l**********h
发帖数: 151 | 1 先说我自己， 回想起来， 抑郁，或者说抑郁的心情应该有最少十几年了。 之所以说
抑郁的心情， 是因为自己从来没有去医院看过这个，所以不是很肯定自己真正的有抑
郁。 只知道自己经常都快乐不起来， 生活往往看不到目的。
我的家庭恐怕和很多过去的农村家庭一样， 贫穷，落后是我脑海里的印象。 母亲好强
， 脾气暴躁， 父亲隐忍，但是年轻时酗酒。我可能性格像我父亲，隐忍求全但是敏感
。 现在想想，父母一个暴躁， 一个酗酒，很糟糕的恶性循环。在加上经济条件不好
， 家里就没有安宁的日子。 母亲和可以说每一个周围的人有过争吵， 甚至打斗。这
一些，成了我刻苦读书的动力： 可以摆脱贫穷的生活，也远离这种纷争。 大学报考志
愿的时候（88年， 我知道我是大叔级的了）， 离家远成了唯一的选择因素。
高中时以为努力考上大学一切便会好起来， 但正是从大学开始，我认识到生活无目的
，孤单。 之后这种感觉一直伴随我， 直到不久以前。 我后面会提到。 这中间， 从
大三到今年，严重失眠。 最严重的时候连续十几天没有睡觉。 神经系统当时恐怕已经
严重紊乱。 有两三年， 我的视觉， 听觉， 肌肉协调系统都出现了一些偏差。
然而， 我自己一直没有放弃，一直在努力， 拿学位，找工作， 锻炼身体。 想多挣钱
养家， 并且照顾父母。特别是这个夏天， 工作终于稳定， 花了很多时间 锻炼身体，
可以感觉到身体，心理都在一点一点提高， 甚至已经恢复， 如果不是我老婆的 情况
的话。
说到我老婆， 我们恋爱一年结婚。 两人都内向， 沟通不好。 十年前出国，要面对的
事情多了，将来生活的不确定性强了。要上学，经济上/工作上/生活上的压力大了。
沟通不好的问题就很严重了。 给俩人都造成了极大的压力和心理伤害。 我的抑郁加重
时， 她也心理出了大问题。 到前些年她确诊后药物治疗控制住了。
现在的问题是， 老婆长期处于忧郁， 什么事情都没有兴趣， 很多很多很多的非常非
常负面思想，害怕担心很多无中生有的事情。在家里， 不敢和人交往。 她和她的家人
都不能亲近， 更不用说我的家人。 连我让女儿给我父母电话上通通话都会给她带来恐
惧情绪。
不知道是怎么的一种心态， 她极端厌恶帮人看小孩。 因为她担心别人会让她看小孩
，她尽量回避和中国人的交往。 我和别人来往也会给她带来担心和压力。 女儿也只
能和邻居美国孩子玩，不能和中国孩子交朋友。 我现在见到别人的时候，因为照顾到
她的情绪，必须压制去与人交谈的念头，以减少“麻烦”。
问题是这种与世隔绝的生活与我的期望完全相违背！ 没有亲人， 没有朋友的生活，对
我来讲不如死去！！！ 我无法在家里面对一个大多数时间冷面麻木的人，而没有甚
至一个亲人朋友去诉说。在家里我比上班更紧张。 我无法继续这种无论有什么想法她
都给以否定的日子。我都不知道自己该怎样去为人处事。 这种负面的心理已经影响我
的工作，在外的交往，和我们家的来往。连在这里发这个贴我都已经犹豫了一两年了。
我原来一直抱好转的希望，希望能以爱心，耐心让一切慢慢变好。 可几年过去了，
最近发现事情越来越糟，接近绝望。 现在， 我好象又回到抑郁的状态。
两个人都抑郁，出路在哪里？ |
a**********u
发帖数: 28450 | 2 可怜。
