J*******s
发帖数: 251 | 1 治疗抑郁的一些办法：
1：抑郁往往导致严重失眠，精神和体制都极差，所以应当赶快吃药，身体好了，精神
状态自然容易更舒服。所以，吃药是第一位的，身体不好，精神自然不好。
2：心理治疗，自信是第一位的。抑郁原因有多种，我觉得一个正常人，得上抑郁，大
多是社会竞争激烈，残酷。导致人生的失落，和无所依靠，导致的严重不自信，自卑，
自称loser, 然后导致自残。自我放纵，堕落。至于如何才能自信，这是一种生活体验
，以及在生活经历上的感悟和领悟。是难以言说的。如果自己不自信，再多的关爱也没
有用。你想放弃，谁能拦得住？
3: 反复申明： 佛，道，心理学，都是大骗子，迷魂汤，学了只会让你更迷茫，不能解
决心理和精神问题。
一些其他问题，以后再写。 |
J*******s
发帖数: 251 | 2 谈谈自信：
我不知道别人怎样，我以前抑郁的时候，心理一大特点是非常自责，自我否定。换
句话说就是“心理上的自残”。我总是否定自己，贬低自己，觉得自己做事情肯定不会
成功，肯定会运气不好（还有很多其他自我否定的心理特征，现在都忘了，总而言之，就是怎么心痛怎么折磨自己）。这样的好处是：如果发生不利的结果，那么开心了，心
理预期低，不会失望。总是觉得自己运气不好，或者命运不好什么的，这样的情况忍受
了十年，终于有一天，我觉得我无法忍受了，太难过了，我再也不想这样。我再也不想
这样，我逐渐变得不再否定我自己。
人最大的痛苦，不在于他人的指责和不理解，而在于自己否定自己。自己都从内心
否定自己了，“xxx，你就是个废物，你就是个蠢驴！”那就是决绝的死了。君不见，前不久一重庆老板，40来岁，正直壮年，家产百万，10来岁的儿子跪在他面前请他不要跳桥，他还是跳下去死了。从精神层面把自己摧跨，只要自己不这样做，其他人不可能做的到的。自己这样做了，别人如何能够拯救！所以经常看见，有许多人并不缺乏他人的关心，爱护，但是照样抑郁。
否定自己，会给自己带来焦虑，恐慌。否定自己，不仅仅 |
S****s
发帖数: 1033 | 3 这个是有道理的
，就是怎么心痛怎么折磨自己）。这样的好处是：如果发生不利的结果，那么开心了，心
【在 J*******s 的大作中提到】
: 谈谈自信：
: 我不知道别人怎样，我以前抑郁的时候，心理一大特点是非常自责，自我否定。换
: 句话说就是“心理上的自残”。我总是否定自己，贬低自己，觉得自己做事情肯定不会
: 成功，肯定会运气不好（还有很多其他自我否定的心理特征，现在都忘了，总而言之，就是怎么心痛怎么折磨自己）。这样的好处是：如果发生不利的结果，那么开心了，心
: 理预期低，不会失望。总是觉得自己运气不好，或者命运不好什么的，这样的情况忍受
: 了十年，终于有一天，我觉得我无法忍受了，太难过了，我再也不想这样。我再也不想
: 这样，我逐渐变得不再否定我自己。
:
: 人最大的痛苦，不在于他人的指责和不理解，而在于自己否定自己。自己都从内心
: 否定自己了，“xxx，你就是个废物，你就是个蠢驴！”那就是决绝的死了。君不见，前不久一重庆老板，40来岁，正直壮年，家产百万，10来岁的儿子跪在他面前请他不要跳桥，他还是跳下去死了。从精神层面把自己摧跨，只要自己不这样做，其他人不可能做的到的。自己这样做了，别人如何能够拯救！所以经常看见，有许多人并不缺乏他人的关心，爱护，但是照样抑郁。
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J*******s
发帖数: 251 | 4 第一条，我建议吃药。但是根据一些抑友的反应，吃药有依赖性，所以吃药请参照医生
意见。 |
J*******s
发帖数: 251 | 5 谢谢Senkus姐姐的鼓励。
，心
【在 S****s 的大作中提到】
: 这个是有道理的
:
: ，就是怎么心痛怎么折磨自己）。这样的好处是：如果发生不利的结果，那么开心了，心
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J*******s
发帖数: 251 | 6 抑郁的时候有两种常见的心理。
不敢告诉别人，所有郁闷自己担者，结果越压越深。本来，抑郁患者更应该得到同
情，理解和支持，但是抑郁患者往往担心告诉别人不仅仅不会得到他人的同情和支持，
