s**o
发帖数: 264 | 1 今天的活生生案例，大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
，我们天天跟在屁股后面收拾，有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了，午饭时
用一下吸尘器，突然发现里面有些水珠，地上被小孩扔了很多厨房纸，马上意识到肯定
拿这个玩吸进去水了，打开的时候声音也不对，想起这下子得费时间清理了，然后下午
的各种计划一下子乱了，心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。)，很大声
把小孩骂了一顿（我其实平时很少骂人），情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间，正
念觉知来不及啊！当然我也意识到，这只是个导火索，情绪的爆发是因为积累了很多后
才能”爆发“.
后来自己坐下来，佛法能使上力了，很快就平静下来。后来再去看看吸尘器，水珠也没
了，声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了（本来在high），问小孩说
不是他干的。。我本以为是水吸进去太多堵了，坏了倒不是最让我火大的，最让我火大
的是耽误我的时间。。。因为有点冤枉他自己也有点自责。
就这些事，有时真是”无明业火“。。诸如此类短时间内喷发的情绪，如何用佛法解决
呢？还是说就是因为我的修为不够，唯一的办法就是继续下功夫修行？ |
r****n
发帖数: 7315 | 2
修为不够
【在 s**o 的大作中提到】
: 今天的活生生案例，大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
: ，我们天天跟在屁股后面收拾，有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了，午饭时
: 用一下吸尘器，突然发现里面有些水珠，地上被小孩扔了很多厨房纸，马上意识到肯定
: 拿这个玩吸进去水了，打开的时候声音也不对，想起这下子得费时间清理了，然后下午
: 的各种计划一下子乱了，心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。)，很大声
: 把小孩骂了一顿（我其实平时很少骂人），情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间，正
: 念觉知来不及啊！当然我也意识到，这只是个导火索，情绪的爆发是因为积累了很多后
: 才能”爆发“.
: 后来自己坐下来，佛法能使上力了，很快就平静下来。后来再去看看吸尘器，水珠也没
: 了，声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了（本来在high），问小孩说
|
d***y
发帖数: 109 | 3 过程：事件发生......第一念.......第二念.......第N念......情绪出现.......念头
.......情绪........行为.......
我们修为不够，观察的不细致，在第一念起时意识不到，可能到了有情绪时才能意识到
，可能继续发展到行为才意识到。这些都是正常的。
意识到后就是用正念来转念。
高僧可能第一念起就意识到了，进而解决了这个事情，没有情绪起来；修为差点的可能
情绪来了才意识到；再差点的可能做了行为才意识到；大部分人是从头到尾意识不到。
我之前学灵修里强调一遇到负面情绪就转念，你看它直接放弃了情绪出来前的念头，因
为难做到不好练吧。但即使是知道，大家往往还是会发展到行为才意识到，是修为问题。
佛法到最后可能是要让自己念念处于正念，正念连续起来，安住于正念里，杂念一出来
就拉回，在定中可能还容易做到些，在生活中，想一想就知道这个功夫和专注力的强度
了，修练的可能就是这个。 |
s**o
发帖数: 264 | 4 很好很好，多谢指点！
题。
【在 d***y 的大作中提到】
: 过程：事件发生......第一念.......第二念.......第N念......情绪出现.......念头
: .......情绪........行为.......
: 我们修为不够，观察的不细致，在第一念起时意识不到，可能到了有情绪时才能意识到
: ，可能继续发展到行为才意识到。这些都是正常的。
: 意识到后就是用正念来转念。
: 高僧可能第一念起就意识到了，进而解决了这个事情，没有情绪起来；修为差点的可能
: 情绪来了才意识到；再差点的可能做了行为才意识到；大部分人是从头到尾意识不到。
: 我之前学灵修里强调一遇到负面情绪就转念，你看它直接放弃了情绪出来前的念头，因
: 为难做到不好练吧。但即使是知道，大家往往还是会发展到行为才意识到，是修为问题。
: 佛法到最后可能是要让自己念念处于正念，正念连续起来，安住于正念里，杂念一出来
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s**o
发帖数: 264 | 5 👌
【在 r****n 的大作中提到】
:
: 修为不够
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d******y
发帖数: 325 | 6 需要次第修行，真正打心眼里接受因果不虚诸行无常。
若经千百劫，所作业不亡，因缘会聚时，果报还自受。
【在 s**o 的大作中提到】
: 今天的活生生案例，大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
: ，我们天天跟在屁股后面收拾，有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了，午饭时
: 用一下吸尘器，突然发现里面有些水珠，地上被小孩扔了很多厨房纸，马上意识到肯定
: 拿这个玩吸进去水了，打开的时候声音也不对，想起这下子得费时间清理了，然后下午
: 的各种计划一下子乱了，心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。)，很大声
: 把小孩骂了一顿（我其实平时很少骂人），情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间，正
: 念觉知来不及啊！当然我也意识到，这只是个导火索，情绪的爆发是因为积累了很多后
: 才能”爆发“.