作为男人，你先得把困难扛起来，每个人都不容易，你老婆也是一样。
一定要多运动，饮食规律，否则很容易垮掉的。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 先说我自己， 回想起来， 抑郁，或者说抑郁的心情应该有最少十几年了。 之所以说
: 抑郁的心情， 是因为自己从来没有去医院看过这个，所以不是很肯定自己真正的有抑
: 郁。 只知道自己经常都快乐不起来， 生活往往看不到目的。
: 我的家庭恐怕和很多过去的农村家庭一样， 贫穷，落后是我脑海里的印象。 母亲好强
: ， 脾气暴躁， 父亲隐忍，但是年轻时酗酒。我可能性格像我父亲，隐忍求全但是敏感
: 。 现在想想，父母一个暴躁， 一个酗酒，很糟糕的恶性循环。在加上经济条件不好
: ， 家里就没有安宁的日子。 母亲和可以说每一个周围的人有过争吵， 甚至打斗。这
: 一些，成了我刻苦读书的动力： 可以摆脱贫穷的生活，也远离这种纷争。 大学报考志
: 愿的时候（88年， 我知道我是大叔级的了）， 离家远成了唯一的选择因素。
: 高中时以为努力考上大学一切便会好起来， 但正是从大学开始，我认识到生活无目的
|
K*******y
发帖数: 6003 | |
l**********h
发帖数: 151 | 4 感谢以上各位。 老婆昨天终于去看病了。 医生开了一种叫zoloft 的药。 有谁知道
这个药的情况的么？ 好像没有找到什么中文的有关信息。
谢谢！
【在 K*******y 的大作中提到】
: BLESS 只能靠自己
|
J*******s
发帖数: 251 | 5 你可能只是抑郁情绪，你老婆是真的抑郁症。
现在的问题是， 老婆长期处于忧郁， 什么事情都没有兴趣，
-------------------
抑郁症状一：什么事情都没有兴趣
在家里， 不敢和人交往。 她和她的家人都不能亲近， 更不用说我的家人。 连我让女
儿给我父母电话上通通话都会给她带来恐惧情绪。
-------------------
抑郁症状二：社交恐惧症。这种恐惧是真的，不是装得，我自己就曾有严重的社交恐惧
症。不想见任何人。我感觉是因为抑郁，身体特别差，满脸焦虑，恐惧都写在脸上和眼
睛里。和人正常交流，大家都希望自己是表现的轻松愉快。但是自己都知道自己脸上写
满焦虑和身体不适带来的痛苦，所以特别害怕和别人交流，不想让别人看见自己这个样
子。假如大家都闭着眼睛说话，我觉得社交恐惧症患者或觉得压力小很多。
所以，我建议你尽快带你老婆去看医生，并开相应的抑郁药物。我觉得真正的抑郁，光
靠心理调节很难治好，抑郁不仅仅是心理疾病，而且是心理进而导致的生理疾病。有一
种理论是大脑缺少多巴胺，dopamine，从而无法传递愉悦的感觉。
总而言之，抑郁症很痛苦，要治疗需要吃药，心理一起治疗，对大多数人而言，吃药是
第一位的，因为谁也不是千金小姐，可以天天衣舍无忧，有人养着，这样自然不会抑郁
。心理要靠患者本身自己调节。
lz可以搜索我以前的帖子。 |
l**********h
发帖数: 151 | 6 谢谢克里斯多夫， 昨天去看医生了， 老婆的抑郁大概是可以确诊了。
有个问题这里问问大家，帮助这种病人，是什么事情都顺着她的来， 以避免给她压力
呢？还是要指出正确的待人处世的方法，比如鼓励她出去多和人交往?
