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- 究竟几点钟起床是对健康最好的,7点钟吗?
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c**********5
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1
每天早上起得太早,挺难受的,每次都得强迫自己起来,为了工作必须要起来,周末算
是很开心的,而周末开心的原因并不是不用工作了,而是不用早起了。
早起比起白天的工作内容更加让人受不了,我是每天6点半之前起床,都这么多年了,
也不适应,这个习惯很难养成的,不知道在健康的领域里,几点钟起床算是最好的,7
点么?
以前貌似听哪个健身教练说过7点起床最好,当时也没有问的太详细究竟是为什么。
但是6点半之前起床,确实很早,多年来都不适应,每天都是被闹钟叫醒的,因为是被
叫醒,所以就很烦很郁闷。
直到吃完早饭之后,才稍微觉得好受一点。
到下午就又觉得很难受,因为困的厉害,必须喝1-2杯咖啡才能解决问题。
晚上想过早点睡,但是很难做到的,稍微多做点事情,比如收拾屋子,看点影视剧或者
新闻,再洗个澡,对了还有最重要的晚餐,就已经很晚了,这一切忙完了之后,就至少
晚上10点半以后了,也不可能躺在床上马上就睡着,入睡怎么也是晚上11点半左右了,
所以第二天早上6点半起床,真的很费劲。
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