反而会遭到歧视。同样的生活环境，凭什么，你就抑郁，我就不抑郁，这不等于说你生
存能力不行么，不行就应该被淘汰。这里不想批判社会达尔文主义，相反，在我看来，
社会达尔文主义，其实就是自然规律，是真理，是天道。但是，纵然如此，把自己的病
情，告诉自己的领导，同事，并不会得来歧视。虽然他们没有抑郁，但是他们压力也很
大，他们都能够理解，不会歧视我们的。我因为经常要请假去医院，不得不把病情告诉
我的领导，她没有什么特别的反应，就是一点点小小的吃惊。尔后还是正常交往。
正常人患抑郁，大多是因为工作压力大。而且工作的时候抑郁了，还往往不敢表露
出来。生怕表露出来，丢了自己的工作。当今社会是个工业社会，丢了工作，一无所有
，无依无靠，无法立锥。这个担心太具有杀伤力了，导致很多抑郁患者走上自我掩饰，
自我承受，无法忍受，决心向西的道路。其实，工作有那么重要吗，丢了就丢了，丢了
以后再找。半年找不到，一年还找 |
l*******s
发帖数: 437 | 7 请问下改吃什么药？到哪里买？是处方药吗？贵不贵？如果贵的话，我就考虑让家人寄
了。但我失眠很多年了，体质已经非常差了。 |
J*******s
发帖数: 251 | 8 到精神卫生医院看病，医生会给你开药。自己买医院好像不让卖。
一般是盐酸帕罗西汀片。自己google之。
【在 l*******s 的大作中提到】
: 请问下改吃什么药？到哪里买？是处方药吗？贵不贵？如果贵的话，我就考虑让家人寄
: 了。但我失眠很多年了，体质已经非常差了。
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l*******s
发帖数: 437 | 9 很感谢你的回帖。
谢谢
【在 J*******s 的大作中提到】
: 到精神卫生医院看病，医生会给你开药。自己买医院好像不让卖。
: 一般是盐酸帕罗西汀片。自己google之。
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m**i
发帖数: 355 | 10 我的医生就问了我有没有信教。。。 我不觉得是骗子，迷魂汤。
【在 J*******s 的大作中提到】
: 治疗抑郁的一些办法：
: 1：抑郁往往导致严重失眠，精神和体制都极差，所以应当赶快吃药，身体好了，精神
: 状态自然容易更舒服。所以，吃药是第一位的，身体不好，精神自然不好。
: 2：心理治疗，自信是第一位的。抑郁原因有多种，我觉得一个正常人，得上抑郁，大
: 多是社会竞争激烈，残酷。导致人生的失落，和无所依靠，导致的严重不自信，自卑，
: 自称loser, 然后导致自残。自我放纵，堕落。至于如何才能自信，这是一种生活体验
: ，以及在生活经历上的感悟和领悟。是难以言说的。如果自己不自信，再多的关爱也没
: 有用。你想放弃，谁能拦得住？
: 3: 反复申明： 佛，道，心理学，都是大骗子，迷魂汤，学了只会让你更迷茫，不能解
: 决心理和精神问题。
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h*****a
发帖数: 116 | 11 赞成楼主的这种想得开的态度
【在 J*******s 的大作中提到】
: 抑郁的时候有两种常见的心理。
: 不敢告诉别人，所有郁闷自己担者，结果越压越深。本来，抑郁患者更应该得到同
: 情，理解和支持，但是抑郁患者往往担心告诉别人不仅仅不会得到他人的同情和支持，
: 反而会遭到歧视。同样的生活环境，凭什么，你就抑郁，我就不抑郁，这不等于说你生
: 存能力不行么，不行就应该被淘汰。这里不想批判社会达尔文主义，相反，在我看来，
: 社会达尔文主义，其实就是自然规律，是真理，是天道。但是，纵然如此，把自己的病
: 情，告诉自己的领导，同事，并不会得来歧视。虽然他们没有抑郁，但是他们压力也很
: 大，他们都能够理解，不会歧视我们的。我因为经常要请假去医院，不得不把病情告诉
: 我的领导，她没有什么特别的反应，就是一点点小小的吃惊。尔后还是正常交往。
: 正常人患抑郁，大多是因为工作压力大。而且工作的时候抑郁了，还往往不敢表露
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