【在 J*******s 的大作中提到】
: 你可能只是抑郁情绪，你老婆是真的抑郁症。
: 现在的问题是， 老婆长期处于忧郁， 什么事情都没有兴趣，
: -------------------
: 抑郁症状一：什么事情都没有兴趣
: 在家里， 不敢和人交往。 她和她的家人都不能亲近， 更不用说我的家人。 连我让女
: 儿给我父母电话上通通话都会给她带来恐惧情绪。
: -------------------
: 抑郁症状二：社交恐惧症。这种恐惧是真的，不是装得，我自己就曾有严重的社交恐惧
: 症。不想见任何人。我感觉是因为抑郁，身体特别差，满脸焦虑，恐惧都写在脸上和眼
: 睛里。和人正常交流，大家都希望自己是表现的轻松愉快。但是自己都知道自己脸上写
|
K*******y
发帖数: 6003 | 7 不知道，都是大人了，我妈该骂我的时候照样骂，我恼火起来也会很长时间不理她，我
太不应该了。我觉得还是要适当地和人接触吧，要不多恐怖啊，那么来网上灌水，也不
能自己胡思乱想。。。
我的美国姐姐搬家走了，她妈妈病了，她回了Wisconsin，太难过了，很难遇到和我爱
好那么相似的人，我早早买好了芭蕾舞剧胡桃夹子的票，冬天请她一起去看呢。。。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 谢谢克里斯多夫， 昨天去看医生了， 老婆的抑郁大概是可以确诊了。
: 有个问题这里问问大家，帮助这种病人，是什么事情都顺着她的来， 以避免给她压力
: 呢？还是要指出正确的待人处世的方法，比如鼓励她出去多和人交往?
|
l**********h
发帖数: 151 | 8 谢谢灰猫。能理解你朋友离开的心情。即使远了，朋友还是朋友。 也希望你有新的朋
友。
我知道我老婆需要被肯定以帮助她建立信心。 她不愿意出去，反复鼓励她出去会给她
压力。 但是认同她呆在家里不出去又似乎不好。有时真是两难。 希望药物能够帮助，
然后进入良性循环。
【在 K*******y 的大作中提到】
: 不知道，都是大人了，我妈该骂我的时候照样骂，我恼火起来也会很长时间不理她，我
: 太不应该了。我觉得还是要适当地和人接触吧，要不多恐怖啊，那么来网上灌水，也不
: 能自己胡思乱想。。。
: 我的美国姐姐搬家走了，她妈妈病了，她回了Wisconsin，太难过了，很难遇到和我爱
: 好那么相似的人，我早早买好了芭蕾舞剧胡桃夹子的票，冬天请她一起去看呢。。。
|
|
S****s
发帖数: 1033 | 9 你以为她不知道正确的待人处事方法吗，这么大的人了。她只不过是做不到罢了。
少给她点压力，也别什么事都顺着她，你自己该做什么做什么，能别把她的病当压力最
好。看起来你也是个心细的，尽量放松点，自己照顾好你自己和娃先。
夫妻关系好未必能让她治愈，关系不好会让病情恶化是真的。先吃药看看。zoloft版上
以前有人吃过，常见抗抑郁药物之一。她既然以前服药能控制，现在应该也能。
你自己如果可以也最好去见见医生。你老婆工作么？上班压力是否大？不工作最好培养点兴趣爱好，参加点活动，做做义工什么。你是那个家庭支柱，得好好照顾自己。
力呢？还是要指出正确的待人处世的方法，比如鼓励她出去多和人交往?
【在 l**********h 的大作中提到】
: 谢谢克里斯多夫， 昨天去看医生了， 老婆的抑郁大概是可以确诊了。
: 有个问题这里问问大家，帮助这种病人，是什么事情都顺着她的来， 以避免给她压力
: 呢？还是要指出正确的待人处世的方法，比如鼓励她出去多和人交往?
|
l**********h
发帖数: 151 | 10 谢谢Senkus. 你说的有道理。 以前老觉得不能理解她，你这么一说我似乎明白了。
我看过你以前的贴子，知道你经历的。 看起来你知道怎么对付。 You are in my
prayers.
