S**U
发帖数: 7025 | 1 对我们想要做什么和我们的目标是什么，要有非常清楚
的观念，这非常重要。如果你的目标模糊不清，「我想要禅修，我想要快乐。」你的目
标不正确，你会没有足够的精力去禅修。你越能确定你的目标、你的理想，你的精力将
越多，你也会花更多的时间和精力在你所做的事情上。你想要做什么，务必非常清楚。
我只是给你一般的观念，以便你能派上用场。
在你禅修前，花几分钟修佛随念∶忆念佛陀的清净、平
静、解脱、自在，忆念佛陀的智慧和慈悲。如果你能专注的修佛随念，你会感到平静、
平和。之后，如果你修观禅，你的心会专注于所缘境更久，因为修佛随念时，你会放下
世俗的烦恼，你会认为他们不再重要，例如∶我的汽车，我的生意等等，这些事可以稍
后处理，因为有时当你坐禅时，你想∶
「我必须支付那帐单，我必需打一通非常重要的电话。」当你开始禅修时，一些重要的
事让你分心。这是我告诉你要先准备你的心的原因。
禅修前的准备非常重要，不要认为禅修前的准备浪费时
间，因为你越是准备妥当，你的禅修会越容易进入状况。
你可以放下所有杂务，那张帐单不重要，电话和其他事
也不重要，你可以稍后再处理，你会以最好的方法去处理，现在要放下一切事情。当你
想到像佛陀一样解脱自在的人，这会使你更容易放下其他事情。对我而言，我的经验是
我的老师。当我想到他时，我能放下，我感受到他的自在、知足、不执著。像这样准备
你的心。 |
f*******8
发帖数: 3612 | 2 这一篇其实说的很不错。
座之前心理要有准备。把目标一再地清晰化。
这应该说是符合心理规律的。
【在 S**U 的大作中提到】
: 对我们想要做什么和我们的目标是什么，要有非常清楚
: 的观念，这非常重要。如果你的目标模糊不清，「我想要禅修，我想要快乐。」你的目
: 标不正确，你会没有足够的精力去禅修。你越能确定你的目标、你的理想，你的精力将
: 越多，你也会花更多的时间和精力在你所做的事情上。你想要做什么，务必非常清楚。
: 我只是给你一般的观念，以便你能派上用场。
: 在你禅修前，花几分钟修佛随念∶忆念佛陀的清净、平
: 静、解脱、自在，忆念佛陀的智慧和慈悲。如果你能专注的修佛随念，你会感到平静、
: 平和。之后，如果你修观禅，你的心会专注于所缘境更久，因为修佛随念时，你会放下
: 世俗的烦恼，你会认为他们不再重要，例如∶我的汽车，我的生意等等，这些事可以稍
: 后处理，因为有时当你坐禅时，你想∶
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a*****d
发帖数: 4029 | 3 那我座前毫无准备，毫无目标，双眼一闭，身体犹如被一片祥云托起，随风而游，岂不
逍遥自在
【在 f*******8 的大作中提到】
: 这一篇其实说的很不错。
: 座之前心理要有准备。把目标一再地清晰化。
: 这应该说是符合心理规律的。
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l*****g
发帖数: 2311 | 4
你能逍遥自在多长时间？坐着？
【在 a*****d 的大作中提到】
: 那我座前毫无准备，毫无目标，双眼一闭，身体犹如被一片祥云托起，随风而游，岂不
: 逍遥自在
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