l******l
发帖数: 2679 | 1 山水云雾，
美景如画。
你在看景中人，
景中人在看你。
这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
猛然觉得这身影是如此熟悉，定睛一看，嗯，这不是自己吗？呵呵，这正应了那意境
之一：由于镜子的映射，你在看风景时，有时却看到了景中的自己。
意境之二是你在观赏风景时却在无意中成了别人观赏的对象。当你通过多年系统训练，
也练就了一副健美体型时，你就很自然的也成了别人观赏的景物之一。所以，当你坚持
健身，健美自己的同时，不但自己高兴，而且也为美化人们的视觉环境做出了自己一份
无私的贡献。你看别人，也让别人看你，似乎也是公平合理的吧？有道是互来互望人之
常情也。另外，大部分人并不在意让别人的目光在自己身上多停留几秒 |
c*******k
发帖数: 2427 | 2 BSO，路大侠最近风格大变，嘻嘻。
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
|
z*****a
发帖数: 9790 | 3 赞多情大胆的洋妞
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
|
b***i
发帖数: 10018 | 4 走过去:how are you doing?
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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l******l
发帖数: 2679 | 5 俺码了一大堆字，竟然只见到那个洋妞，真是个色胆包天的肥猫。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 赞多情大胆的洋妞
:
: 赏，
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j*****r
发帖数: 1127 | 6 我也觉得洋妞是本文的中心思想。。。
【在 l******l 的大作中提到】
: 俺码了一大堆字，竟然只见到那个洋妞，真是个色胆包天的肥猫。
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z*****a
发帖数: 9790 | 7 其实教练的二头三头也是个卖点，不过反正后面会有一堆mm扑上来赞的，我就不罗嗦了
【在 l******l 的大作中提到】
: 俺码了一大堆字，竟然只见到那个洋妞，真是个色胆包天的肥猫。
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g**y
发帖数: 1106 | 8 我觉得是借助火辣养牛宣扬肩膀上臂。。。。。。
【在 j*****r 的大作中提到】
: 我也觉得洋妞是本文的中心思想。。。
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h********1
发帖数: 1061 | 9 昨天是我猛劲的盯着在自行车边上跑步机上的mm看了不下10眼，而且每次我看她时，我
俩的眼神都对上
（她的眼睛好漂亮，是我喜欢的ice blue)但是，一边上自行车课一边总回头还是不太
好，而且，对面
前的美女教练也实在不很尊重。今天上bootcamp，被2，3个小本科生盯了好几眼，尤其
是其中一个，
几乎我每次看到她，她都是直勾勾的盯着我。开始我还下意识的回避，后来，干脆，你
不是看我嘛，我
也看你好了。不过你穿个t-shirt，让我看啥？我觉得混在这帮小朋友中上这个课真的
很迥，我当她们
阿姨都绰绰有余。
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 难道有下文？
【在 h********1 的大作中提到】
: 昨天是我猛劲的盯着在自行车边上跑步机上的mm看了不下10眼，而且每次我看她时，我
: 俩的眼神都对上
: （她的眼睛好漂亮，是我喜欢的ice blue)但是，一边上自行车课一边总回头还是不太
: 好，而且，对面
: 前的美女教练也实在不很尊重。今天上bootcamp，被2，3个小本科生盯了好几眼，尤其
: 是其中一个，
: 几乎我每次看到她，她都是直勾勾的盯着我。开始我还下意识的回避，后来，干脆，你
: 不是看我嘛，我
: 也看你好了。不过你穿个t-shirt，让我看啥？我觉得混在这帮小朋友中上这个课真的
: 很迥，我当她们
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h********1
发帖数: 1061 | 11 没了，还有啥下文，要不你给虚构一坑？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 难道有下文？
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j*********g
发帖数: 3826 | 12 想看LM故事，哈哈。
【在 h********1 的大作中提到】
: 没了，还有啥下文，要不你给虚构一坑？
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S*********g
发帖数: 2347 | 13 赞大师
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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S*********g
发帖数: 2347 | 14 偷窥不被发现很简单，在美女跑步后排的跑步机上跑就好了
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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O********e
发帖数: 188 | 15 西西，积木里的人不都是这么一来二往就认识了得吗？
不过教练好像某次说过有人ＷＥＩＧＨＴＳ的间歇目光是直直的空洞的，其实什么也木
看见，碰到这个洋妞就８４这个情况了？
被人看时婉儿一笑让对方反而尴尬感觉很好哈。不过也有那更“大方”的就趁机搭话乐。
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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S*********g
发帖数: 2347 | 16 介绍下搭讪经验吧
乐。
【在 O********e 的大作中提到】
: 西西，积木里的人不都是这么一来二往就认识了得吗？
: 不过教练好像某次说过有人ＷＥＩＧＨＴＳ的间歇目光是直直的空洞的，其实什么也木
: 看见，碰到这个洋妞就８４这个情况了？
: 被人看时婉儿一笑让对方反而尴尬感觉很好哈。不过也有那更“大方”的就趁机搭话乐。
:
: 赏，
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O********e
发帖数: 188 | 17 搭讪都是男僧的４２啊。没有经验。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 介绍下搭讪经验吧
:
: 乐。
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S*********g
发帖数: 2347 | 18 那介绍下被搭讪的经验，很失败和不太失败的
【在 O********e 的大作中提到】
: 搭讪都是男僧的４２啊。没有经验。
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n******d
发帖数: 3583 | 19 对，还有心历路程
【在 S*********g 的大作中提到】
: 那介绍下被搭讪的经验，很失败和不太失败的
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c******t
发帖数: 1733 | 20 对着屏幕狂吐。教练不会对着镜子自己嫁给自己吧？ |
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c******t
发帖数: 1733 | 21 丸子太花痴了。。。。。。
【在 h********1 的大作中提到】
: 昨天是我猛劲的盯着在自行车边上跑步机上的mm看了不下10眼，而且每次我看她时，我
: 俩的眼神都对上
: （她的眼睛好漂亮，是我喜欢的ice blue)但是，一边上自行车课一边总回头还是不太
: 好，而且，对面
: 前的美女教练也实在不很尊重。今天上bootcamp，被2，3个小本科生盯了好几眼，尤其
: 是其中一个，
: 几乎我每次看到她，她都是直勾勾的盯着我。开始我还下意识的回避，后来，干脆，你
: 不是看我嘛，我
: 也看你好了。不过你穿个t-shirt，让我看啥？我觉得混在这帮小朋友中上这个课真的
: 很迥，我当她们
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h********1
发帖数: 1061 | 22 其实我人挺好的，就是有这么点恶习，还被你一针见血，sigh。。。。。