: 后来自己坐下来，佛法能使上力了，很快就平静下来。后来再去看看吸尘器，水珠也没
: 了，声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了（本来在high），问小孩说
|
m******r
发帖数: 1033 | 7 和佛法没关系，却和智慧有关系。 孩子天生爱折腾，爱拆东西，撕东西，藏东西。 我
的很多小东西，只要他一碰第二天就没了 。 家里条件好的，有个玩具房，家长从来不
收拾，孩子爱咋折腾咋折腾。
没条件的，厨房，玩具房，客厅三合一， 就全看家长的智慧了。 |
b*********8
发帖数: 985 | 8 我也面临同样问题。几个小的不顺心的事积攒起来就会爆发。其实都是屁大的小事。情
绪爆发伤人伤己。楼上几个回答有些看不懂。觉得应该趁垃圾少时尽快倒掉。所谓修行
不够,就是没把垃圾桶变大。怎么办呢,常倒垃圾,让垃圾桶常常处于空呗。当然,不把垃
圾桶变大,即使是空的,掉下个大垃圾,一下也会装满。 |
s**o
发帖数: 264 | 9 一位说的意思跟你说的一样，“时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”
另外一位的意思是，“本来无一物，何处染尘埃？”
当然我连第一个境界也还差得远。
【在 b*********8 的大作中提到】
: 我也面临同样问题。几个小的不顺心的事积攒起来就会爆发。其实都是屁大的小事。情
: 绪爆发伤人伤己。楼上几个回答有些看不懂。觉得应该趁垃圾少时尽快倒掉。所谓修行
: 不够,就是没把垃圾桶变大。怎么办呢,常倒垃圾,让垃圾桶常常处于空呗。当然,不把垃
: 圾桶变大,即使是空的,掉下个大垃圾,一下也会装满。
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d******y
发帖数: 325 | 10 果然是上十大了
老邢大势已去啊
【在 b*********8 的大作中提到】
: 我也面临同样问题。几个小的不顺心的事积攒起来就会爆发。其实都是屁大的小事。情
: 绪爆发伤人伤己。楼上几个回答有些看不懂。觉得应该趁垃圾少时尽快倒掉。所谓修行
: 不够,就是没把垃圾桶变大。怎么办呢,常倒垃圾,让垃圾桶常常处于空呗。当然,不把垃
: 圾桶变大,即使是空的,掉下个大垃圾,一下也会装满。
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s**o
发帖数: 264 | 11 嗨。。。 试试bssd 好像不work。。
【在 d******y 的大作中提到】
: 果然是上十大了
: 老邢大势已去啊
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m******r
发帖数: 1033 | 12 我的经验是 多想想worst case. 就比如bssd这个事， 如果当初不注明bssd,后来加上
的，就不行。 我也见过当初就声明bssd, 结果还是上首页的，不过概率要小很多。
不过既然写出来了，就要做好worst case发生的准备 ； 孩子也一样， 你不盯着他，
出了事，还真算不到他头上。 |
L******g
发帖数: 1371 | 13 虽然我们都在追求一种平和的心态，但是平和的心态不是我们的最终目标，只是路上的
一道风景。
1） 无需有分别心，自己暴怒，或者不暴怒，都是可以的，无需在自己暴怒后有了自责
心或者觉得沮丧。
2）时刻观照自己内心，看怒火如何升起， 如何发泄在小孩身上，你看到自己怒火升
起，
可以发泄，也可以收住，你是绝对的主人。
３）你要忍住所有的怒火吗？ 为什么要忍？ 为了更高的境界？如果为了更高的境界
，忍住怒火，那只是一种压抑，没有用的，就好象和尚不近女色，是在庙里，下山之后
，呵呵，肯定破戒。 压抑无用。 我们应该时刻观照自己内心，看一切事物升起，也
不用为自己任何念头感到羞愧，女色，怒火，嫉妒，报复，如实观照就好，不能抑制就
继续观察自己怎么想，当然最后是“念起不随”。