养点兴趣爱好，参加点活动，做做义工什么。你是那个家庭支柱，得好好照顾自己。
【在 S****s 的大作中提到】
: 你以为她不知道正确的待人处事方法吗，这么大的人了。她只不过是做不到罢了。
: 少给她点压力，也别什么事都顺着她，你自己该做什么做什么，能别把她的病当压力最
: 好。看起来你也是个心细的，尽量放松点，自己照顾好你自己和娃先。
: 夫妻关系好未必能让她治愈，关系不好会让病情恶化是真的。先吃药看看。zoloft版上
: 以前有人吃过，常见抗抑郁药物之一。她既然以前服药能控制，现在应该也能。
: 你自己如果可以也最好去见见医生。你老婆工作么？上班压力是否大？不工作最好培养点兴趣爱好，参加点活动，做做义工什么。你是那个家庭支柱，得好好照顾自己。
:
: 力呢？还是要指出正确的待人处世的方法，比如鼓励她出去多和人交往?
|
|
|
l**********h
发帖数: 151 | 11 谢谢Senkus. 你说的有道理。 以前老觉得不能理解她，你这么一说我似乎明白了。
我看过你以前的贴子，知道你经历的。 看起来你知道怎么对付。 You are in my
prayers.
养点兴趣爱好，参加点活动，做做义工什么。你是那个家庭支柱，得好好照顾自己。
【在 S****s 的大作中提到】
: 你以为她不知道正确的待人处事方法吗，这么大的人了。她只不过是做不到罢了。
: 少给她点压力，也别什么事都顺着她，你自己该做什么做什么，能别把她的病当压力最
: 好。看起来你也是个心细的，尽量放松点，自己照顾好你自己和娃先。
: 夫妻关系好未必能让她治愈，关系不好会让病情恶化是真的。先吃药看看。zoloft版上
: 以前有人吃过，常见抗抑郁药物之一。她既然以前服药能控制，现在应该也能。
: 你自己如果可以也最好去见见医生。你老婆工作么？上班压力是否大？不工作最好培养点兴趣爱好，参加点活动，做做义工什么。你是那个家庭支柱，得好好照顾自己。
:
: 力呢？还是要指出正确的待人处世的方法，比如鼓励她出去多和人交往?
|
w***a
发帖数: 1159 | 12 对， 你现在就是要帮助老婆， 借助药物进入良性循环，因为她自己身体的愈合机制出
问题了。
不要怪老婆， 她应该是很难受， 我自己严重的时候看到有人接近就开始出冷汗，心跳
加速。
每天要告诉她， 一定要出去见见阳光， 哪怕出去散步也好， 选白天小区里没人的时
候。
药的作用是一个逐渐的过程， 不会说一个星期， 两个星期就好了，可能要三个月吧，
慢慢会觉得天也蓝的， 吃东西也有味道好吃了， 也不会看到啥都想哭了。
加油， 不要放弃。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 谢谢灰猫。能理解你朋友离开的心情。即使远了，朋友还是朋友。 也希望你有新的朋
: 友。
: 我知道我老婆需要被肯定以帮助她建立信心。 她不愿意出去，反复鼓励她出去会给她
: 压力。 但是认同她呆在家里不出去又似乎不好。有时真是两难。 希望药物能够帮助，
: 然后进入良性循环。
|
l**********h
发帖数: 151 | 13 谢谢鼓励。 昨天晚上没有睡好，不到3点以后就没睡熟。 大早上老婆抱怨吃药没用时
跟她有点急了。 服药才三天。
: 慢慢会觉得天也蓝的， 吃东西也有味道好吃了， 也不会看到啥都想哭了。
看到这个让我看到了希望！！！ 谢谢！
【在 w***a 的大作中提到】
: 对， 你现在就是要帮助老婆， 借助药物进入良性循环，因为她自己身体的愈合机制出
: 问题了。
: 不要怪老婆， 她应该是很难受， 我自己严重的时候看到有人接近就开始出冷汗，心跳
: 加速。
: 每天要告诉她， 一定要出去见见阳光， 哪怕出去散步也好， 选白天小区里没人的时
: 候。
: 药的作用是一个逐渐的过程， 不会说一个星期， 两个星期就好了，可能要三个月吧，
: 慢慢会觉得天也蓝的， 吃东西也有味道好吃了， 也不会看到啥都想哭了。
: 加油， 不要放弃。
:
|
a**********u
发帖数: 28450 | 14 努力寻找美好的东西，包括夫妻之间的感情方面。
没有什么比失去希望更可怕了。女人更容易抱怨这些，虽然男人更容易失去希望。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。 昨天晚上没有睡好，不到3点以后就没睡熟。 大早上老婆抱怨吃药没用时