【在 c******t 的大作中提到】
: 丸子太花痴了。。。。。。
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c******t
发帖数: 1733 | 23 怎么是恶习呢？窈窕淑女，美女也好逑吗
【在 h********1 的大作中提到】
: 其实我人挺好的，就是有这么点恶习，还被你一针见血，sigh。。。。。
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z*****a
发帖数: 9790 | 24 大师你不许攻击伟大的教练
【在 c******t 的大作中提到】
: 对着屏幕狂吐。教练不会对着镜子自己嫁给自己吧？
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h********1
发帖数: 1061 | 25 ms说花痴，听上去好听，其实大多是好色的意思。难道不是恶习？不过，人都是好色的
，只是有的人虚伪些，表现的隐晦些，不像我怎么实诚。
【在 c******t 的大作中提到】
: 怎么是恶习呢？窈窕淑女，美女也好逑吗
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C***1
发帖数: 2264 | 26 教练那么自恋。。。不过身材那么好，自恋也情有可原。我的极目我都去了5年多了，
大部分的常客都是认识的，经常聊几句的。偶尔来个新鲜的帅哥我也会多看几眼的。教
练问个问题阿，要是你家LD和你一起去极目，你还敢当她面和美女聊天吗？要是你家LD
和极目别的帅哥聊天，你会不开心吗？
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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C***1
发帖数: 2264 | 27 我星期一在极目里和一个大胖子好象婉儿一了几笑，你说他会不会和教练一样的想法阿
？-：）
乐。
【在 O********e 的大作中提到】
: 西西，积木里的人不都是这么一来二往就认识了得吗？
: 不过教练好像某次说过有人ＷＥＩＧＨＴＳ的间歇目光是直直的空洞的，其实什么也木
: 看见，碰到这个洋妞就８４这个情况了？
: 被人看时婉儿一笑让对方反而尴尬感觉很好哈。不过也有那更“大方”的就趁机搭话乐。
:
: 赏，
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c******t
发帖数: 1733 | 28 肥猫不能乱送绰号，大师只有一个。咱也就是四处打打酱油
【在 z*****a 的大作中提到】
: 大师你不许攻击伟大的教练
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c******t
发帖数: 1733 | 29 花痴观花不折花，色狼摧花，两者天壤之别，丸子乃真性情。BTW, ms是什么意思？
【在 h********1 的大作中提到】
: ms说花痴，听上去好听，其实大多是好色的意思。难道不是恶习？不过，人都是好色的
: ，只是有的人虚伪些，表现的隐晦些，不像我怎么实诚。
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j*****r
发帖数: 1127 | 30 那大师是谁？
【在 c******t 的大作中提到】
: 肥猫不能乱送绰号，大师只有一个。咱也就是四处打打酱油
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c******t
发帖数: 1733 | 31 小猫，好奇害死猫呀
【在 j*****r 的大作中提到】
: 那大师是谁？
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h********1
发帖数: 1061 | 32 ms就是貌似的意思啊。呵呵。
那我绝对属于不折花，且绝对护花的那种，嗯嗯。
【在 c******t 的大作中提到】
: 花痴观花不折花，色狼摧花，两者天壤之别，丸子乃真性情。BTW, ms是什么意思？
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S********t
发帖数: 18987 | 33 啧啧, 送你一朵水仙花
【在 l******l 的大作中提到】
: 俺码了一大堆字，竟然只见到那个洋妞，真是个色胆包天的肥猫。
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h******y
发帖数: 1040 | 34 姐,人生在世,那么多的路和弯. 心情,心境随着弯的转换而变化. 没准儿人尚在求偶阶
段,或是任意一个阶段而已. 多几片浮云,美哉!
俺的读后感是, GYM还是比地铁站(上星期做了不下15小时的地铁)要来的安全的多. "
What do'u lookin' at?" 在GYM里大可放心的问啊. 教练要大胆的往前走!
LD
【在 C***1 的大作中提到】
: 教练那么自恋。。。不过身材那么好，自恋也情有可原。我的极目我都去了5年多了，
: 大部分的常客都是认识的，经常聊几句的。偶尔来个新鲜的帅哥我也会多看几眼的。教
: 练问个问题阿，要是你家LD和你一起去极目，你还敢当她面和美女聊天吗？要是你家LD
: 和极目别的帅哥聊天，你会不开心吗？
:
: 赏，
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G***a
发帖数: 27294 | 35 我觉得有男的看，大方看回去是很正常的。
建议教练听Mariah Carey的新歌Obssessed
"Boy. Why are u so obssesed with me?"
haha
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
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C***1
发帖数: 2264 | 36 http://www.youtube.com/watch?v=7B7bVD_DkM4
或是听一下这首 - You're so vain， You probably think this song is about
you。 哈哈。 玩笑阿，教练。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得有男的看，大方看回去是很正常的。
: 建议教练听Mariah Carey的新歌Obssessed
: "Boy. Why are u so obssesed with me?"
: haha
:
: 赏，
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C***1
发帖数: 2264 | 37 和教练开玩笑阿，我在几木经常看人和被人看的。：-）
【在 h******y 的大作中提到】
: 姐,人生在世,那么多的路和弯. 心情,心境随着弯的转换而变化. 没准儿人尚在求偶阶
: 段,或是任意一个阶段而已. 多几片浮云,美哉!
: 俺的读后感是, GYM还是比地铁站(上星期做了不下15小时的地铁)要来的安全的多. "
: What do'u lookin' at?" 在GYM里大可放心的问啊. 教练要大胆的往前走!
:
: LD
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h******y
发帖数: 1040 | 38 了解了解. 自恋的人心里清楚的很. 象我
我何止在GYM里看人.....看看也没啥
忘了说了, 终于吃到垛椒鱼头啦. 还行. 臭豆腐还不如俺自己村里的好吃,下次到你那里, 没有竹桶饭的湘菜官, 我不去哈:)
【在 C***1 的大作中提到】
: 和教练开玩笑阿，我在几木经常看人和被人看的。：-）
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C***1
发帖数: 2264 | 39 我先检讨，我也很自恋的。：-）
不知道有没有竹筒饭，不过蒸3腊据湖南人说很正宗。还有请你吃兰蟹阿。正肥呢。【
在 honestly (honestly) 的大作中提到: 】
那里, 没有竹桶饭的湘菜官, 我不去哈:) |
h******y
发帖数: 1040 | 40 哈哈, 不是吹的, 俺LD抓蟹都不用鸡大腿的. 有网就能捞上十几只. 还是下次你到咱佛
洲来,我们请你们吃吧.
就次打住. 歪教练楼歪习惯了
【
【在 C***1 的大作中提到】
: 我先检讨，我也很自恋的。：-）
: 不知道有没有竹筒饭，不过蒸3腊据湖南人说很正宗。还有请你吃兰蟹阿。正肥呢。【
: 在 honestly (honestly) 的大作中提到: 】
: 那里, 没有竹桶饭的湘菜官, 我不去哈:)
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j*********g
发帖数: 3826 | 41 我也爱吃。
【在 h******y 的大作中提到】
: 哈哈, 不是吹的, 俺LD抓蟹都不用鸡大腿的. 有网就能捞上十几只. 还是下次你到咱佛
: 洲来,我们请你们吃吧.
