l**********h
发帖数: 151 | 1 每天都运动了
咖啡因饮料从来基本不喝
工作似乎也没什么压力
起居也规律
睡觉环境也很安静
还是失眠
所有前时间有用的办法都试过了
听钢琴曲
戴上耳机听英文电视，最单调的c-span
吃安定
都TM不管用了
昨晚一晚基本没睡着的样子
早上起来
头痛，胸痛，浑身肌肉绷紧
稍微闲一些，浑身不安宁，安静放松不下来
事情稍微多一点，更加不得了，早醒，失眠
我他妈到底是哪里有出毛病了？
医生前两年看了无数次
TM等半天，然后跟我闲聊几句，就让我是安眠药
批用没有
都让我没信心了
上帝原来也是相信的
可是虽然他是赐平安的主
平安咋就TM离我那么远？
海日，尼玛，尼玛让我活不活了？？？？？？？？？？？？？？？？？？ | S****s
发帖数: 1033 | 2 哈哈哈哈..................
我正想来抱怨失眠来着
没吃过安眠药
不过吃抗抑郁药的时候，很管用
........
【在 l**********h 的大作中提到】
: 每天都运动了
: 咖啡因饮料从来基本不喝
: 工作似乎也没什么压力
: 起居也规律
: 睡觉环境也很安静
: 还是失眠
: 所有前时间有用的办法都试过了
: 听钢琴曲
: 戴上耳机听英文电视，最单调的c-span
: 吃安定
| J*******s
发帖数: 251 | 3 我也曾严重失眠，我是因为抑郁导致的失眠，或者说是抑郁的伴随症。我没吃任何安眠
药，我是吃抑郁药物加心理调节好的。虽然我现在仍然有轻微抑郁，但是没有失眠了。 | w***a
发帖数: 1159 | 4 你给自己太大压力，放松。
有没有最近减肥， 我知道如果减肥太快的话会世面的. 虽然对健康好象不太好, 不过
跟矢眠的痛苦比, 我自己的经验是晚上那顿吃很好很饱, 这样晚上睡的比较好.
安定就是 ambien 吗？ 那个就是安眠药啦 。
我自己从最严重时, 吃 15mg 只能睡3 小时, 一般chi 10 mg, 可以睡六小时, 现在吃
5mg, 可以睡大概8小时. 中间也有完全停过药, 但是压力一大又回来了. 所以我觉得药
吃一吃也行, 何必自己suffer呢, 抑郁药其实都会让 drowsy.
然后你是不是比较寒的体质，多吃山药， 炒菜都放点姜， 红豆汤也可以多吃些 。
上次那个中医给我的药里， 对世面的成分是牧利跟珍珠贝， 各15克, 其他的草药我绝
的就大概那样吧 。 你要不去篸容行买这两样熬水喝, 其实就是多加钙吧 。
【在 l**********h 的大作中提到】
: 每天都运动了
: 咖啡因饮料从来基本不喝
: 工作似乎也没什么压力
: 起居也规律
: 睡觉环境也很安静
: 还是失眠
: 所有前时间有用的办法都试过了
: 听钢琴曲
: 戴上耳机听英文电视，最单调的c-span
: 吃安定
| y****9
发帖数: 767 | 5 我也是，几年了，特别是最近两个多月，基本上靠药物或者干脆喝醉，否则别想入睡，
哪怕身体疲惫到极点，大脑里却像千万匹马奔腾永不停歇。
极度郁闷！ | w***4
发帖数: 1205 | 6 可以试试吃一点龙眼（或龙眼干，又叫桂圆），或芝麻糊。
另外，睡不着就睡不着，索性不管。找点小说或电视剧看看。或找专业理论书看，经常
有催眠作用。 |
|
