m*********1
发帖数: 72 | 1 以前断断续续在本版发过几个帖子，一直没有看医生，也没有吃药，现在感觉情况很严
重，请大家帮忙看看。
1. 公司里政治斗争，我老板被架空，我也工作可能不保，在公司的职位属于转专业，
自己觉得连本科生都不如，不知道下份工作能不能找到，投过几份简历，根本没有回音
。每天都不愿意去上班，上班效率也不高， 心情很郁闷
2. 老婆在一家公司里工作压力也很大，总指望我能够申请绿卡能够救她出来。我们两
在两地，已经三年半了，现在基本上两周能见一次， 我每周五坐4个小时车再转一个小
时地铁（半夜到），这么样已经差不多一年半了。每次见面我们两总会讨论到绿卡问题
，总是吵架。我自己背景比较弱，eb1基本上没有希望，eb2公司现在推迟办，再加上自
己对写吹嘘自己的推荐信一直深恶痛绝，很反感，根本不愿意写。
3。 生孩子问题， 我跟她的观点完全不一致，我觉得我自己现在这种情况很郁闷，对
自己能不能给孩子带来幸福很怀疑，与其让孩子不幸福，还不如不要让她来受苦，而她
的想法生个孩子来陪她。
现在吵架很凶，昨晚因为绿卡的事情吵到半夜，我觉得自己其实是她幸福道路的绊脚石
，我不能给她绿卡，也不能给她稳定的经济来源，甚至 |
r****r
发帖数: 891 | 2 去看看医生吧,
和老婆还有感情的话, 别轻易说离婚.
【在 m*********1 的大作中提到】
: 以前断断续续在本版发过几个帖子，一直没有看医生，也没有吃药，现在感觉情况很严
: 重，请大家帮忙看看。
: 1. 公司里政治斗争，我老板被架空，我也工作可能不保，在公司的职位属于转专业，
: 自己觉得连本科生都不如，不知道下份工作能不能找到，投过几份简历，根本没有回音
: 。每天都不愿意去上班，上班效率也不高， 心情很郁闷
: 2. 老婆在一家公司里工作压力也很大，总指望我能够申请绿卡能够救她出来。我们两
: 在两地，已经三年半了，现在基本上两周能见一次， 我每周五坐4个小时车再转一个小
: 时地铁（半夜到），这么样已经差不多一年半了。每次见面我们两总会讨论到绿卡问题
: ，总是吵架。我自己背景比较弱，eb1基本上没有希望，eb2公司现在推迟办，再加上自
: 己对写吹嘘自己的推荐信一直深恶痛绝，很反感，根本不愿意写。
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w***a
发帖数: 1159 | 3 pat pat. 以我自己的经历看， 如果有身体上的病痛了， 就应该吃药，古人说抑郁成
积还是有道理的。 吃了药，身体有好转了， 想问题才会客观全面些。
【在 m*********1 的大作中提到】
: 以前断断续续在本版发过几个帖子，一直没有看医生，也没有吃药，现在感觉情况很严
: 重，请大家帮忙看看。
: 1. 公司里政治斗争，我老板被架空，我也工作可能不保，在公司的职位属于转专业，
: 自己觉得连本科生都不如，不知道下份工作能不能找到，投过几份简历，根本没有回音
: 。每天都不愿意去上班，上班效率也不高， 心情很郁闷
: 2. 老婆在一家公司里工作压力也很大，总指望我能够申请绿卡能够救她出来。我们两
: 在两地，已经三年半了，现在基本上两周能见一次， 我每周五坐4个小时车再转一个小
: 时地铁（半夜到），这么样已经差不多一年半了。每次见面我们两总会讨论到绿卡问题
: ，总是吵架。我自己背景比较弱，eb1基本上没有希望，eb2公司现在推迟办，再加上自
: 己对写吹嘘自己的推荐信一直深恶痛绝，很反感，根本不愿意写。
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S****s
发帖数: 1033 | 4 因为一个头，慢慢堆积下来，逐渐变乱。
要解也还是需要慢慢解。至少先去看医生。哪怕先踏进医生的办公室，至少是个解决问
题的开端。
问题能堆积就能解决，一定要相信这一点。
往好了看你的情况并不算糟，至少两人都有工作。绿卡，小孩，都是将来的事，先解决
现在的事要紧，现在的事是你没有解决其它问题的能力，得先治病恢复起来。
bless...
