员基础代谢高但心跳
: 速率很低。心跳速率和心脏的输出功率有关。除先天原因外，心脏功能强的人，心跳速率
: 往往较低。目前还找不到有文献比较肌肉发达的运动员和普通人群的寿命长短。
: 不过，影响普通人寿命的心脑血管和糖尿病等死亡原因经常锻炼的人很少得，从这个意义
: 上讲，健身者确实平均寿命会长一些。
: 但更重要的是，健身者的生活质量特别是年龄大时要远高于普通人，这是无容置疑的。
: 日常生活中唯一经多次动物实验确定能影响寿命的行为是饮食的量。节食的白鼠要比不
: 节食的寿命长５０％以上。从这点看，俺是更偏于减脂而不是增肌，当然俺是已有一定的
: 肌肉量了。俺现在对１７０磅左右体脂在１０％以下的体重很满意，不想再大了。俺主张
: 量少但高质量的饮食，既能保持体型又长寿. 俺要争取活到３位数。
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