z********0
发帖数: 9013 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zephyr1130 (西风残照), 信区: Fitness
标 题: 请问个barbell press的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 8 21:12:10 2011, 美东)
setup的时候，starting strength上说，bar是rest在anterior deltoids上的。（我的
理解是，这时候手是不怎么用力的）
可我有看他youtube上的视频，都是完全hold在手上的，看起来不是靠在三角肌上的（
好像还有段距离）
到底咋回事呢？ |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 体会一下这个视频里，Elbows up，应该就是这个意思？ |
z********0
发帖数: 9013 | 3 谢谢视频。
我的疑问是，这个视频和他的书上描述的不同。书上说，setup的时候 bar rest on
anterior deltoid |
i***l
发帖数: 4182 | 4 看视频吧，直观了然
每个人身体结构还不一样呢，我的手肘就没办法完全翻过来（clean, front squat)，
我还特意去参考他视频,结果人家老人家的解释是：
1。stretch，别无他法
2。前臂比上臂长的，没办法，能翻多少翻多少
smh............ |
z********0
发帖数: 9013 | 5 完了，我也是前臂比上臂长的
估计也是这个原因
【在 i***l 的大作中提到】
: 看视频吧，直观了然
: 每个人身体结构还不一样呢，我的手肘就没办法完全翻过来（clean, front squat)，
: 我还特意去参考他视频,结果人家老人家的解释是：
: 1。stretch，别无他法
: 2。前臂比上臂长的，没办法，能翻多少翻多少
: smh............
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