kip up exercise (转载) - Weightlifting版 - 未名存档

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Weightlifting版 - kip up exercise (转载)

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v*****r 发帖数: 2325	1 【以下文字转载自 Fitness 讨论区】发信人: voyiger (飘), 信区: Fitness 标题: kip up exercise 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 12 14:47:34 2010, 美东) do kip up in a row, a great core exercise... http://www.youtube.com/watch?v=gg1jT_ejkBA&feature=related only upper back (shoulder blades) touch floor! that's amazing!
v*****r 发帖数: 2325	2 能达到这个DANCER／INSTRUCTOR的肌肉块头就好了 BIG STRENGH POUND FOR POUND。。。最难的还是在STRONG WAIST AND FLAT BELLY
S*********g 发帖数: 2347	3 这就是传说中的带鱼打挺吧？【在 v*****r 的大作中提到】 : 能达到这个DANCER／INSTRUCTOR的肌肉块头就好了 : BIG STRENGH POUND FOR POUND。。。 : 最难的还是在STRONG WAIST AND FLAT BELLY

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