【在 m*********1 的大作中提到】
: 以前断断续续在本版发过几个帖子，一直没有看医生，也没有吃药，现在感觉情况很严
: 重，请大家帮忙看看。
: 1. 公司里政治斗争，我老板被架空，我也工作可能不保，在公司的职位属于转专业，
: 自己觉得连本科生都不如，不知道下份工作能不能找到，投过几份简历，根本没有回音
: 。每天都不愿意去上班，上班效率也不高， 心情很郁闷
: 2. 老婆在一家公司里工作压力也很大，总指望我能够申请绿卡能够救她出来。我们两
: 在两地，已经三年半了，现在基本上两周能见一次， 我每周五坐4个小时车再转一个小
: 时地铁（半夜到），这么样已经差不多一年半了。每次见面我们两总会讨论到绿卡问题
: ，总是吵架。我自己背景比较弱，eb1基本上没有希望，eb2公司现在推迟办，再加上自
: 己对写吹嘘自己的推荐信一直深恶痛绝，很反感，根本不愿意写。
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J*******s
发帖数: 251 | 5 都混到米国去了，比俺们这些还没出国国门的土人好多了。
几年前我刚毕业，在国内都找不到工作呢。
我记得89那年，是赵说过“来日方长”。今年胡老大也曾经鼓励刘翔“来日方长”。
反正呢？我想，或许半年找不到工作，一年总能找到吧，什么都可以丢了，命别丢了，
有口饭吃就可以，来日方长。 |
J*******s
发帖数: 251 | 6 另外，你失眠程度如何？失眠不严重，只能算作心情不好，基本不是抑郁。 |
m*********1
发帖数: 72 | 7 失眠情况还行，以前睡觉8个小时中间不会醒，现在6个小时肯定会醒来。
去年看过医生，感觉交流有问题，就给开了点药，没有吃，大概中间有大半年没有复发
，最近这两个月比较严重，工作效率很差，生活上没有兴趣，和老婆总是吵架，其实她
也很不容易，三年在公司里被压迫，多少也有抑郁，不过她调节的比我好。觉得自己实
在太没有用，连女的都不如。
谢谢大家的鼓励，有没有什么非处方药可以试试？ |
S****s
发帖数: 1033 | 8 说到夫妻吵架，我抑郁的时候天天吵。我LD算非常宽容又很快能ajust自己的那种，就
这样我也暴躁地不行，一丁点小事都能惹到我，让我失去控制。而且极度抑郁自卑，觉
得什么事都没出路，没前途，没光明，生活一团糟，而且没希望解决，未来只会越来越
糟。
这可能是抑郁的人的典型症状，失去控制和自我调节能力。想不吵架都不行。
吃药几个月，又回国晃了两三个月之后，明显好转，至少物理症状大部分消失，脾气也
好很多。不会动不动被irritated。
但是获得更好的自控能力经过了漫长的过程和起伏。看心理医生已经超过两年了。让我
说看心理医生有没有帮助，我觉得有。可能我的医生比较有经验，自己本身也是一代移
民奋斗过来的，经历过在陌生的国度和文化中生存和适应的痛苦，年纪又大了，看事情
比较有经验。治我也是不紧不慢，一点点来。能进则进，不进至少保持不退。他经常对
我说you have a beautiful life。我知道他也是哄我玩呢，不过正面的观点听多了，
自己信心也会慢慢点。病人需要正面的support，也要勉励自己多positive看问题。
非处方药试试旅游，休假或病假回国，长点时间，比如大于三周那种
【在 m*********1 的大作中提到】
: 失眠情况还行，以前睡觉8个小时中间不会醒，现在6个小时肯定会醒来。
: 去年看过医生，感觉交流有问题，就给开了点药，没有吃，大概中间有大半年没有复发
: ，最近这两个月比较严重，工作效率很差，生活上没有兴趣，和老婆总是吵架，其实她
: 也很不容易，三年在公司里被压迫，多少也有抑郁，不过她调节的比我好。觉得自己实
: 在太没有用，连女的都不如。
: 谢谢大家的鼓励，有没有什么非处方药可以试试？
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m*********1
发帖数: 72 | 9 谢谢大家的建议。我会努力调节的。
