l**f
发帖数: 86 | 1 THis is a useful calculator to figure out how many calories you need to gain
or loss weight
http://nutrition.about.com/od/changeyourdiet/a/calguide.htm |
s*********s
发帖数: 1205 | 2 这个~~~ 让人怀疑啊~~~
来看看我的数据：
If you exercise for 60 minutes each day, you will be able to reach your goal
weight with 2277.1 calories per day.
我这样吃下去，一定成为大胖子，肥就更别想减了~~~
我现在吃得比这个少得多，都没见着减几磅呢！ |
j*********g
发帖数: 3826 | 3 你要像咱这么练60分钟就可以了。
goal
【在 s*********s 的大作中提到】
: 这个~~~ 让人怀疑啊~~~
: 来看看我的数据：
: If you exercise for 60 minutes each day, you will be able to reach your goal
: weight with 2277.1 calories per day.
: 我这样吃下去，一定成为大胖子，肥就更别想减了~~~
: 我现在吃得比这个少得多，都没见着减几磅呢！
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s*********s
发帖数: 1205 | 4 那我肯定会没命滴~~~
【在 j*********g 的大作中提到】
: 你要像咱这么练60分钟就可以了。
:
: goal
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h****8
发帖数: 599 | 5 这种公式给出的值仅供参考，需要个人不断试验和调整的。可以把这个公式得出的值作
为初值开始试验 |
u******a
发帖数: 7843 | 6 我觉得完全没用...各人体脂比例不同, 新陈代谢水平不同.
最有用的方法就是算出自己当前每周的热量摄入. 公式什么的都是bs...
【在 h****8 的大作中提到】
: 这种公式给出的值仅供参考，需要个人不断试验和调整的。可以把这个公式得出的值作
: 为初值开始试验
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s*********s
发帖数: 1205 | 7 这个要详细说说~~
1) 为什么要算每周的而不是每日的?
2) 你是指所有相关的计算公式么? 包括那个算BMI的?
【在 u******a 的大作中提到】
: 我觉得完全没用...各人体脂比例不同, 新陈代谢水平不同.
: 最有用的方法就是算出自己当前每周的热量摄入. 公式什么的都是bs...
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u******a
发帖数: 7843 | 8 1. 算每周的减少误差么. 跟公式比没意义, 跟自己比才是正道...
2. 所有都是, 当然也包括BMI这种无视体脂的公式...
【在 s*********s 的大作中提到】
: 这个要详细说说~~
: 1) 为什么要算每周的而不是每日的?
: 2) 你是指所有相关的计算公式么? 包括那个算BMI的?
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s*********s
发帖数: 1205 | 9 瓜叔大侠，俺来向你拜求正道~~
如果你说的这些公式都不成立了，我如何知道每周该摄入多少热量那? 有什么原则或标准我可以依循么? 我目前摄入热量的计算就是按照那个BMI公式来的。
【在 u******a 的大作中提到】
: 1. 算每周的减少误差么. 跟公式比没意义, 跟自己比才是正道...
: 2. 所有都是, 当然也包括BMI这种无视体脂的公式...
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u******a
发帖数: 7843 | 10 这还不简单, 热量摄入比当前每周摄入多就减体重, 反之就增体重呗...
标准我可以依循么? 我目前摄入热量的计算就是按照那个BMI公式来的。
【在 s*********s 的大作中提到】
: 瓜叔大侠，俺来向你拜求正道~~
: 如果你说的这些公式都不成立了，我如何知道每周该摄入多少热量那? 有什么原则或标准我可以依循么? 我目前摄入热量的计算就是按照那个BMI公式来的。
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l******l
发帖数: 2679 | 11 You sure about that? Didn't you mean the opposite?
【在 u******a 的大作中提到】
: 这还不简单, 热量摄入比当前每周摄入多就减体重, 反之就增体重呗...
:
: 标准我可以依循么? 我目前摄入热量的计算就是按照那个BMI公式来的。
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u******a
发帖数: 7843 | 12 笔误...
【在 l******l 的大作中提到】
: You sure about that? Didn't you mean the opposite?
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s*********s
发帖数: 1205 | 13 嗯，你头一个贴俺认为有比较科学的可能。
这个回帖就一点点科学性都木有啦！
【在 u******a 的大作中提到】
: 这还不简单, 热量摄入比当前每周摄入多就减体重, 反之就增体重呗...
:
: 标准我可以依循么? 我目前摄入热量的计算就是按照那个BMI公式来的。
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