h*********e 发帖数: 6936 | 1 所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很标准的身材。于是自己也比较努力的练习。
Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。
最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你是真正地善待了自己一个小时。 |
a********y 发帖数: 8573 | |
h*********e 发帖数: 6936 | 3 我一直没有办法排。难道是chrome的原因?
【在 a********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新童鞋热情可嘉 : 赞一个 : 不过,可以拍个版么?
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a********y 发帖数: 8573 | 4 呃
俺不知道耶
【在 h*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直没有办法排。难道是chrome的原因?
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a********y 发帖数: 8573 | 5 YEAH!!!
我帮你排版了
SEE,我多厉害
哈哈 |
a********y 发帖数: 8573 | |
h*********e 发帖数: 6936 | 7 Really really appreciated.
可能是用chrome的原因。
【在 a********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : YEAH!!! : 我帮你排版了 : SEE,我多厉害 : 哈哈
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a********y 发帖数: 8573 | 8 不客气
发现当板斧很有乐趣哈
【在 h*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Really really appreciated. : 可能是用chrome的原因。
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P*******i 发帖数: 10965 | 9 辛勤的小水车
【在 a********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不客气 : 发现当板斧很有乐趣哈
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P*******i 发帖数: 10965 | 10 最喜欢最后一句!这个站务不置顶,天理难容啊。。。
所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许
多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去
上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完
全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的
很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫
民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,
心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百
多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance
fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的
协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很
标准的身材。于是自己也比较努力的练习。
Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需
要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。
最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你
是真正地善待了自己一个小时。
【在 h*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,心情甚好。 : 后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。 : 和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很标准的身材。于是自己也比较努力的练习。 : Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。 : 最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你是真正地善待了自己一个小时。
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C*******g 发帖数: 9288 | 11 在健身的时候,你清楚的知道,今天你是真
正地善待了自己一个小时
经典!
所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许
多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去
上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完
全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的
很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫
民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,
心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百
多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance
fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的
协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很
标准的身材。于是自己也比较努力的练习。
Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需
要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。
最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你
是真正地善待了自己一个小时。
【在 h*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,心情甚好。 : 后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。 : 和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很标准的身材。于是自己也比较努力的练习。 : Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。 : 最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你是真正地善待了自己一个小时。
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C*******g 发帖数: 9288 | 12 他不置顶我就去投诉
最喜欢最后一句!这个站务不置顶,天理难容啊。。。
所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许
多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去
上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完
全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的
很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫
民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,
心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百
多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance
fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的
协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很
标准的身材。于是自己也比较努力的练习。
Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需
要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。
最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你
是真正地善待了自己一个小时。
【在 P*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最喜欢最后一句!这个站务不置顶,天理难容啊。。。 : : 所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许 : 多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去 : 上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完 : 全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的 : 很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫 : 民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作, : 心情甚好。 : 后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百
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N****f 发帖数: 25759 | 13 热烈鼓掌!
原来叶兄是veteran zumbista……参拜一回!
许多不错的舞步,动作什么的。有一
阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去上,发现人多出来许多,才知道星
期六的课程是Zumba.老师个子甚
小,站在后面几乎完全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不
住地看表了。她真的很有天赋,不
光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫民窟的百万富
翁”给我们跳。一个小时下来听到很多
好听的音乐,学会很多新的动作,心情甚好。
百多人,我每次还拉几个朋友一起
去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance fight.然后学习向墨西哥歌舞团那
样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交
一些新朋友。
的协调好看。看到她一年的照片和现
在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很标准的身材。于是自己也比较努力
的练习。
需要多么深厚的基本功,只需要跟着
音乐享用自己的时光与健康就行了。
你是真正地善待了自己一个小时。
【在 h*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所在健身房有拉丁舞的课程,所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练,所以学了许多不错的舞步,动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早,看到也有拉丁舞课,就去上,发现人多出来许多,才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小,站在后面几乎完全看不到,精力充沛地可怕,有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的很有天赋,不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐,学会很多新的动作,心情甚好。 : 后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里,一次就一百多人,我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧,又结交一些新朋友。 : 和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地,现在完全是很标准的身材。于是自己也比较努力的练习。 : Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的舞步,也不需要多么深厚的基本功,只需要跟着音乐享用自己的时光与健康就行了。 : 最后引用Tae Bo创始人Billy Blanks的一句话:在健身的时候,你清楚的知道,今天你是真正地善待了自己一个小时。
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q**m 发帖数: 103 | |
P*******i 发帖数: 10965 | 15 欢迎学完点心得 有大包子滴
【在 q**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 写的真好 让我现在就想跳 呵呵
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q**m 发帖数: 103 | 16 学完点心得? 嘿嘿 语文不好 这是什么意思啊?
【在 P*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢迎学完点心得 有大包子滴
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P*******i 发帖数: 10965 | 17 漏字了 。。。囧
写点心得 :)
学完点心得? 嘿嘿 语文不好 这是什么意思啊?
【在 q**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 学完点心得? 嘿嘿 语文不好 这是什么意思啊?
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q**m 发帖数: 103 | |
q**m 发帖数: 103 | 19 学完点心得? 嘿嘿 语文不好 这是什么意思啊?
【在 P*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢迎学完点心得 有大包子滴
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