关于离婚， 我感觉自己不是她所要找的人，不能给她依靠，不能给她身份，不能给她
换工作的自由， 上周吵架的时候已经崩了， 这两天也没有什么联系，不愿打电话，也
许这么样分开会给她一个光明的前途吧。至少比跟我强。 |
B****r
发帖数: 647 | 10 咱俩性格差不多
总觉得自己给不了别人幸福……
我也不知道怎么安慰你
【在 m*********1 的大作中提到】
: 以前断断续续在本版发过几个帖子，一直没有看医生，也没有吃药，现在感觉情况很严
: 重，请大家帮忙看看。
: 1. 公司里政治斗争，我老板被架空，我也工作可能不保，在公司的职位属于转专业，
: 自己觉得连本科生都不如，不知道下份工作能不能找到，投过几份简历，根本没有回音
: 。每天都不愿意去上班，上班效率也不高， 心情很郁闷
: 2. 老婆在一家公司里工作压力也很大，总指望我能够申请绿卡能够救她出来。我们两
: 在两地，已经三年半了，现在基本上两周能见一次， 我每周五坐4个小时车再转一个小
: 时地铁（半夜到），这么样已经差不多一年半了。每次见面我们两总会讨论到绿卡问题
: ，总是吵架。我自己背景比较弱，eb1基本上没有希望，eb2公司现在推迟办，再加上自
: 己对写吹嘘自己的推荐信一直深恶痛绝，很反感，根本不愿意写。
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S****s
发帖数: 1033 | 11 kao,照你这么说我早该离了。我老公三代单传，我不能生小孩。身体不好我回家经常躺
着，老公里外忙，我还不时发脾气。按说照生活的艰难程度抑郁的该是我领导哈，不，
我领导过挺好，纵然不是非常快活，也没啥抱怨。抑郁的是我。
病人就是一想离婚二想寻死。要问我看了这么久psychotherapy学会什么，那就是：
第一：你不是loser
第二：你有理由活着，而且能活下去
第三：每个人都会照顾自己，你不能也没必要为别人的幸福负责。
你这些乱七八糟的想法都是你的想法，不能代表你老婆。你这么做是抛弃你老婆，不是
你老婆抛弃你。你要是自己调节不过来，就上药。离婚都不怕了，还怕吃两颗药。
不好意思，心情不大好，话说得有点过分。我实在是有点同情你LD，觉得你们沟通不够
好。
【在 m*********1 的大作中提到】
: 谢谢大家的建议。我会努力调节的。
: 关于离婚， 我感觉自己不是她所要找的人，不能给她依靠，不能给她身份，不能给她
: 换工作的自由， 上周吵架的时候已经崩了， 这两天也没有什么联系，不愿打电话，也
: 许这么样分开会给她一个光明的前途吧。至少比跟我强。
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s********u
发帖数: 1783 | 12 说得好！千万别做那种自以为自己为对方做了最好选择的人！
【在 S****s 的大作中提到】
: kao,照你这么说我早该离了。我老公三代单传，我不能生小孩。身体不好我回家经常躺
: 着，老公里外忙，我还不时发脾气。按说照生活的艰难程度抑郁的该是我领导哈，不，
: 我领导过挺好，纵然不是非常快活，也没啥抱怨。抑郁的是我。
: 病人就是一想离婚二想寻死。要问我看了这么久psychotherapy学会什么，那就是：
: 第一：你不是loser
: 第二：你有理由活着，而且能活下去
: 第三：每个人都会照顾自己，你不能也没必要为别人的幸福负责。
: 你这些乱七八糟的想法都是你的想法，不能代表你老婆。你这么做是抛弃你老婆，不是
: 你老婆抛弃你。你要是自己调节不过来，就上药。离婚都不怕了，还怕吃两颗药。
: 不好意思，心情不大好，话说得有点过分。我实在是有点同情你LD，觉得你们沟通不够
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F***r
发帖数: 1685 | 13 OMG,周五坐4个小时车, 我每天走15分钟上班，既锻炼身体又省了汽油
【在 m*********1 的大作中提到】
