09/08/2008日记，勉励 - _D_SupportGroup版

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_D_SupportGroup版 - 09/08/2008日记，勉励

相关主题
● 09/15/08日记，爱咋咋的。	● 04/08/09 我来写日记吧
● 我要继续想他	● A little nervous
● 我想去学counseling	● 但是counselor说这样不好不好
● 五月二號日記	● 现在只有Lexapro MM赔我了。。。
● 和双极情感障碍作斗争的过程	● 趁今天心情好，写点体会
● 我是新人: 昨天被诊断抑郁	● Anxiety attack?
● 我使劲使劲使劲使劲地睡	● 好想放弃
● 你们说的那个拖延症	● 哎，天天在流泪

相关话题的讨论汇总
话题: counselor话题: 作业话题: thoughts话题: 勉励话题: 起床

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F*****n
发帖数: 140

凌晨3点10分，醒来，大概睡了4个小时。想起床看书，但是筋疲力尽。
在床上继续挣扎，无奈的时候狠狠地揍了我的床，揍在床头的板上的时候都不知道
自己的手在疼。
7点一刻，受不了，起床吧。本来说好要跟妈妈打电话的，最后郁闷得都忘记了。
8点50才出门赶9点的counseling。今天的session真是获益良多，一个小时以后出
来感觉换了一个人。想跟大伙分享一下，希望对大家有用。
首先向counselor抱怨了自己怎么睡不好吃不好，心情怎么的不好，得到理解。
counselor给我了一个紧急电话，就是让我要是 commit crisis的时候打的，已经牢记
于心。然后又问我对medication的看法。我忙说可以可以没问题，不过我不想吃药（主
要是怕依赖和没钱！）
上周的作业是留意自己的thoughts，看看如何影响feelings的。这个作业估计是世
界上最烂的作业了，就是因为把自己的thoughts记录下来，恐慌得不得了。今天一提起
来又是心慌，慌得很。最后counselor说，选择一个你最想改变的东西吧。我一下子就
受不了了，猛说，ev

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相关主题
● 哎，天天在流泪	● 和双极情感障碍作斗争的过程
● 抑郁好了就不失眠了么？	● 我是新人: 昨天被诊断抑郁
● 早醒为什么这么折磨人?	● 我使劲使劲使劲使劲地睡
● 为什么	● 你们说的那个拖延症
● 09/15/08日记，爱咋咋的。	● 04/08/09 我来写日记吧
● 我要继续想他	● A little nervous
● 我想去学counseling	● 但是counselor说这样不好不好
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