: 跟她有点急了。 服药才三天。
: : 慢慢会觉得天也蓝的， 吃东西也有味道好吃了， 也不会看到啥都想哭了。
: 看到这个让我看到了希望！！！ 谢谢！
|
m*********y
发帖数: 582 | 15 生活非常不容易，来了10年，也40岁了吧，工作终于稳定住了，也有了小孩，在美国也
算是站稳了脚跟了，挺好的呀。。。多想想积极的，好的一面，不要老是否定自己。
从我个人的体验出发，我自己后来养了4个小动物，一开始是从猫开始的，后来养狗是
因为这里天气很好，我经常可以带狗出去散步，晒太阳，放松加锻炼身体了，感觉很棒
。喜欢猫是因为他就象个洋娃娃一样，我经常抱着他，感觉很温暖，也很放松，真的是
很好的体验，家里也有了生气。。。
饮食上也很重要，水果素菜不断之外，多吃点海鲜类，应该也有帮助吧，我一般偷懒的
办法就是，海鲜豆腐褒，鲜贝啊，鱼啊，虾啊这些都要有，鱿鱼什么的，到时候用油清
炒后放点水，加点豆腐，非常方便的一个主菜，还有烤鸡翅啊，褒汤啊，红烧牛肉啊，
每天一个主菜就可以，再搞点色拉什么的，然后每个礼拜出去吃个2次，换换心情也挺
不错的。
个人娱乐方面，不要老窝在家里，走出去很重要，比方礼拜6出去买菜的同时，吃个饭
啊，再顺便看个电影啊，再陪老婆逛个街啊，买点打折的衣服啊，鼓励她多打扮啊，跟
她说，现在的生活很好，有工作，有孩子，有学历，什么都有，什么都不缺，这个个人
生活真的要自己花点心思的，去海边啊，附近旅游啊，哪怕花点钱，住一个晚上，不要
想着省钱，住4星在price line上搞也就加税100不到，家里买点鲜花啊，看点时尚杂志
把小家搞漂亮点啊，给老婆买个小礼物刺激一下啊，病人要哄，要把她引到正常的轨道
上来才好，如果不工作，尽量让她安心养身体，然后有条件了，自己想出去，再出去，
不要逼她，不要有任何要求，慢慢会好的 |
l**********h
发帖数: 151 | 16 搞小浪漫,我很喜欢. 生日, 结婚纪念日,甚至情人节,我都有些动静. 旅游,每年都在不
太远的地方玩几次. 一次次希望这些能把情况变好.一次次失望. 到现在经常有绝望的
感觉. 自己也有些精疲力尽了. 感觉就是用我自己的体温想去暖化一块巨冰.
我想是药物没跟上.
做饭倒是一直是她做. 一是她喜欢, 二是我做的话,她更没事了. 我有时想帮忙, 也不
好帮. 她呢,很多时候提不起精神做好吃的, 我胃口总是不错. 间或她感觉好了, 有接
二连三做好吃的. 看来我们要好好利用这个营造一个轻松的气氛.
【在 m*********y 的大作中提到】
: 生活非常不容易，来了10年，也40岁了吧，工作终于稳定住了，也有了小孩，在美国也
: 算是站稳了脚跟了，挺好的呀。。。多想想积极的，好的一面，不要老是否定自己。
: 从我个人的体验出发，我自己后来养了4个小动物，一开始是从猫开始的，后来养狗是
: 因为这里天气很好，我经常可以带狗出去散步，晒太阳，放松加锻炼身体了，感觉很棒
: 。喜欢猫是因为他就象个洋娃娃一样，我经常抱着他，感觉很温暖，也很放松，真的是
: 很好的体验，家里也有了生气。。。
: 饮食上也很重要，水果素菜不断之外，多吃点海鲜类，应该也有帮助吧，我一般偷懒的
: 办法就是，海鲜豆腐褒，鲜贝啊，鱼啊，虾啊这些都要有，鱿鱼什么的，到时候用油清
: 炒后放点水，加点豆腐，非常方便的一个主菜，还有烤鸡翅啊，褒汤啊，红烧牛肉啊，
: 每天一个主菜就可以，再搞点色拉什么的，然后每个礼拜出去吃个2次，换换心情也挺
|
m*********y
发帖数: 582 | 17 我觉得除了看医生，吃药外，自己最好也读一点这方面的书，看看是不是能帮助，大家
有这个克服的意愿了，找到问题的症结了，才能最好的行动，你想想她到底为什么这样
，是从小的环境还是家族遗传的问题，还是你的问题，或是生活造成的，不要被生活的
担子压倒了，大家一起挑起来吧，要不去教会，有可能也有点帮助吧。。。。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 搞小浪漫,我很喜欢. 生日, 结婚纪念日,甚至情人节,我都有些动静. 旅游,每年都在不
: 太远的地方玩几次. 一次次希望这些能把情况变好.一次次失望. 到现在经常有绝望的
: 感觉. 自己也有些精疲力尽了. 感觉就是用我自己的体温想去暖化一块巨冰.
