s*******l
发帖数: 172 | 1 以下是本人近期搜集到的一些助睡眠、放松身心的资料下载，希望对大家有所帮助。我
母亲患了抑郁失眠有两年多了，抑郁是基本好转了，失眠还是常有，我了解抑郁+失眠
的感受，所以发到这里来，希望对大家有一点帮助。谢谢大家。
前些日子我在网上找到了2首催眠音乐，听说对治疗失眠抑郁有一定的帮助，也看到了
网友的说法，还是蛮推崇的。一首是马丁先生的《催眠的花园》，一首是《调节身心催
眠曲》。引用一位网友的评论：“非常棒! 我集中听了几个月.我患抑郁症有几年了,现
在还在吃药,也偿试过跟医生沟通,但是总觉得太慢,也可能是自己的原因,偶然的机会我
在网上看这卷录音带,蛮试着听听,刚开始效果不是很明显,当我慢慢适应以后,我就可以
帮助自己解开很多多年未解的心结,真的很感谢马丁大师,因为他比一般的心理医生更有
效,当然还有靠自己一直不想放弃的信念!”然后，我出于好奇下了《催眠的花园》，每
晚入睡之前都听，我想看看效果，能不能带来放松。现在听了一段时间了，结果还是有
积极作用的，听了后心情的确放松了。我想《催眠的花园》并不算什么真正的催眠术，
在我看来更像是心理暗示，通过潜意识的调控来释放情绪、放松身心吧。《催 | o*****h
发帖数: 621 | 2 不错，不过这个和瑜伽不同，瑜伽里放松注重呼吸，这个催眠花园想得比较多啊，担心
俺脑袋里会天马行空的乱了，还有睡着的那个时刻要不要关掉音乐
【在 s*******l 的大作中提到】
: 以下是本人近期搜集到的一些助睡眠、放松身心的资料下载，希望对大家有所帮助。我
: 母亲患了抑郁失眠有两年多了，抑郁是基本好转了，失眠还是常有，我了解抑郁+失眠
: 的感受，所以发到这里来，希望对大家有一点帮助。谢谢大家。
: 前些日子我在网上找到了2首催眠音乐，听说对治疗失眠抑郁有一定的帮助，也看到了
: 网友的说法，还是蛮推崇的。一首是马丁先生的《催眠的花园》，一首是《调节身心催
: 眠曲》。引用一位网友的评论：“非常棒! 我集中听了几个月.我患抑郁症有几年了,现
: 在还在吃药,也偿试过跟医生沟通,但是总觉得太慢,也可能是自己的原因,偶然的机会我
: 在网上看这卷录音带,蛮试着听听,刚开始效果不是很明显,当我慢慢适应以后,我就可以
: 帮助自己解开很多多年未解的心结,真的很感谢马丁大师,因为他比一般的心理医生更有
: 效,当然还有靠自己一直不想放弃的信念!”然后，我出于好奇下了《催眠的花园》，每
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发帖数: 172 | 3 偶自己是带个耳机静静听，的确是有点天马行空的，不过还是要遵照里面的指定去完成
啊~~~最好先把思绪抽回来啦，就是通常所说的唤醒过程，毕竟也是个催眠音乐，
催眠状态的解除是很重要的一个环节，须要妥善处理，催眠之后不可不管其恢复正常的过程，更不可匆忙草率从事。当然建议最好坚持听完~~~ |
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