: 就次打住. 歪教练楼歪习惯了
:
: 【
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h******y
发帖数: 1040 | 42 好, 那就在俺们村版聚吧下次. 时尚美女滴没有, 蟹啊,鱼啊,虾滴不缺
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我也爱吃。
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j*********g
发帖数: 3826 | 43 都喜欢瞪眼说瞎话，你这种非但是时尚美女还属辣妈级别的老是装丑，让人太不忿了。
下次来，我要顿顿吃到撑报复。
【在 h******y 的大作中提到】
: 好, 那就在俺们村版聚吧下次. 时尚美女滴没有, 蟹啊,鱼啊,虾滴不缺
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S*********g
发帖数: 2347 | 44 你先筹划着
【在 h******y 的大作中提到】
: 好, 那就在俺们村版聚吧下次. 时尚美女滴没有, 蟹啊,鱼啊,虾滴不缺
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C***1
发帖数: 2264 | 45 我怎么记得你好象是在NYC阿，怎么又佛州拉？
【在 h******y 的大作中提到】
: 哈哈, 不是吹的, 俺LD抓蟹都不用鸡大腿的. 有网就能捞上十几只. 还是下次你到咱佛
: 洲来,我们请你们吃吧.
: 就次打住. 歪教练楼歪习惯了
:
: 【
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h******y
发帖数: 1040 | 46 大妈那是处处为你们小弟着想嘛. 你们来趟不容易, 怎么也得给物色个美女撒.光螃蟹
就够了?
再说了, 要"美" 才叫美女. 你咋知道俺美不美? 厌恶BBS对女人的假心尊称
【在 j*********g 的大作中提到】
: 都喜欢瞪眼说瞎话，你这种非但是时尚美女还属辣妈级别的老是装丑，让人太不忿了。
: 下次来，我要顿顿吃到撑报复。
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z*****a
发帖数: 9790 | 47 不美如何？真美又如何？
【在 h******y 的大作中提到】
: 大妈那是处处为你们小弟着想嘛. 你们来趟不容易, 怎么也得给物色个美女撒.光螃蟹
: 就够了?
: 再说了, 要"美" 才叫美女. 你咋知道俺美不美? 厌恶BBS对女人的假心尊称
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h******y
发帖数: 1040 | 48 那是因为在版上问过一次在NY去哪里吃喝玩乐? 你说我要住那儿还问啥? 嘿嘿
【在 C***1 的大作中提到】
: 我怎么记得你好象是在NYC阿，怎么又佛州拉？
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h******y
发帖数: 1040 | 49 不美就虚荣滴讨了便宜, 真美就实在滴吃了亏. 因此最好别被叫美女
【在 z*****a 的大作中提到】
: 不美如何？真美又如何？
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z*****a
发帖数: 9790 | 50 那从朱莉dd的角度考虑呢？
【在 h******y 的大作中提到】
: 不美就虚荣滴讨了便宜, 真美就实在滴吃了亏. 因此最好别被叫美女
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S*********g
发帖数: 2347 | 51 赞非美女：）
【在 h******y 的大作中提到】
: 不美就虚荣滴讨了便宜, 真美就实在滴吃了亏. 因此最好别被叫美女
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h******y
发帖数: 1040 | 52 早说从他的角度啊, 我就不死那么多脑细胞了.
【在 z*****a 的大作中提到】
: 那从朱莉dd的角度考虑呢？
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C***1
发帖数: 2264 | 53 恩，是我迟钝。
【在 h******y 的大作中提到】
: 那是因为在版上问过一次在NY去哪里吃喝玩乐? 你说我要住那儿还问啥? 嘿嘿
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l******l
发帖数: 2679 | 54 对不起，坏了你的情绪。
在网上写点东西无非是自我消遣，也供大家一乐，所以不必当真，搞坏你的胃口。
一个人得自己先接受自己，才能让别人接受，是吗？
别担心，俺都老人家了，再自恋也自恋不到那里去了。呵呵。
【在 c******t 的大作中提到】
: 对着屏幕狂吐。教练不会对着镜子自己嫁给自己吧？
|
j*********g
发帖数: 3826 | 55 美男自恋有理，:)
【在 l******l 的大作中提到】
: 对不起，坏了你的情绪。
: 在网上写点东西无非是自我消遣，也供大家一乐，所以不必当真，搞坏你的胃口。
: 一个人得自己先接受自己，才能让别人接受，是吗？
: 别担心，俺都老人家了，再自恋也自恋不到那里去了。呵呵。
|
l******l
发帖数: 2679 | 56 这里谈一下吉姆中镜子的应用。
和不少健身男女一样，俺去吉姆确实也常审视自己在镜中的光辉形象。不过主要原因倒不
是自恋而是：
1. 检查动作的form
2. 检查肌肉发展的平衡性。
健身达到一定程度后，就是精细活了。除了肌肉的总体平衡外，那些小肌肉的训练也要
适当注意了。这时有点像把自己的身体作为一件艺术品来进行精雕细琢了。
LD
【在 C***1 的大作中提到】
: 教练那么自恋。。。不过身材那么好，自恋也情有可原。我的极目我都去了5年多了，
: 大部分的常客都是认识的，经常聊几句的。偶尔来个新鲜的帅哥我也会多看几眼的。教
: 练问个问题阿，要是你家LD和你一起去极目，你还敢当她面和美女聊天吗？要是你家LD
: 和极目别的帅哥聊天，你会不开心吗？
:
: 赏，
|
l******l
发帖数: 2679 | 57 赞公主的新装！
呵呵，和皇帝的新装不同，不是透明的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得有男的看，大方看回去是很正常的。
: 建议教练听Mariah Carey的新歌Obssessed
: "Boy. Why are u so obssesed with me?"