当然，各自各自的法门，我一家之言。 |
s**o
发帖数: 264 | 14 念起不随，好，你说的让我想起来圣严法师猫和老鼠的比喻，我没找到“念起不随”的
出处，倒是找到了憨山大师《观心铭》，不过还是猫和老鼠好用点。
【在 L******g 的大作中提到】
: 虽然我们都在追求一种平和的心态，但是平和的心态不是我们的最终目标，只是路上的
: 一道风景。
: 1） 无需有分别心，自己暴怒，或者不暴怒，都是可以的，无需在自己暴怒后有了自责
: 心或者觉得沮丧。
: 2）时刻观照自己内心，看怒火如何升起， 如何发泄在小孩身上，你看到自己怒火升
: 起，
: 可以发泄，也可以收住，你是绝对的主人。
: ３）你要忍住所有的怒火吗？ 为什么要忍？ 为了更高的境界？如果为了更高的境界
: ，忍住怒火，那只是一种压抑，没有用的，就好象和尚不近女色，是在庙里，下山之后
: ，呵呵，肯定破戒。 压抑无用。 我们应该时刻观照自己内心，看一切事物升起，也
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d******y
发帖数: 325 | 15 这个好像是robbin的新偶像，我在听
https://youtu.be/td-fexL7Lfg
【在 s**o 的大作中提到】
: 念起不随，好，你说的让我想起来圣严法师猫和老鼠的比喻，我没找到“念起不随”的
: 出处，倒是找到了憨山大师《观心铭》，不过还是猫和老鼠好用点。
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s**o
发帖数: 264 | 16 现在印度的真yoga(比如这位)，从佛法的角度看，能归到哪个宗派法门里吗？
【在 d******y 的大作中提到】
: 这个好像是robbin的新偶像，我在听
: https://youtu.be/td-fexL7Lfg
|
d******y
发帖数: 325 | 17
瑜伽在佛法体系里面本来就有
米拉日巴就是瑜伽士
Robbin同学前阵子不是在研究唯识宗的「瑜伽师地论」么
https://zhuanlan.zhihu.com/p/33543795
【在 s**o 的大作中提到】
: 现在印度的真yoga(比如这位)，从佛法的角度看，能归到哪个宗派法门里吗？
|
r****n
发帖数: 7315 | 18
我现在只在听宏海法师讲楞严。其他都有段时间不听了。
【在 d******y 的大作中提到】
: 这个好像是robbin的新偶像，我在听
: https://youtu.be/td-fexL7Lfg
|
r****n
发帖数: 7315 | 19
我这次依然没能开始看唯识。宏海法师讲楞严中有提到唯识。
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 瑜伽在佛法体系里面本来就有
: 米拉日巴就是瑜伽士
: Robbin同学前阵子不是在研究唯识宗的「瑜伽师地论」么
: https://zhuanlan.zhihu.com/p/33543795
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d******y
发帖数: 325 | 20
不认识这位法师，刚google了一下，觉得他讲念佛讲得也挺好的
https://m.sohu.com/a/273180934_100254273/?pvid=000115_3w_a
把阿弥陀佛换成whatever所念的佛菩萨就行，如果对往生净土无感的话就心念朝向证悟
佛果
【在 r****n 的大作中提到】
:
: 我这次依然没能开始看唯识。宏海法师讲楞严中有提到唯识。
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f*******e
发帖数: 5594 | 21 瑜伽是古印度的六大哲学派别之一，在古印度婆罗门教当中，也有专门的瑜伽派。因为
这些派别都尊崇吠陀经典，所以在印度被称为正统宗教。而佛教、耆那教等，因为不尊
