上班族长时间面对电脑缓解肩颈酸痛的小tip - Working版

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Working版 - 上班族长时间面对电脑缓解肩颈酸痛的小tip

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b****t
发帖数: 136

现在人基本上一天24小时中至少有12个小时不是对着电脑，就是对着手机、ipad，时间
久了，脖子僵硬、肩颈酸痛是常有的事，甚至很多时候严重的话还会伴随头痛。对此，
最有效的治疗方法大概就是减少对着电子产品的时间，端正自己的姿势，然后多走出去
呼吸新鲜空气，另外根据指导多做运动。
道理谁都懂，但，臣妾就是做不到啊！！！
别说长时间的工作逼着自己对电脑，现代人对电子产品的依赖性真不是随便说说的，简
直是离了手机不能活。哪怕知道这样不对也还是改不过来。
所以为了避免长此以往对肩颈造成太大的负担，推荐一个缓解肩颈酸痛的小tip，不知
道对其他人有没有用，不过我自己觉得还蛮有效的：抬头，然后耸肩，保持3-5秒，然
后放松，重复几次之后会觉得整个肩颈松了很多。而且最重要的是这动作也花不了几个
时间，完全不会耽误事儿，平时对着电脑每隔1、2个小时可以做一组，一整天下来也不
会觉得有多累。
不过这纯属我自己推荐，不知道医学上有没有道理，要是能帮到一些上班族就好了。

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