: haha
:
: 赏，
|
z*****a
发帖数: 9790 | 58 旗帜鲜明地支持教练自恋！
倒不
【在 l******l 的大作中提到】
: 这里谈一下吉姆中镜子的应用。
: 和不少健身男女一样，俺去吉姆确实也常审视自己在镜中的光辉形象。不过主要原因倒不
: 是自恋而是：
: 1. 检查动作的form
: 2. 检查肌肉发展的平衡性。
: 健身达到一定程度后，就是精细活了。除了肌肉的总体平衡外，那些小肌肉的训练也要
: 适当注意了。这时有点像把自己的身体作为一件艺术品来进行精雕细琢了。
:
: LD
|
l******l
发帖数: 2679 | 59 回答一下你的问题。
这要取决于你和LD的相互信任程度。如果还不到那种心心相印的程度，最好还是收敛一
下，不要引起不必要的猜测。如果真已到了那种心心相印的程度，心中只有对方，也不
会有情绪去和其他异性凑热闹更不用说打情骂俏了。
当然一般的打打招呼应该没问题。
：教练问个问题阿，要是你家LD和你一起去极目，你还敢当她面和美女聊天吗？要是你
家LD
【在 C***1 的大作中提到】
: 恩，是我迟钝。
|
l******l
发帖数: 2679 | 60 肥猫别乱叫，俺不是说了，这不是自恋嘛。
倒不
【在 z*****a 的大作中提到】
: 旗帜鲜明地支持教练自恋！
:
: 倒不
|
|
|
l******l
发帖数: 2679 | 61 是WSN。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 美男自恋有理，:)
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s*********s
发帖数: 1205 | 62 我很好奇你到底长啥样。
【在 l******l 的大作中提到】
: 是WSN。
|
j*********g
发帖数: 3826 | 63 有人跟我说称自己WSN是非常没意思的，所以我现在再也不号称猥琐男了，最多自称猪头
男。
【在 l******l 的大作中提到】
: 是WSN。
|
l******l
发帖数: 2679 | 64 猪头男的定义？
就像黑人爱自称呢个，老中男爱自称WSN,俺都给染上了这个恶习。
猪头
【在 j*********g 的大作中提到】
: 有人跟我说称自己WSN是非常没意思的，所以我现在再也不号称猥琐男了，最多自称猪头
: 男。
|
l******l
发帖数: 2679 | 65 当然像WSN了。 不过，俺都不知道WSN到底长得啥样，也凑时髦乱叫起来。
【在 s*********s 的大作中提到】
: 我很好奇你到底长啥样。
|
s*********s
发帖数: 1205 | 66 我老听大家自称WSN，真还不知道长啥样，要不教练您奔一个看看？
【在 l******l 的大作中提到】
: 当然像WSN了。 不过，俺都不知道WSN到底长得啥样，也凑时髦乱叫起来。
|
h******y
发帖数: 1040 | 67 k, 问题比我想象的严重。有承认醉了的酒鬼么？
【在 l******l 的大作中提到】
: 肥猫别乱叫，俺不是说了，这不是自恋嘛。
:
: 倒不
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j*********g
发帖数: 3826 | 68 猪头肥膘男。
【在 l******l 的大作中提到】
: 猪头男的定义？
: 就像黑人爱自称呢个，老中男爱自称WSN,俺都给染上了这个恶习。
:
: 猪头
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c*********t
发帖数: 30088 | 69 我最爱吃螃蟹了，口水啊。。。
【在 h******y 的大作中提到】
: 哈哈, 不是吹的, 俺LD抓蟹都不用鸡大腿的. 有网就能捞上十几只. 还是下次你到咱佛
: 洲来,我们请你们吃吧.
: 就次打住. 歪教练楼歪习惯了
:
: 【
|
c*********t
发帖数: 30088 | 70 支持！
【在 j*********g 的大作中提到】
: 都喜欢瞪眼说瞎话，你这种非但是时尚美女还属辣妈级别的老是装丑，让人太不忿了。
: 下次来，我要顿顿吃到撑报复。
|
|
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C***1
发帖数: 2264 | 71 我是问你阿教练。我和我LD互相超信任，没有问题的。我就是想起来我几木里有个老头
子，平时和我说说笑笑打招呼的，偶而和女朋友来就装的不认得我，好可笑阿。
【在 l******l 的大作中提到】
: 回答一下你的问题。
: 这要取决于你和LD的相互信任程度。如果还不到那种心心相印的程度，最好还是收敛一
: 下，不要引起不必要的猜测。如果真已到了那种心心相印的程度，心中只有对方，也不
: 会有情绪去和其他异性凑热闹更不用说打情骂俏了。
: 当然一般的打打招呼应该没问题。
:
: ：教练问个问题阿，要是你家LD和你一起去极目，你还敢当她面和美女聊天吗？要是你
: 家LD
|
C*********g
发帖数: 110 | 72 寇寇，你在这边玩啊，我是个大懒猫，很少来积木，居然错过了这么多好风景，包括你
的闪照。
教练的头像是自己么？身材赞一个！ |
r*******g
发帖数: 5495 | 73 教练---帅哥，型男，加文青，还有一点小自恋，就是有点太害羞，哈哈。
怪不得，白mm跟我说，亚洲男孩好是好，就是太害羞，所以dating起来不好玩。教练你
有如此好的条件，还不大踏步地勇敢向前走？ |
C***1
发帖数: 2264 | 74 好象是老家来的熟人阿，哪一位阿，PM我好吗。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 寇寇，你在这边玩啊，我是个大懒猫，很少来积木，居然错过了这么多好风景，包括你
: 的闪照。
: 教练的头像是自己么？身材赞一个！
|
s********a
发帖数: 1447 | 75 loop大侠有自恋倾向
卡卡
//run
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
|
C*********g
发帖数: 110 | 76 是秋缘，真老乡。
最近有些忙，打个招呼先。
【在 C***1 的大作中提到】
: 好象是老家来的熟人阿，哪一位阿，PM我好吗。
|
C***1
发帖数: 2264 | 77 哦，是秋缘MM阿，这里规矩新人要奔的，秋缘MM那么漂亮，奔一个阿。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 是秋缘，真老乡。
: 最近有些忙，打个招呼先。
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z*****a
发帖数: 9790 | 78 然~~~~~~~~~~~~
【在 C***1 的大作中提到】
: 哦，是秋缘MM阿，这里规矩新人要奔的，秋缘MM那么漂亮，奔一个阿。
|
b**k
发帖数: 11850 | 79 这个，难道人家不是在想：
原来真的没有毛，真的没有。。。
//rocket run
赏，
【在 l******l 的大作中提到】
: 山水云雾，
: 美景如画。
: 你在看景中人，
: 景中人在看你。
: 这几句词的意境是，你在欣赏风景时，你实际上也成了风景的一部分。
: 练健身的都以能拥有一副健美的体魄而自豪。不少人有条件在家里练却情愿花银子去
: 极目里练，其中一个重要原因是极目里常有帅哥美女出没。在那里一边锻炼，一边让
: 眼角的余光在那些健壮美妙的躯体上轻轻掠过，无疑是一件轻松愉快赏心悦目的事。
: 艰苦的训练似乎也变得容易忍受了，时间的流逝似乎也快了不少。
: 有时，无意间一瞥前面的镜子，突然看到一个健美匀称的体型向你走来。正要仔细观赏，
|
j*********g
发帖数: 3826 | 80 土，一天到晚装出个免子样，就知道run。
【在 b**k 的大作中提到】
: 这个，难道人家不是在想：
: 原来真的没有毛，真的没有。。。
: //rocket run
:
: 赏，
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l******l
发帖数: 2679 | 81 嗯，这个很黄。流氓免，名不虚传。
【在 b**k 的大作中提到】
: 这个，难道人家不是在想：
: 原来真的没有毛，真的没有。。。
: //rocket run
:
: 赏，
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l******l
发帖数: 2679 | 82 老弟是个SG，做猪头男不合格.
【在 j*********g 的大作中提到】
: 猪头肥膘男。
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j*********g
发帖数: 3826 | 83 老哥你太善良了!
【在 l******l 的大作中提到】
: 老弟是个SG，做猪头男不合格.