崇吠陀经典，被视为非正统宗教。
因为佛教是在婆罗门教的基础上发展而来，佛教继承了婆罗门教当中很多理论思想和技
术方法，当然也包括瑜伽。瑜伽士(Yogi)在一段时间，被用作是任何在一个身心方面实
践修行人的通称。
瑜伽的含义，是相应，合一。这里的合一，是指梵我合一，与中国的道家思想其实非常
接近。
瑜伽大师sadhguru在技术层面是瑜伽术的身心修行，在思想方面，应该更趋向于较为正
统的印度教信仰。他有一段视频，谈论他对湿婆和佛陀的看法比较。
【在 s**o 的大作中提到】
: 现在印度的真yoga(比如这位)，从佛法的角度看，能归到哪个宗派法门里吗？
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r****n
发帖数: 7315 | 22
他是推崇净土往生。
他是字字句句的解释经的意思，力图传达文义。所以我非常喜欢他讲楞严经。
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 不认识这位法师，刚google了一下，觉得他讲念佛讲得也挺好的
: https://m.sohu.com/a/273180934_100254273/?pvid=000115_3w_a
: 把阿弥陀佛换成whatever所念的佛菩萨就行，如果对往生净土无感的话就心念朝向证悟
: 佛果
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i****o
发帖数: 1182 | 23 关于强烈情绪出现的时候如何处理，在我请教过的人里面，以为法师的回答我一直记得
，也觉得慢慢运用在生活中有效果，在此分享。
他给我的回答是，强烈情绪出现的时候，我们的脑海一般都伴随一个声音在讲故事：小
孩太不懂事了，我好难；他伤害了我，我好伤心；这件事怎么怎么着，某某人怎么怎么
不合理等等等。
另外，伴随着的还有我们的生理翻译，比如血压升高，心跳加速，气喘粗大，手抖等等
生理现象。
这个时候我们要从脑袋的声音跳脱出来，办法可以是把意识转移到观察我们身体上生理
的变化，不要理会脑袋里那个故事的添油加醋。
【在 s**o 的大作中提到】
: 今天的活生生案例，大家帮我分析一下这种情绪如何用上佛法 - 小屁孩在家天天折腾
: ，我们天天跟在屁股后面收拾，有时心真累。今天本来下午各种事情安排好了，午饭时
: 用一下吸尘器，突然发现里面有些水珠，地上被小孩扔了很多厨房纸，马上意识到肯定
: 拿这个玩吸进去水了，打开的时候声音也不对，想起这下子得费时间清理了，然后下午
: 的各种计划一下子乱了，心里的火腾的一下就起来了(真的是腾的一下。。。)，很大声
: 把小孩骂了一顿（我其实平时很少骂人），情绪从起来到失控也就是那几秒钟时间，正
: 念觉知来不及啊！当然我也意识到，这只是个导火索，情绪的爆发是因为积累了很多后
: 才能”爆发“.
: 后来自己坐下来，佛法能使上力了，很快就平静下来。后来再去看看吸尘器，水珠也没
: 了，声音不对原来是因为不知道为什么被设到low的位置了（本来在high），问小孩说
|
r****n
发帖数: 7315 | 24
嗯，从“脑袋里那个故事的添油加醋”跳出来的确很管用。
另外意识到自己的缺失也挺管用。一下也就放下了。
【在 i****o 的大作中提到】
: 关于强烈情绪出现的时候如何处理，在我请教过的人里面，以为法师的回答我一直记得
: ，也觉得慢慢运用在生活中有效果，在此分享。
: 他给我的回答是，强烈情绪出现的时候，我们的脑海一般都伴随一个声音在讲故事：小
: 孩太不懂事了，我好难；他伤害了我，我好伤心；这件事怎么怎么着，某某人怎么怎么
: 不合理等等等。
: 另外，伴随着的还有我们的生理翻译，比如血压升高，心跳加速，气喘粗大，手抖等等
: 生理现象。
: 这个时候我们要从脑袋的声音跳脱出来，办法可以是把意识转移到观察我们身体上生理
: 的变化，不要理会脑袋里那个故事的添油加醋。
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