对于某些人，抑郁是这样产生的 - _D_SupportGroup版

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_D_SupportGroup版 - 对于某些人，抑郁是这样产生的

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相关话题的讨论汇总
话题: 自我话题: 抑郁话题: 现实话题: 怎莫话题: 心理学

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A********8
发帖数: 39

今天突然想起了很久之前看书，讲道抑郁的成因，其中之一：现实中的自我似乎永远无
法达到理想中的自我，于是这两个自我相互矛盾，越发不喜欢和无法接受现实中的自我
，当因为无法是在理想中的自我而受挫时，抑郁很容易产生。我仔细得想过这个问题，
觉得无条件的接受和喜欢现实中的自己，自信，是解决这个问题的关键。
还有最近的一个感触是：只有自己能照顾好自己的感受，别人怎莫想不如自己怎莫想重
要。即使别人的期望看起来再合理，只有你自己知道怎样让自己生活的舒服。自己的生
活不用像任何人justify，只要你自己觉得心里踏实，就可以了。而自信-判断-良好的
为人处事-performance是一个循环，完全可以是一个良性循环。
很久不上来发文，最近遇到很多意想不到的事情，算是挫折，而且不是一般二般的，动
用了很多心理学手段来调整自己，包括放松练习，自己跑去心理咨询中心（被他们一顿
表扬），觉得懂一些心理学常识还是很管用的，人没有完全健康的，如果感觉自己一个
人不能handle的时候，就去寻找外界支持吧。
心态还在调整中，什莫时候能平和的对待一切可能发生的事情，不害怕不过分焦虑，对
现实中的自己有坚定的信心，我

(共1页)

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● 报告近况	● 写在前面的话（《战胜忧郁症》）
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