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l******l
发帖数: 2679 | 84 呵呵，不是害羞，其实俺脸皮不薄，只是俺去Gym时，就是公事公办，从来不想勾引良
家女孩的。
再说，俺是老人家了，这些年轻女孩子就由你们小SG来对付了。
所谓自恋，就是心理上的一种变态，过分迷恋自己以致无法正常的被别人吸引。这个嘛，
俺还远不到这个程度，看到美女，俺还是很欣赏和动心的。不信，这里哪位美女奔一下？
【在 r*******g 的大作中提到】
: 教练---帅哥，型男，加文青，还有一点小自恋，就是有点太害羞，哈哈。
: 怪不得，白mm跟我说，亚洲男孩好是好，就是太害羞，所以dating起来不好玩。教练你
: 有如此好的条件，还不大踏步地勇敢向前走？
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l******l
发帖数: 2679 | 85 呵呵，我的答案是一样啊。主要取决与相互信任程度。和其他人聊聊天应没关系。
【在 C***1 的大作中提到】
: 我是问你阿教练。我和我LD互相超信任，没有问题的。我就是想起来我几木里有个老头
: 子，平时和我说说笑笑打招呼的，偶而和女朋友来就装的不认得我，好可笑阿。
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C*********g
发帖数: 110 | 86 嗯，别吓我哦，你是真美女，我很少健身，哪敢在此现丑。
刚测了下，BMI是１９.９８，对我不活动的人说，是好还是坏？
【在 C***1 的大作中提到】
: 哦，是秋缘MM阿，这里规矩新人要奔的，秋缘MM那么漂亮，奔一个阿。
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C***1
发帖数: 2264 | 87 BMI小于20好象是偏低了一些，不过还是正常范围。我们这里更看重体脂（BF）百分比
而不是BMI。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 嗯，别吓我哦，你是真美女，我很少健身，哪敢在此现丑。
: 刚测了下，BMI是１９.９８，对我不活动的人说，是好还是坏？
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S*********g
发帖数: 2347 | 88 强烈赞同
【在 C***1 的大作中提到】
: 哦，是秋缘MM阿，这里规矩新人要奔的，秋缘MM那么漂亮，奔一个阿。
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C*********g
发帖数: 110 | 89 我用CALIPER测了triceps，suprailiac，umbilicus及thigh，输入数据得出bodyfat是
２０.3，夹紧一点的话是１９.３９，以前觉得做为女性还是有些脂肪（如果不是太多
的话）看上去柔美，现在发现这种想法特落伍。
【在 C***1 的大作中提到】
: BMI小于20好象是偏低了一些，不过还是正常范围。我们这里更看重体脂（BF）百分比
: 而不是BMI。
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h********1
发帖数: 1061 | 90 你的BF已经粉好粉好了，属于既lean又有手感的那种。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 我用CALIPER测了triceps，suprailiac，umbilicus及thigh，输入数据得出bodyfat是
: ２０.3，夹紧一点的话是１９.３９，以前觉得做为女性还是有些脂肪（如果不是太多
: 的话）看上去柔美，现在发现这种想法特落伍。
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l******g
发帖数: 6 | 91 zkss?
【在 h********1 的大作中提到】
: 你的BF已经粉好粉好了，属于既lean又有手感的那种。
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h********1
发帖数: 1061 | 92 没的展开了，就事论事，根据这个BF猜的。
【在 l******g 的大作中提到】
: zkss?
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l******g
发帖数: 6 | 93 hoho,搞错了,以为你在说人家的boyfriend手感好,lean........
【在 h********1 的大作中提到】
: 没的展开了，就事论事，根据这个BF猜的。
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h********1
发帖数: 1061 | 94 在举版和飞板，BF当然代表体脂了，这个和家版和老虎版截然不同的。
【在 l******g 的大作中提到】
: hoho,搞错了,以为你在说人家的boyfriend手感好,lean........
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C*********g
发帖数: 110 | 95 我用的是简易caliper，稍稍观察后发现有个指针可以拨拉定位，早上读的数据不是指
针那个定位，汗！现在每个数据要减去６mm，算出的BF是１４.３５。有些不敢相信，
亚洲人的BF是否偏低？
MM的的身材真好，线条匀称。
【在 h********1 的大作中提到】
: 你的BF已经粉好粉好了，属于既lean又有手感的那种。
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S*********g
发帖数: 2347 | 96 草莓同学奔个看看
【在 C*********g 的大作中提到】
: 我用的是简易caliper，稍稍观察后发现有个指针可以拨拉定位，早上读的数据不是指
: 针那个定位，汗！现在每个数据要减去６mm，算出的BF是１４.３５。有些不敢相信，
: 亚洲人的BF是否偏低？
: MM的的身材真好，线条匀称。
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C*********g
发帖数: 110 | 97 大侠给新手做榜样奔一个如何？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 草莓同学奔个看看
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C*********g
发帖数: 110 | |
h********1
发帖数: 1061 | 99 14.35已经很低了，个人觉得稍微高点比较合适，比如16左右。当然青菜萝卜各有所爱
了。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 我用的是简易caliper，稍稍观察后发现有个指针可以拨拉定位，早上读的数据不是指
: 针那个定位，汗！现在每个数据要减去６mm，算出的BF是１４.３５。有些不敢相信，
: 亚洲人的BF是否偏低？
: MM的的身材真好，线条匀称。
|
G***a
发帖数: 27294 | 100 这么会这么牛呢？
【在 h********1 的大作中提到】
: 14.35已经很低了，个人觉得稍微高点比较合适，比如16左右。当然青菜萝卜各有所爱
: 了。
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h********1
发帖数: 1061 | 101 那个anywhere 12%，岂不是更低？还有个ID，我忘了，就是那个带拳击手套奔的那个mm
，好像是11.x%
【在 G***a 的大作中提到】
: 这么会这么牛呢？
|
G***a
发帖数: 27294 | 102 哈哈，我还２２％呢
不知道怎么练的：）
赞美一下
mm
【在 h********1 的大作中提到】
: 那个anywhere 12%，岂不是更低？还有个ID，我忘了，就是那个带拳击手套奔的那个mm
: ，好像是11.x%
|
C*********g
发帖数: 110 | 103 奔一个，一是因好朋友寇寇，二是因版主的要求，大家多多批评砸砖，我是大懒猫，需
要动力涨涨健身热情。
holdonpls1MM，你能大概目测BF吗？我觉得这个结果是有点低。 |
G***a
发帖数: 27294 | 104 看到奔了：）
小强在哪里？赶快mark发包子
【在 C*********g 的大作中提到】
: 奔一个，一是因好朋友寇寇，二是因版主的要求，大家多多批评砸砖，我是大懒猫，需
: 要动力涨涨健身热情。
: holdonpls1MM，你能大概目测BF吗？我觉得这个结果是有点低。
|
h********1
发帖数: 1061 | 105 很fit，很养眼啊。
实在不好目测BF，从露出的手臂看，体脂应该和你测的差不多，如果mm能把这个背心拿
掉，露出腹部，就更好估测一下，因为女生很多的肉肉都在肚肚上吧。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 奔一个，一是因好朋友寇寇，二是因版主的要求，大家多多批评砸砖，我是大懒猫，需
: 要动力涨涨健身热情。
: holdonpls1MM，你能大概目测BF吗？我觉得这个结果是有点低。
|
z*****a
发帖数: 9790 | 106 拿掉背心这个建议深得民心
【在 h********1 的大作中提到】
: 很fit，很养眼啊。
: 实在不好目测BF，从露出的手臂看，体脂应该和你测的差不多，如果mm能把这个背心拿
: 掉，露出腹部，就更好估测一下，因为女生很多的肉肉都在肚肚上吧。
|
h********1
发帖数: 1061 | 107 你难道不应该附和着建议下，下面应该穿条运动短裤而不是长裤吗？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 拿掉背心这个建议深得民心
|
s*********s
发帖数: 1205 | 108 哦，赶上奔，赞一个！
【在 C*********g 的大作中提到】
: 奔一个，一是因好朋友寇寇，二是因版主的要求，大家多多批评砸砖，我是大懒猫，需
: 要动力涨涨健身热情。
: holdonpls1MM，你能大概目测BF吗？我觉得这个结果是有点低。
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l******l
发帖数: 2679 | 109 Looks nice. But body fat can not be as low as you measured.
