c*******y 发帖数: 1657 | 1 讨厌现在的博士后工作,为了工资而假装努力的应付老板,就盼着合同到期的那一天。
讨厌自己的课题,觉得很垃圾;讨厌自己的专业,觉得非常的没有前途。
早上上班的时候非常痛苦,觉得头疼,上不来气。每天上午是一天中最精神的时候,到
了下午就不行了,完全的做不了什么事情(除了上网),到了晚上回家只想躺着。即使
勉强自己去干点什么,效率特别低,感觉非常累。每到周六不用上班,醒的很早,然后
做好吃的。想出去锻炼身体,觉得身上一点力气都没有。
我不知道自己的抑郁有多严重。我不想去看心理医生,也不想吃抗抑郁药,很想自己来
调节。平时吃饭睡眠都很好,就是有时候觉得浑身都难受的要命,提不起精神,知道自
己一副苦瓜脸、tired脸,然后尽量装作没事人一样。不过从来没有去死的念头,因为
我已经看开了,早就放松了对自己的要求,而且我觉得自己是那种会杀人也不会自杀的
人。不过如果有一天病痛折磨我,我倒是非常有可能想早点解脱。
我发现吃Ibuprofen和Tylenol感觉特别好。我有时候干活多了,手指特别疼,医生推荐
吃Ibuprofen,我吃了感觉很high,就是心情舒畅多了,沉甸甸的感觉好多了。有时候
自己难受的时候象感冒,吃Tylenol,感觉也很爽,而且偶然发现大号出奇的顺畅。这
两种药都是pain relief,不知道是不是也能缓解抑郁。喝咖啡能让自己兴奋起来,不
过喝过一段时间后,感觉抑郁更难受。呵呵,我觉得如果我是有钱人,一定是瘾君子。 |
s**x 发帖数: 7506 | 2 欧刚刚又开始吃药了。 因人而异吧,也许吃药并没什么坏,欧以前吃过一段时间
lexpro, 几年过去了,决定再试试看。
不想吃药,偶觉得就试图改变自己的生活思维方式,试试看。 |
p*********7 发帖数: 1457 | 3 吃药和CBT可以一起做。。。CBT就是改变思维方式的一种治疗。。。 |
p*********7 发帖数: 1457 | 4 mm很油墨啊,不像是得了忧郁症的人。。。知是那读博士害的。。。好多人都被他害得
惨嘻嘻的。。。没事没事,放轻松就好了。。。
【在 c*******y 的大作中提到】 : 讨厌现在的博士后工作,为了工资而假装努力的应付老板,就盼着合同到期的那一天。 : 讨厌自己的课题,觉得很垃圾;讨厌自己的专业,觉得非常的没有前途。 : 早上上班的时候非常痛苦,觉得头疼,上不来气。每天上午是一天中最精神的时候,到 : 了下午就不行了,完全的做不了什么事情(除了上网),到了晚上回家只想躺着。即使 : 勉强自己去干点什么,效率特别低,感觉非常累。每到周六不用上班,醒的很早,然后 : 做好吃的。想出去锻炼身体,觉得身上一点力气都没有。 : 我不知道自己的抑郁有多严重。我不想去看心理医生,也不想吃抗抑郁药,很想自己来 : 调节。平时吃饭睡眠都很好,就是有时候觉得浑身都难受的要命,提不起精神,知道自 : 己一副苦瓜脸、tired脸,然后尽量装作没事人一样。不过从来没有去死的念头,因为 : 我已经看开了,早就放松了对自己的要求,而且我觉得自己是那种会杀人也不会自杀的
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