w********g
发帖数: 314 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness
标 题: 硬拉个人新纪录250kg
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 19 22:36:28 2010, 北京)
第一次成功拉起250kg，不过有些勉强，留个纪念，也许以后很难超越了：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTU5NzAw.html；密码：deadlift
最后训练完有试了一下卧推225磅极限次数，由于之前尝试测了卧推深蹲和硬拉的最大
（卧推和深蹲都没有突破最好成绩）所以有些累了，只做了20个，略少于最好成绩的22
次：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTYwMDQ0.html；密码：benchpress |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 超人啊，帅哥。550l磅多，一般人有这一半已经很可以骄傲了。
还有那225磅的杠铃在你手里整个就感觉像橡胶的没什么重量的样子。
等我从国内回来，也要多练练硬拉和power clean了。
22
【在 w********g 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness
: 标 题: 硬拉个人新纪录250kg
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 19 22:36:28 2010, 北京)
: 第一次成功拉起250kg，不过有些勉强，留个纪念，也许以后很难超越了：
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTU5NzAw.html；密码：deadlift
: 最后训练完有试了一下卧推225磅极限次数，由于之前尝试测了卧推深蹲和硬拉的最大
: （卧推和深蹲都没有突破最好成绩）所以有些累了，只做了20个，略少于最好成绩的22
: 次：
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTYwMDQ0.html；密码：benchpress
|
w********g
发帖数: 314 | 3 谢谢，225磅刚开始推的时候还是比较轻松的，最后两个就挺困难的了。上次力量举比
赛上拉255kg虽然失败了，但是给了我信心，所以这次250kg成功了；以前从来不敢想这
么大的重量
【在 f*******n 的大作中提到】
: 超人啊，帅哥。550l磅多，一般人有这一半已经很可以骄傲了。
: 还有那225磅的杠铃在你手里整个就感觉像橡胶的没什么重量的样子。
: 等我从国内回来，也要多练练硬拉和power clean了。
:
: 22
|
