r**********9
发帖数: 19633 | 1 最近隔一天跑步40分钟，出汗运动
明显腰围细了，肚子小了些
看来慢跑对减肥真管用，还能美容让皮儿firm
而且我晚上基本喝红豆粥，最多吃点小菜
这种健康生活让我精神头和身体，体形都变好了。。。。。 |
j********i
发帖数: 2412 | 2 祝贺
【在 r**********9 的大作中提到】
: 最近隔一天跑步40分钟，出汗运动
: 明显腰围细了，肚子小了些
: 看来慢跑对减肥真管用，还能美容让皮儿firm
: 而且我晚上基本喝红豆粥，最多吃点小菜
: 这种健康生活让我精神头和身体，体形都变好了。。。。。
|
r**********9
发帖数: 19633 | 3
我要坚持！吃饭8分饱
现在该睡觉了
【在 j********i 的大作中提到】
: 祝贺
|
W**********g
发帖数: 3340 | 4 坚持晚睡？
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我要坚持！吃饭8分饱
: 现在该睡觉了
|
r**********9
发帖数: 19633 | 5
最晚确实睡得很晚，基本半年没睡这么晚了
【在 W**********g 的大作中提到】
: 坚持晚睡？
|
X******2
发帖数: 5859 | 6 关健是坚持。
【在 r**********9 的大作中提到】
: 最近隔一天跑步40分钟，出汗运动
: 明显腰围细了，肚子小了些
: 看来慢跑对减肥真管用，还能美容让皮儿firm
: 而且我晚上基本喝红豆粥，最多吃点小菜
: 这种健康生活让我精神头和身体，体形都变好了。。。。。
|
r**********9
发帖数: 19633 | 7
贵在持之以恒---好在跑步也不难坚持了，跑完步很爽
【在 X******2 的大作中提到】
: 关健是坚持。
|