: 以前断断续续在本版发过几个帖子，一直没有看医生，也没有吃药，现在感觉情况很严
: 重，请大家帮忙看看。
: 1. 公司里政治斗争，我老板被架空，我也工作可能不保，在公司的职位属于转专业，
: 自己觉得连本科生都不如，不知道下份工作能不能找到，投过几份简历，根本没有回音
: 。每天都不愿意去上班，上班效率也不高， 心情很郁闷
: 2. 老婆在一家公司里工作压力也很大，总指望我能够申请绿卡能够救她出来。我们两
: 在两地，已经三年半了，现在基本上两周能见一次， 我每周五坐4个小时车再转一个小
: 时地铁（半夜到），这么样已经差不多一年半了。每次见面我们两总会讨论到绿卡问题
: ，总是吵架。我自己背景比较弱，eb1基本上没有希望，eb2公司现在推迟办，再加上自
: 己对写吹嘘自己的推荐信一直深恶痛绝，很反感，根本不愿意写。
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F***r
发帖数: 1685 | 14 狂赞
【在 S****s 的大作中提到】
: kao,照你这么说我早该离了。我老公三代单传，我不能生小孩。身体不好我回家经常躺
: 着，老公里外忙，我还不时发脾气。按说照生活的艰难程度抑郁的该是我领导哈，不，
: 我领导过挺好，纵然不是非常快活，也没啥抱怨。抑郁的是我。
: 病人就是一想离婚二想寻死。要问我看了这么久psychotherapy学会什么，那就是：
: 第一：你不是loser
: 第二：你有理由活着，而且能活下去
: 第三：每个人都会照顾自己，你不能也没必要为别人的幸福负责。
: 你这些乱七八糟的想法都是你的想法，不能代表你老婆。你这么做是抛弃你老婆，不是
: 你老婆抛弃你。你要是自己调节不过来，就上药。离婚都不怕了，还怕吃两颗药。
: 不好意思，心情不大好，话说得有点过分。我实在是有点同情你LD，觉得你们沟通不够
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F***r
发帖数: 1685 | 15 我觉得好过中国人真可怜，绿卡，孩子，房子，其实都是自找的。
还是月光族活得快乐。 |
z***i
发帖数: 8285 | 16 俺支持上药。两害取其轻。。
说得好！千万别做那种自以为自己为对方做了最好选择的人！
【在 s********u 的大作中提到】
: 说得好！千万别做那种自以为自己为对方做了最好选择的人！
|
m**i
发帖数: 355 | 17 昨天懒，没有认真读你的文； 现在看了，觉得还是该说上几句。
我完全能理解你的心情。虽然我也觉得你不要离婚的好（跟这个版上的大部分人一致）
，但我觉得让你走出抑郁的关键是给自己找个能说话的朋友。 或者每天写个 mood log
，主要是把负面的心情写下来。 这是给自己找一个发泄的途径，很有效。
你如果每天都把这些想法（你不是她所要找的人，不能给她依靠，等等）存在心里，你
的抑郁会更严重的。相信我。
还有就是要去看医生，找到一个你喜欢的therapist。
最后还有一句话，曾经对我很有用 -- 不要在你心情最坏（抑郁）的时候做像离婚这样
的大决定。 有些东西，丢了就找不回来了，你以后会后悔的。
就这些了。。 希望你的心情能好起来。 多晒晒太阳，参加一些体育活动。
【在 m*********1 的大作中提到】
: 谢谢大家的建议。我会努力调节的。
: 关于离婚， 我感觉自己不是她所要找的人，不能给她依靠，不能给她身份，不能给她
: 换工作的自由， 上周吵架的时候已经崩了， 这两天也没有什么联系，不愿打电话，也
: 许这么样分开会给她一个光明的前途吧。至少比跟我强。
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q*********8
发帖数: 41 | 18
【在 m*********1 的大作中提到】
: 谢谢大家的建议。我会努力调节的。
: 关于离婚， 我感觉自己不是她所要找的人，不能给她依靠，不能给她身份，不能给她