Just look the arm and shoulder, you BF is greater than 20%.
For a female, one simple rule is, if your body fat is below 16%, you
should be able to see a clear definition of ab muscles. Even without
looking at your abs, I doubt you have reached to that level yet.
Measuring BF requires delicate skill, experience and touch, the reading is
highly unreliable. That is why I use my eyes.
【在 C*********g 的大作中提到】
: 奔一个，一是因好朋友寇寇，二是因版主的要求，大家多多批评砸砖，我是大懒猫，需
: 要动力涨涨健身热情。
: holdonpls1MM，你能大概目测BF吗？我觉得这个结果是有点低。
|
l******l
发帖数: 2679 | 110 I highly doubt it. Show a clear 6 packs, then I'll reconsider.
mm
【在 h********1 的大作中提到】
: 那个anywhere 12%，岂不是更低？还有个ID，我忘了，就是那个带拳击手套奔的那个mm
: ，好像是11.x%
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 111 教练去fitness给我目测一个？
谢谢。。。。
【在 l******l 的大作中提到】
: Looks nice. But body fat can not be as low as you measured.
: Just look the arm and shoulder, you BF is greater than 20%.
: For a female, one simple rule is, if your body fat is below 16%, you
: should be able to see a clear definition of ab muscles. Even without
: looking at your abs, I doubt you have reached to that level yet.
: Measuring BF requires delicate skill, experience and touch, the reading is
: highly unreliable. That is why I use my eyes.
|
h********1
发帖数: 1061 | 112 “Just look the arm and shoulder, you BF is greater than 20%.” seriously??
【在 l******l 的大作中提到】
: Looks nice. But body fat can not be as low as you measured.
: Just look the arm and shoulder, you BF is greater than 20%.
: For a female, one simple rule is, if your body fat is below 16%, you
: should be able to see a clear definition of ab muscles. Even without
: looking at your abs, I doubt you have reached to that level yet.
: Measuring BF requires delicate skill, experience and touch, the reading is
: highly unreliable. That is why I use my eyes.
|
C*********g
发帖数: 110 | 113 肚子处一抓，确实有一大把肥肉，养了俩孩子（都是可以打酱油的岁数），收不回来了
，SAD。看这张，是两年前拍的，体重跟现在差不多，虽然当时刚吃了晚饭，我可是拼
命收腹，哈哈。
【在 h********1 的大作中提到】
: 很fit，很养眼啊。
: 实在不好目测BF，从露出的手臂看，体脂应该和你测的差不多，如果mm能把这个背心拿
: 掉，露出腹部，就更好估测一下，因为女生很多的肉肉都在肚肚上吧。
|
h********1
发帖数: 1061 | 114 female is hard to show 6 packs, unless her bf is below 10% and has very
strong abs.
【在 l******l 的大作中提到】
: I highly doubt it. Show a clear 6 packs, then I'll reconsider.
:
: mm
|
h********1
发帖数: 1061 | 115 2年前，在有了2个娃的情况下，有这样的身材，已经是辣妈身材了，很赞啊！
【在 C*********g 的大作中提到】
: 肚子处一抓，确实有一大把肥肉，养了俩孩子（都是可以打酱油的岁数），收不回来了
: ，SAD。看这张，是两年前拍的，体重跟现在差不多，虽然当时刚吃了晚饭，我可是拼
: 命收腹，哈哈。
|
G***a
发帖数: 27294 | 116 我说句话姐姐不要不高兴。：）
身材很完美，唯一缺点是胸部下垂。还是买个push up bra
不过对于已经哺乳的妇女是很正常的
【在 C*********g 的大作中提到】
: 肚子处一抓，确实有一大把肥肉，养了俩孩子（都是可以打酱油的岁数），收不回来了
: ，SAD。看这张，是两年前拍的，体重跟现在差不多，虽然当时刚吃了晚饭，我可是拼
: 命收腹，哈哈。
|
l******l
发帖数: 2679 | 117 Yours is more around the ball park.
Saw your new photos. The abs looks much improved. Can see a clear hint of
some ab muscles. Good job!
Arms and legs can still use some toning. Then, you'll look more stunning.
You need to do a little more weight training to boost your metabolism with
the fixed calories intake. Then, more fat will melt.
【在 G***a 的大作中提到】
: 哈哈，我还２２％呢
: 不知道怎么练的：）
: 赞美一下
:
: mm
|
l******l
发帖数: 2679 | 118 No, to show clear abs, men need to get down to 10%, female 16%.
The reason? female needs to distribute fat to other vital areas for
reproductive purpose, areas like buttock, breast, etc.
【在 h********1 的大作中提到】
: female is hard to show 6 packs, unless her bf is below 10% and has very
: strong abs.
|
l******l
发帖数: 2679 | 119 Side view looks better, nice curve around breast and waist.
Arm looks nice too. Weight seems normal, just needs to engage some
exercises to tone up a little.
【在 C*********g 的大作中提到】
: 肚子处一抓，确实有一大把肥肉，养了俩孩子（都是可以打酱油的岁数），收不回来了
: ，SAD。看这张，是两年前拍的，体重跟现在差不多，虽然当时刚吃了晚饭，我可是拼
: 命收腹，哈哈。
|
C*********g
发帖数: 110 | 120 我很少去GYM，只靠原先的本钱，现在剩一身松松垮垮的了。
谢谢屠龙公主的建议，雄兆的带子好好调整就会好多。
【在 l******l 的大作中提到】
: I highly doubt it. Show a clear 6 packs, then I'll reconsider.
