J*******s 发帖数: 251 | 1 治疗抑郁的一些办法:
1:抑郁往往导致严重失眠,精神和体制都极差,所以应当赶快吃药,身体好了,精神
状态自然容易更舒服。所以,吃药是第一位的,身体不好,精神自然不好。
2:心理治疗,自信是第一位的。抑郁原因有多种,我觉得一个正常人,得上抑郁,大
多是社会竞争激烈,残酷。导致人生的失落,和无所依靠,导致的严重不自信,自卑,
自称loser, 然后导致自残。自我放纵,堕落。至于如何才能自信,这是一种生活体验
,以及在生活经历上的感悟和领悟。是难以言说的。如果自己不自信,再多的关爱也没
有用。你想放弃,谁能拦得住?
3: 反复申明: 佛,道,心理学,都是大骗子,迷魂汤,学了只会让你更迷茫,不能解
决心理和精神问题。
一些其他问题,以后再写。 |
J*******s 发帖数: 251 | 2 谈谈自信:
我不知道别人怎样,我以前抑郁的时候,心理一大特点是非常自责,自我否定。换
句话说就是“心理上的自残”。我总是否定自己,贬低自己,觉得自己做事情肯定不会
成功,肯定会运气不好(还有很多其他自我否定的心理特征,现在都忘了,总而言之,就是怎么心痛怎么折磨自己)。这样的好处是:如果发生不利的结果,那么开心了,心
理预期低,不会失望。总是觉得自己运气不好,或者命运不好什么的,这样的情况忍受
了十年,终于有一天,我觉得我无法忍受了,太难过了,我再也不想这样。我再也不想
这样,我逐渐变得不再否定我自己。
人最大的痛苦,不在于他人的指责和不理解,而在于自己否定自己。自己都从内心
否定自己了,“xxx,你就是个废物,你就是个蠢驴!”那就是决绝的死了。君不见,前不久一重庆老板,40来岁,正直壮年,家产百万,10来岁的儿子跪在他面前请他不要跳桥,他还是跳下去死了。从精神层面把自己摧跨,只要自己不这样做,其他人不可能做的到的。自己这样做了,别人如何能够拯救!所以经常看见,有许多人并不缺乏他人的关心,爱护,但是照样抑郁。
否定自己,会给自己带来焦虑,恐慌。否定自己,不仅仅 |
S****s 发帖数: 1033 | 3 这个是有道理的
,就是怎么心痛怎么折磨自己)。这样的好处是:如果发生不利的结果,那么开心了,心
【在 J*******s 的大作中提到】 : 谈谈自信: : 我不知道别人怎样,我以前抑郁的时候,心理一大特点是非常自责,自我否定。换 : 句话说就是“心理上的自残”。我总是否定自己,贬低自己,觉得自己做事情肯定不会 : 成功,肯定会运气不好(还有很多其他自我否定的心理特征,现在都忘了,总而言之,就是怎么心痛怎么折磨自己)。这样的好处是:如果发生不利的结果,那么开心了,心 : 理预期低,不会失望。总是觉得自己运气不好,或者命运不好什么的,这样的情况忍受 : 了十年,终于有一天,我觉得我无法忍受了,太难过了,我再也不想这样。我再也不想 : 这样,我逐渐变得不再否定我自己。 : : 人最大的痛苦,不在于他人的指责和不理解,而在于自己否定自己。自己都从内心 : 否定自己了,“xxx,你就是个废物,你就是个蠢驴!”那就是决绝的死了。君不见,前不久一重庆老板,40来岁,正直壮年,家产百万,10来岁的儿子跪在他面前请他不要跳桥,他还是跳下去死了。从精神层面把自己摧跨,只要自己不这样做,其他人不可能做的到的。自己这样做了,别人如何能够拯救!所以经常看见,有许多人并不缺乏他人的关心,爱护,但是照样抑郁。
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J*******s 发帖数: 251 | 4 第一条,我建议吃药。但是根据一些抑友的反应,吃药有依赖性,所以吃药请参照医生
意见。 |
J*******s 发帖数: 251 | 5 谢谢Senkus姐姐的鼓励。
,心
【在 S****s 的大作中提到】 : 这个是有道理的 : : ,就是怎么心痛怎么折磨自己)。这样的好处是:如果发生不利的结果,那么开心了,心
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J*******s 发帖数: 251 | 6 抑郁的时候有两种常见的心理。
不敢告诉别人,所有郁闷自己担者,结果越压越深。本来,抑郁患者更应该得到同
情,理解和支持,但是抑郁患者往往担心告诉别人不仅仅不会得到他人的同情和支持,