: 换工作的自由， 上周吵架的时候已经崩了， 这两天也没有什么联系，不愿打电话，也
: 许这么样分开会给她一个光明的前途吧。至少比跟我强。
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q*********8
发帖数: 41 | 19 我觉得你不应该这么自责，“不能给她依靠，不能给她身份，不能给她
可是你们是两个独立的人，做为一个外国人在这儿能为自己争取到身份和换工作的自
由况且都那么难，无法为另一个人提供这些就更正常，可以理解的阿。
总之，我的观点是，可以为这个目标（给她身份和换工作的自由）努力，但是如果暂
时做不到，这并不是你的错，不要因为这个就否定自己 |
B****r
发帖数: 647 | 20 那应该怎么活
不走这条规划好的路
老了的时候会很难受吧
【在 F***r 的大作中提到】
: 我觉得好过中国人真可怜，绿卡，孩子，房子，其实都是自找的。
: 还是月光族活得快乐。
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t********9
发帖数: 441 | 21 抑郁症的人性格都差不多，楼主的叙述里可以明显看到自己的影子。我老觉得这种应该
不应成为“症”，可能只能还是属于悲观的性格，看到的都是生活中消极的一面，整天
动不动就撂挑子了，正是我们这类人的特点，说我他妈的承认自己是loser了，我不干
了，老婆爱跟谁跟谁去吧。就是这种心态。严重点儿，典型点儿，就成了刘爱兵了：http://news.creaders.net/headline/newsViewer.php?nid=414899&id=949085&dcid=18。
几条建议。
一，多想想积极的一面。比如说，每天能不能吃到一个鸡腿（不算完全开玩笑，上大学
时候整天说的就是要是每天都能吃到一个鸡腿这辈子就满足了），今天是不是还有个工
作，工作不保了又怎样，没有身份又怎样，回国是不是就没人雇佣了？即使没人雇佣自
己，那以你的教育背景，难道真的会被饿死？
二，千万不要要小孩子。这个状态，生孩子的质量不好保证吧。我是过来人，当年处于
这种状态的时候，满腹牢骚，又赶上我一个最好的哥们突然病逝，当时觉得人生无常，
还是留个后代吧。结果好嘛，生了一个自闭儿。回过头去看，那时的苦简直不算什么，
这几年才 |
m*********1
发帖数: 72 | 22 谢谢大家的建议，看样子不光是我有这种症状。
和老婆在一起已经六年了，分居已经三年多了，其实和老婆感情还算不错，就是看
不到自己的未来。
一直在考虑怎么样结束这种两地分居的问题，一部分压力其实源于老婆，因为她工作压
力大，从进公司的那一天起就想着怎么跳出来，本来准备等我找到一份稳定的工作，她
就换到我工作的地方，结果中间自己被公司开掉，换公司，经济危机，一直也没有动手
。也许这就是导火索。一直过着分居的生活，
两个人每天也就是打打电话，每两周末能够一起做做饭，经常一起为申请绿卡的事情
吵吵架，这个我自己也不好，读博士的时候混混，没有什么文章，也没有认识太多的牛
人可以做推荐人，再加上现在公司的职位要求跟以前博士做的东西联系也不大， 导致
自己觉得绿卡申请比登天还难。所以一直也不愿意去做。结果这个在她眼里，就是我对
家庭不负责任。她的观点就是男人一定能够支撑起一个家，能够养老婆。我一直达不到
这个要求，自己也觉得很内疚，就经常想到自己当时娶她时许诺给她幸福，自己却做不
到，结果就越来越郁闷。
然后就是吵架的时候多了，老是同一类问题，分居，绿卡，结果又没有解决的办法，吵
着吵着也就慢慢的磨完 |
t********9
发帖数: 441 | 23 又想起一个建议忘了说的。其实你这个有点典型缺乏关爱，感受不到你老婆的爱，也没
办法把自己的爱表达出给别人。建议你回国一段时间。我每次回国的时候所有的抑郁都
会完全扫清，主要是能感觉到父母朋友亲戚的爱，那种感觉是很不一样的。在美国这个
地方，就两个人，稍有差池就一点爱的感觉都找不到了，孤独寂寞会把人害死。 |