:
: mm
|
|
|
s*********s
发帖数: 1205 | 121 你的应该已经接近了吧？
【在 h********1 的大作中提到】
: female is hard to show 6 packs, unless her bf is below 10% and has very
: strong abs.
|
l******l
发帖数: 2679 | 122 Remember the BF% definition? It is not just thin. It has something to do
with lean mass as well. If you don't have much muscles, your lean mass is
light which affects BF%.
?
【在 h********1 的大作中提到】
: “Just look the arm and shoulder, you BF is greater than 20%.” seriously??
|
s*********s
发帖数: 1205 | 123 嗯，makes sense. 你专职教练？
【在 l******l 的大作中提到】
: No, to show clear abs, men need to get down to 10%, female 16%.
: The reason? female needs to distribute fat to other vital areas for
: reproductive purpose, areas like buttock, breast, etc.
|
C*********g
发帖数: 110 | 124 谢谢你的建议，I know you have sharp eyes.
【在 l******l 的大作中提到】
: Side view looks better, nice curve around breast and waist.
: Arm looks nice too. Weight seems normal, just needs to engage some
: exercises to tone up a little.
|
C***1
发帖数: 2264 | 125 秋援MM很FIT阿，不过BF不会那么低把，我BF好象都没低过21%过，我女儿也是。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 奔一个，一是因好朋友寇寇，二是因版主的要求，大家多多批评砸砖，我是大懒猫，需
: 要动力涨涨健身热情。
: holdonpls1MM，你能大概目测BF吗？我觉得这个结果是有点低。
|
C***1
发帖数: 2264 | 126 错过了，可不可以再贴一次？E给我也行。教练的眼比较毒，他眼测BF比仪器准，听他
的没错。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 肚子处一抓，确实有一大把肥肉，养了俩孩子（都是可以打酱油的岁数），收不回来了
: ，SAD。看这张，是两年前拍的，体重跟现在差不多，虽然当时刚吃了晚饭，我可是拼
: 命收腹，哈哈。
|
h********1
发帖数: 1061 | 127 哈哈，我要是那么低，我就去死吧。我一个多月前测的是16.7%，现在可能稍微低一点
点。
【在 s*********s 的大作中提到】
: 你的应该已经接近了吧？
|
p*******8
发帖数: 405 | 128 居然两个孩子啦。辣妈！
【在 C*********g 的大作中提到】
: 肚子处一抓，确实有一大把肥肉，养了俩孩子（都是可以打酱油的岁数），收不回来了
: ，SAD。看这张，是两年前拍的，体重跟现在差不多，虽然当时刚吃了晚饭，我可是拼
: 命收腹，哈哈。
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p*******8
发帖数: 405 | 129 教练也在fitness帮我测一个吧！
我在家里测是29%，在gym里面测是24%。不知道该信哪个的，虽然哪个都很大。
【在 l******l 的大作中提到】
: Looks nice. But body fat can not be as low as you measured.
: Just look the arm and shoulder, you BF is greater than 20%.
: For a female, one simple rule is, if your body fat is below 16%, you
: should be able to see a clear definition of ab muscles. Even without
: looking at your abs, I doubt you have reached to that level yet.
: Measuring BF requires delicate skill, experience and touch, the reading is
: highly unreliable. That is why I use my eyes.
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l******l
发帖数: 2679 | 130 link?
【在 p*******8 的大作中提到】
: 教练也在fitness帮我测一个吧！
: 我在家里测是29%，在gym里面测是24%。不知道该信哪个的，虽然哪个都很大。
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C*********g
发帖数: 110 | 131 我也觉得奇怪，算出的体脂怎么会这么低？有个同事体脂不到１５％，就见一层薄薄的
皮肤，我觉得女性体脂在二十出头比较合适，看上去即FIT，又不缺FEMININITY。
E给你了，正面照两年前八月在那个地方的时尚线贴过。
【在 C***1 的大作中提到】
: 错过了，可不可以再贴一次？E给我也行。教练的眼比较毒，他眼测BF比仪器准，听他
: 的没错。
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C***1
发帖数: 2264 | 132 那张也没有秀腹肌阿，你得上张中间那段没衣服的教练才看得准。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 我也觉得奇怪，算出的体脂怎么会这么低？有个同事体脂不到１５％，就见一层薄薄的
: 皮肤，我觉得女性体脂在二十出头比较合适，看上去即FIT，又不缺FEMININITY。
: E给你了，正面照两年前八月在那个地方的时尚线贴过。
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C*********g
发帖数: 110 | 133 谢谢，这些年来身材没变，夏天穿上比基尼倒看不出生过孩子。不过坐下来时，腹部还
是能抓出一把。如何将腹部练得紧致些？
教练，不好意思搅了你的线，新手上路，不敢特开一线。
【在 p*******8 的大作中提到】
: 居然两个孩子啦。辣妈！
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C***1
发帖数: 2264 | 134 教练会等你上了比基尼照之后才能给EFFECTIVE的建议，对不，教练？
【在 C*********g 的大作中提到】
: 谢谢，这些年来身材没变，夏天穿上比基尼倒看不出生过孩子。不过坐下来时，腹部还
: 是能抓出一把。如何将腹部练得紧致些？
: 教练，不好意思搅了你的线，新手上路，不敢特开一线。
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l******l
发帖数: 2679 | 135 Oh, yeah!
【在 C***1 的大作中提到】
: 教练会等你上了比基尼照之后才能给EFFECTIVE的建议，对不，教练？
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C*********g
发帖数: 110 | 136 到时周末拍一张看看。
【在 C***1 的大作中提到】
: 教练会等你上了比基尼照之后才能给EFFECTIVE的建议，对不，教练？
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C***1
发帖数: 2264 | 137 好阿，我们都等着呢。各个角度多拍几张，教练看得清楚一点。
【在 C*********g 的大作中提到】
: 到时周末拍一张看看。
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p*******8
发帖数: 405 | |
l******l
发帖数: 2679 | 139 Very nice figure with small waist. Arms showed good muscle tone.
The thigh shot was not clear. As body fat, I guess is around 21% to 24%.
You are in good shape. I'd suggest you add some weight training to build
up more muscle tone while boosting up your metabolism so you burn more fat
during the day. You should train you legs a little more as your upper body
looks already decent. Once your mid-section is tightened, you'll be in
even better shape with BF% around 20.
【在 p*******8 的大作中提到】
: 这个就是我啦，多谢教练！
: http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31521733.html
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m****h
发帖数: 4751 | |
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l******l
发帖数: 2679 | 141 I don't notice myself. What was my previous 风格 and my current 风格? :-)
Fact is, most of us are here is for fun, not in the business of
establishing something or image here. Virtual world gives us a realm to
release out inner free spirit where we say what we feel we want to say
based on our mood at the moment.
【在 m****h 的大作中提到】
: ........
: 大师风格换了?
