S******t
发帖数: 8388 | 1 zumba是一种结合了拉丁舞蹈,hip-hop, cardio的一种运动/舞蹈. 非常适合非舞蹈专业
但有爱好舞蹈人士的一种健身娱乐项目.
它既不要求有专业的舞蹈那样的柔软体质,还结合了其他运动的动作锻炼具体部位的肌
肉,参加者在通过舞蹈释放压力产生愉快情绪的同时, 还锻炼了肌肉; 由于它是多种舞
蹈的结合,适用的音乐风格多样.在享受着音乐,舞蹈,还有参加者之间的情绪感染的同时
,不知不觉中能消耗700-1000卡热量.
健康的概念不单包括肢体健康,精神上的健康同样重要.这不止是一项肢体锻炼,也是一
种情绪锻炼. 我想这是它风靡的原因.
我从小喜欢唱歌跳舞,但不喜欢运动. :-(
不过,这下好了. :-) | N****f
发帖数: 25759 | 2 "健康的概念不单包括肢体健康,精神上的健康同样重要."
Very good point! | S******t
发帖数: 8388 | | N****f
发帖数: 25759 | 4 常来絮叨絮叨Zumba大法，包子自然保证供应。:-)
【在 S******t 的大作中提到】
: 谢谢包子. :-)
| S******t
发帖数: 8388 | | N****f
发帖数: 25759 | 6 能者多劳，革命不分先后。:-)
【在 S******t 的大作中提到】
: 我都快成了这里的主力了. :-)
|
|
