l*******r 发帖数: 39279 | 1 【 以下文字转载自 Heart 讨论区 】
发信人: slownet (松静自然), 信区: Heart
标 题: 颈椎病人的痛苦和煎熬
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 16 07:30:51 2018, 美东)
最简单的方法:两臂平伸外展,保持5分钟。注意是要“保持”,不要放下
来!保证当时就会见效! |
r**********9 发帖数: 19633 | 2 八段锦啊八段锦,锻炼各种机能
颈椎病别总是低头玩手机,损伤不说,脸容易下垂 |
X******2 发帖数: 5859 | 3 这个应该有用。
我有时胸闷,就做类似的,不过我同时手指活动,
做完手停在那个位置一两分钟,能感觉到体内血
液的大量流动。
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Heart 讨论区 】 : 发信人: slownet (松静自然), 信区: Heart : 标 题: 颈椎病人的痛苦和煎熬 : 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 16 07:30:51 2018, 美东) : 最简单的方法:两臂平伸外展,保持5分钟。注意是要“保持”,不要放下 : 来!保证当时就会见效!
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l*******r 发帖数: 39279 | 4 。。。。。。
体内血液的大量流动。。。你好夸张啊
我现在跑步,就算偶尔跑跑,也比从来不跑强,剧烈运动是必须的
【在 X******2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个应该有用。 : 我有时胸闷,就做类似的,不过我同时手指活动, : 做完手停在那个位置一两分钟,能感觉到体内血 : 液的大量流动。
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X******2 发帖数: 5859 | 5 跑步是好的,慢跑比较好,运动太剧烈反而伤身。
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。。。。。。 : 体内血液的大量流动。。。你好夸张啊 : 我现在跑步,就算偶尔跑跑,也比从来不跑强,剧烈运动是必须的
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l*******r 发帖数: 39279 | 6 慢跑就已经很剧烈了好伐
跑完还是有点累,今天跑了5圈,感觉晕乎乎,不过恢复以后就精神焕发。我感觉这样
强度的运动是必须的,促进血液循环,预防心脑血管疾病
【在 X******2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步是好的,慢跑比较好,运动太剧烈反而伤身。
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X******2 发帖数: 5859 | 7 气血通畅,身体就健康。
【在 l*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 慢跑就已经很剧烈了好伐 : 跑完还是有点累,今天跑了5圈,感觉晕乎乎,不过恢复以后就精神焕发。我感觉这样 : 强度的运动是必须的,促进血液循环,预防心脑血管疾病
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r**********9 发帖数: 19633 | 8
同意,我每天走路觉得很好
【在 X******2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步是好的,慢跑比较好,运动太剧烈反而伤身。
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