: 我想是药物没跟上.
: 做饭倒是一直是她做. 一是她喜欢, 二是我做的话,她更没事了. 我有时想帮忙, 也不
: 好帮. 她呢,很多时候提不起精神做好吃的, 我胃口总是不错. 间或她感觉好了, 有接
: 二连三做好吃的. 看来我们要好好利用这个营造一个轻松的气氛.
|
S****s
发帖数: 1033 | 18 你们日子过得很好啊。
每个人对生活都有自己的要求和设想，夫妻不能合拍是会苦恼，也会产生很多摩擦和争
执。接受她的现状，放下那些不符合目前她能力的期望，多给她点鼓励和信心。很多事
也不一定非要一起做。你喜欢社交就带着娃去玩你的，她愿意躲着人就让她躲着。你不
要强求她，也要她别强求你。夫妻也要给彼此尊重和空间，毕竟是两个独立的人。但是
，作为家人，永远站在她那一边。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 搞小浪漫,我很喜欢. 生日, 结婚纪念日,甚至情人节,我都有些动静. 旅游,每年都在不
: 太远的地方玩几次. 一次次希望这些能把情况变好.一次次失望. 到现在经常有绝望的
: 感觉. 自己也有些精疲力尽了. 感觉就是用我自己的体温想去暖化一块巨冰.
: 我想是药物没跟上.
: 做饭倒是一直是她做. 一是她喜欢, 二是我做的话,她更没事了. 我有时想帮忙, 也不
: 好帮. 她呢,很多时候提不起精神做好吃的, 我胃口总是不错. 间或她感觉好了, 有接
: 二连三做好吃的. 看来我们要好好利用这个营造一个轻松的气氛.
|
m*********y
发帖数: 582 | 19 有些老公受不了老婆精神不大好，逃跑了，说与其2个人一起完蛋，不如一个人完蛋，
这个完蛋的人，就是抑郁的老婆。。。。
后来抑郁的老婆重新站起来了，反而比那个不完蛋的人过的好很多。。。。
真实的故事
【在 S****s 的大作中提到】
: 你们日子过得很好啊。
: 每个人对生活都有自己的要求和设想，夫妻不能合拍是会苦恼，也会产生很多摩擦和争
: 执。接受她的现状，放下那些不符合目前她能力的期望，多给她点鼓励和信心。很多事
: 也不一定非要一起做。你喜欢社交就带着娃去玩你的，她愿意躲着人就让她躲着。你不
: 要强求她，也要她别强求你。夫妻也要给彼此尊重和空间，毕竟是两个独立的人。但是
: ，作为家人，永远站在她那一边。
|
S****s
发帖数: 1033 | 20 我LD超级淡定，觉得没啥大不了
【在 m*********y 的大作中提到】
: 有些老公受不了老婆精神不大好，逃跑了，说与其2个人一起完蛋，不如一个人完蛋，
: 这个完蛋的人，就是抑郁的老婆。。。。
: 后来抑郁的老婆重新站起来了，反而比那个不完蛋的人过的好很多。。。。
: 真实的故事
|
r*c
发帖数: 167 | |
