孕妇多游泳可缓解分娩时疼痛 - _Harvard_Medical_School版

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话题: 孕妇话题: 游泳话题: 运动话题: 分娩话题: 水中

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m****g
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一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。
这项由巴西坎皮纳斯大学（the University of Campinas ，UNICAMP）研究人员进行的
对比实验显示，每周做3次水中有
氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。该结果已刊登在《生殖健
康》期刊上。
对此，北京积水潭医院妇产科主任李少芬解释说，适合孕妇的运动方式是比较少的，而
游泳是其中之一。与陆上运动相
比，孕妇在水中运动不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪的代谢率。因此，它也成为
不少孕妇保持身材的一种方式。
孕妇游泳时应选择浅水池，随便走走就有运动效果。在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比
较适合孕妇，而像跳水、蝶泳等较
为剧烈的动作则要避免。游泳时间也不应太长，以运动结束不觉太累为宜。由于孕妇对
细菌的抵抗能力较弱，因此水质必
须保证达标，否则可能引发妇科炎症，一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响。
专家表示，怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇就不应该再游泳了。此外，有流产、早产
、死胎病史及阴道出血、腹部疼
痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都不适合游泳。
（《生殖健康》（

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