w********g 发帖数: 314 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness
标 题: 硬拉个人新纪录250kg
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 19 22:36:28 2010, 北京)
第一次成功拉起250kg,不过有些勉强,留个纪念,也许以后很难超越了:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTU5NzAw.html;密码:deadlift
最后训练完有试了一下卧推225磅极限次数,由于之前尝试测了卧推深蹲和硬拉的最大
(卧推和深蹲都没有突破最好成绩)所以有些累了,只做了20个,略少于最好成绩的22
次:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTYwMDQ0.html;密码:benchpress |
f*******n 发帖数: 5241 | 2 超人啊,帅哥。550l磅多,一般人有这一半已经很可以骄傲了。
还有那225磅的杠铃在你手里整个就感觉像橡胶的没什么重量的样子。
等我从国内回来,也要多练练硬拉和power clean了。
22
【在 w********g 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】 : 发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness : 标 题: 硬拉个人新纪录250kg : 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 19 22:36:28 2010, 北京) : 第一次成功拉起250kg,不过有些勉强,留个纪念,也许以后很难超越了: : http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTU5NzAw.html;密码:deadlift : 最后训练完有试了一下卧推225磅极限次数,由于之前尝试测了卧推深蹲和硬拉的最大 : (卧推和深蹲都没有突破最好成绩)所以有些累了,只做了20个,略少于最好成绩的22 : 次: : http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTYwMDQ0.html;密码:benchpress
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w********g 发帖数: 314 | 3 谢谢,225磅刚开始推的时候还是比较轻松的,最后两个就挺困难的了。上次力量举比
赛上拉255kg虽然失败了,但是给了我信心,所以这次250kg成功了;以前从来不敢想这
么大的重量
【在 f*******n 的大作中提到】 : 超人啊,帅哥。550l磅多,一般人有这一半已经很可以骄傲了。 : 还有那225磅的杠铃在你手里整个就感觉像橡胶的没什么重量的样子。 : 等我从国内回来,也要多练练硬拉和power clean了。 : : 22
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