反而会遭到歧视。同样的生活环境,凭什么,你就抑郁,我就不抑郁,这不等于说你生
存能力不行么,不行就应该被淘汰。这里不想批判社会达尔文主义,相反,在我看来,
社会达尔文主义,其实就是自然规律,是真理,是天道。但是,纵然如此,把自己的病
情,告诉自己的领导,同事,并不会得来歧视。虽然他们没有抑郁,但是他们压力也很
大,他们都能够理解,不会歧视我们的。我因为经常要请假去医院,不得不把病情告诉
我的领导,她没有什么特别的反应,就是一点点小小的吃惊。尔后还是正常交往。
正常人患抑郁,大多是因为工作压力大。而且工作的时候抑郁了,还往往不敢表露
出来。生怕表露出来,丢了自己的工作。当今社会是个工业社会,丢了工作,一无所有
,无依无靠,无法立锥。这个担心太具有杀伤力了,导致很多抑郁患者走上自我掩饰,
自我承受,无法忍受,决心向西的道路。其实,工作有那么重要吗,丢了就丢了,丢了
以后再找。半年找不到,一年还找 |
l*******s 发帖数: 437 | 7 请问下改吃什么药?到哪里买?是处方药吗?贵不贵?如果贵的话,我就考虑让家人寄
了。但我失眠很多年了,体质已经非常差了。 |
J*******s 发帖数: 251 | 8 到精神卫生医院看病,医生会给你开药。自己买医院好像不让卖。
一般是盐酸帕罗西汀片。自己google之。
【在 l*******s 的大作中提到】 : 请问下改吃什么药?到哪里买?是处方药吗?贵不贵?如果贵的话,我就考虑让家人寄 : 了。但我失眠很多年了,体质已经非常差了。
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l*******s 发帖数: 437 | 9 很感谢你的回帖。
谢谢
【在 J*******s 的大作中提到】 : 到精神卫生医院看病,医生会给你开药。自己买医院好像不让卖。 : 一般是盐酸帕罗西汀片。自己google之。
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m**i 发帖数: 355 | 10 我的医生就问了我有没有信教。。。 我不觉得是骗子,迷魂汤。
【在 J*******s 的大作中提到】 : 治疗抑郁的一些办法: : 1:抑郁往往导致严重失眠,精神和体制都极差,所以应当赶快吃药,身体好了,精神 : 状态自然容易更舒服。所以,吃药是第一位的,身体不好,精神自然不好。 : 2:心理治疗,自信是第一位的。抑郁原因有多种,我觉得一个正常人,得上抑郁,大 : 多是社会竞争激烈,残酷。导致人生的失落,和无所依靠,导致的严重不自信,自卑, : 自称loser, 然后导致自残。自我放纵,堕落。至于如何才能自信,这是一种生活体验 : ,以及在生活经历上的感悟和领悟。是难以言说的。如果自己不自信,再多的关爱也没 : 有用。你想放弃,谁能拦得住? : 3: 反复申明: 佛,道,心理学,都是大骗子,迷魂汤,学了只会让你更迷茫,不能解 : 决心理和精神问题。
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h*****a 发帖数: 116 | 11 赞成楼主的这种想得开的态度
【在 J*******s 的大作中提到】 : 抑郁的时候有两种常见的心理。 : 不敢告诉别人,所有郁闷自己担者,结果越压越深。本来,抑郁患者更应该得到同 : 情,理解和支持,但是抑郁患者往往担心告诉别人不仅仅不会得到他人的同情和支持, : 反而会遭到歧视。同样的生活环境,凭什么,你就抑郁,我就不抑郁,这不等于说你生 : 存能力不行么,不行就应该被淘汰。这里不想批判社会达尔文主义,相反,在我看来, : 社会达尔文主义,其实就是自然规律,是真理,是天道。但是,纵然如此,把自己的病 : 情,告诉自己的领导,同事,并不会得来歧视。虽然他们没有抑郁,但是他们压力也很 : 大,他们都能够理解,不会歧视我们的。我因为经常要请假去医院,不得不把病情告诉 : 我的领导,她没有什么特别的反应,就是一点点小小的吃惊。尔后还是正常交往。 : 正常人患抑郁,大多是因为工作压力大。而且工作的时候抑郁了,还往往不敢表露
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