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j*****r
发帖数: 1127 | 142 很严肃地给村委会提个建议。
以后有人在楼内奔，要及时的在标题里面注明（含奔）～～～～
又错过了～～～～
T_T T_T T_T
rolling on the floor crying~~ refuse to get up~~~ |
S*********g
发帖数: 2347 | 143 好像大家都没在，你应该经常关注
【在 j*****r 的大作中提到】
: 很严肃地给村委会提个建议。
: 以后有人在楼内奔，要及时的在标题里面注明（含奔）～～～～
: 又错过了～～～～
: T_T T_T T_T
: rolling on the floor crying~~ refuse to get up~~~
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C*********g
发帖数: 110 | 144 Coco在吗？我９０％以上的上班时间都是坐着，不可能有腹肌，体重控制主要靠健康饮
食，也许平时穿衣服看不出腹部而对workout产生惰性。今天冒着挨砸的风险上张腹部
照，腹脂足足有一磅了
【在 C***1 的大作中提到】
: 那张也没有秀腹肌阿，你得上张中间那段没衣服的教练才看得准。
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h********1
发帖数: 1061 | 145 那不叫腹脂，那叫性感～～
mm最好单开个帖子，这样大家才会注意到。
【在 C*********g 的大作中提到】
: Coco在吗？我９０％以上的上班时间都是坐着，不可能有腹肌，体重控制主要靠健康饮
: 食，也许平时穿衣服看不出腹部而对workout产生惰性。今天冒着挨砸的风险上张腹部
: 照，腹脂足足有一磅了
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C*********g
发帖数: 110 | 146 我有MM这样的线条就有资本在健美线开线了，过几天有时间的话到时尚线看看。
【在 h********1 的大作中提到】
: 那不叫腹脂，那叫性感～～
: mm最好单开个帖子，这样大家才会注意到。
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h******y
发帖数: 1040 | 147 很不错啊. 确实很像腹肌. 不能太平. 当然要练得紧实就更好咯. 我也正在努力中.
其实健身不仅是要保持身材. CORE 的力量加强了,感觉才是真良好.现在我抬个电脑,干
个体力活啥的,爽着呢.
【在 C*********g 的大作中提到】
: 我有MM这样的线条就有资本在健美线开线了，过几天有时间的话到时尚线看看。
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f*******n
发帖数: 5241 | 148 身材很棒啊。当然要是练练举重和腹肌那就更好了。：）
【在 C*********g 的大作中提到】
: Coco在吗？我９０％以上的上班时间都是坐着，不可能有腹肌，体重控制主要靠健康饮
: 食，也许平时穿衣服看不出腹部而对workout产生惰性。今天冒着挨砸的风险上张腹部
: 照，腹脂足足有一磅了
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S*********g
发帖数: 2347 | 149 什么叫健美线，时尚线？
【在 C*********g 的大作中提到】
: 我有MM这样的线条就有资本在健美线开线了，过几天有时间的话到时尚线看看。
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j*****r
发帖数: 1127 | 150 以我愚钝的理解，开线＝发帖。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 什么叫健美线，时尚线？
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j*****r
发帖数: 1127 | 151 very zan ah~ very sexy abs~~ and arms and waist and boobs~ :P
【在 C*********g 的大作中提到】
: Coco在吗？我９０％以上的上班时间都是坐着，不可能有腹肌，体重控制主要靠健康饮
: 食，也许平时穿衣服看不出腹部而对workout产生惰性。今天冒着挨砸的风险上张腹部
: 照，腹脂足足有一磅了
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C***1
发帖数: 2264 | 152 来拉来拉。。。。很不错阿，那个ABS的片片可不可以再往上CROP一些？教练呢？目测
体脂一下？
【在 C*********g 的大作中提到】
: Coco在吗？我９０％以上的上班时间都是坐着，不可能有腹肌，体重控制主要靠健康饮
: 食，也许平时穿衣服看不出腹部而对workout产生惰性。今天冒着挨砸的风险上张腹部
: 照，腹脂足足有一磅了
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C***1
发帖数: 2264 | 153 是这样的阿，我们老家那个流氓论坛CND，没有不同版面的，大家讨论健美都在有个MM
开的一个帖子里，楼搭到几千贴，叫健美线。我和草莓MM都是给那里的老老流氓的污言
秽语给熏出来了。
草莓MM说的时尚线呢也就是说是这里的时尚版拉。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 什么叫健美线，时尚线？
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O********e
发帖数: 188 | 154 哎呀扣扣你笑S藕了。老家的老流氓！哈哈！
上面的性感美照藕的火眼金睛一看就是秋园啊。这不是求教，是BSO哈，喝喝。教练这
下目测体脂都要把屏幕盯穿乐。
MM
【在 C***1 的大作中提到】
: 是这样的阿，我们老家那个流氓论坛CND，没有不同版面的，大家讨论健美都在有个MM
: 开的一个帖子里，楼搭到几千贴，叫健美线。我和草莓MM都是给那里的老老流氓的污言
: 秽语给熏出来了。
: 草莓MM说的时尚线呢也就是说是这里的时尚版拉。
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C*********g
发帖数: 110 | 155 多谢姐妹们的美言鼓励。初来乍到已感到这边的新鲜空气，你们的热情自信。
年轻时体态像黛玉，现在比二十左右时好，归功于当年初到美帝国半年的勤工检学。现
在正努力下决心步入健身行列。 |
C*********g
发帖数: 110 | 156 不敢了，这是至今来最大尺寸的奔。起初打算E你，后一想都俩小徐她娘了，还忸昵什么。
那个变态网站最缺的是一面镜子，因而是非不清，善恶不分，美丑不知，陶醉在同类的吹捧中，嘲笑外面的世界。若有人指出：＂其实你没穿衣服＂便会遭到围殴，decent的人纷纷离去。
【在 C***1 的大作中提到】
: 来拉来拉。。。。很不错阿，那个ABS的片片可不可以再往上CROP一些？教练呢？目测
: 体脂一下？
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C*********g
发帖数: 110 | 157 凌霄好！我几天前在此线就与COCO相认，你的火眼金睛慢了一拍。
以前从没在那边健美线出现过，这边见到故人，又与教练有过一面之交，就大胆虚心请
教。买买提好身材的美眉无数，呵呵，教练不至于会把屏幕盯穿。
【在 O********e 的大作中提到】
: 哎呀扣扣你笑S藕了。老家的老流氓！哈哈！
: 上面的性感美照藕的火眼金睛一看就是秋园啊。这不是求教，是BSO哈，喝喝。教练这
: 下目测体脂都要把屏幕盯穿乐。
:
: MM
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S*********g
发帖数: 2347 | 158 欢迎诸位健美线和时尚线的大佬 来我们不时尚不健美线指导工作
【在 O********e 的大作中提到】
: 哎呀扣扣你笑S藕了。老家的老流氓！哈哈！
: 上面的性感美照藕的火眼金睛一看就是秋园啊。这不是求教，是BSO哈，喝喝。教练这
: 下目测体脂都要把屏幕盯穿乐。
:
: MM
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