熬夜竟然是恶性循环的，坑死了 - Whisper版 - 未名存档

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Whisper版 - 熬夜竟然是恶性循环的，坑死了

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c**********5 发帖数: 1567	1 就有一次是不小心到了凌晨3点多才睡觉的，当时已经很困了，但是困劲过去之后，就又精神了，好半天都睡不着觉。从那以后，就觉得凌晨12点多睡觉都不是问题了，已经成了恶性循环了，到了晚上那个点钟就很精神，到了上午和下午反正是没有精神，喝咖啡也不行，生物钟完全坏掉了。想要保持一个早睡早起的好习惯，是真的很难，但是想要形成熬夜的习惯，竟然这么简单，只熬夜一次，就彻底的生物钟颠倒了。现在努力了两三天了，想要把生物钟扭转过来，但是很费劲，到了凌晨1点都还挺精神的，也睡不着，而白天就困得不行。总之先坚持所谓的21天试试，没事儿的千万别熬夜，很难改正过来，我这次算是领教了，以后再也不能熬夜了，MD，估计这版上的熬夜的也不少吧，真的不会觉得难受吗。我现在每天白天都觉得脑袋很沉，不能打起精神，已经被抽干了似的，这才持续熬夜半个月，也就是每天都凌晨1点以后睡觉的状态，确实受不鸟。最难受的是，现在改不过来了，白天都没心思工作了，每天都在浪费咖啡钱。
c**********5 发帖数: 1567	2 再补充一句，现在因为熬夜，已经成了容易过敏的体质了
s********n 发帖数: 48	3 改变万物钟的关键在于几点起床，而不在于几点睡觉。楼主坚持七天7点起床，包你搞定。
c**********5 发帖数: 1567	4 好的，我试试，谢谢啊【在 s********n 的大作中提到】 : 改变万物钟的关键在于几点起床，而不在于几点睡觉。楼主坚持七天7点起床，包你搞 : 定。

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