l*******r
发帖数: 39279 | 1 【 以下文字转载自 Heart 讨论区 】
发信人: slownet (松静自然), 信区: Heart
标 题: 颈椎病人的痛苦和煎熬
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 16 07:30:51 2018, 美东)
最简单的方法：两臂平伸外展，保持5分钟。注意是要“保持”，不要放下
来！保证当时就会见效！ |
r**********9
发帖数: 19633 | 2 八段锦啊八段锦，锻炼各种机能
颈椎病别总是低头玩手机，损伤不说，脸容易下垂 |
X******2
发帖数: 5859 | 3 这个应该有用。
我有时胸闷，就做类似的，不过我同时手指活动，
做完手停在那个位置一两分钟，能感觉到体内血
液的大量流动。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Heart 讨论区 】
: 发信人: slownet (松静自然), 信区: Heart
: 标 题: 颈椎病人的痛苦和煎熬
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 16 07:30:51 2018, 美东)
: 最简单的方法：两臂平伸外展，保持5分钟。注意是要“保持”，不要放下
: 来！保证当时就会见效！
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l*******r
发帖数: 39279 | 4 。。。。。。
体内血液的大量流动。。。你好夸张啊
我现在跑步，就算偶尔跑跑，也比从来不跑强，剧烈运动是必须的
【在 X******2 的大作中提到】
: 这个应该有用。
: 我有时胸闷，就做类似的，不过我同时手指活动，
: 做完手停在那个位置一两分钟，能感觉到体内血
: 液的大量流动。
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X******2
发帖数: 5859 | 5 跑步是好的，慢跑比较好，运动太剧烈反而伤身。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 体内血液的大量流动。。。你好夸张啊
: 我现在跑步，就算偶尔跑跑，也比从来不跑强，剧烈运动是必须的
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l*******r
发帖数: 39279 | 6 慢跑就已经很剧烈了好伐
跑完还是有点累，今天跑了5圈，感觉晕乎乎，不过恢复以后就精神焕发。我感觉这样
强度的运动是必须的，促进血液循环，预防心脑血管疾病
【在 X******2 的大作中提到】
: 跑步是好的，慢跑比较好，运动太剧烈反而伤身。
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X******2
发帖数: 5859 | 7 气血通畅，身体就健康。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 慢跑就已经很剧烈了好伐
: 跑完还是有点累，今天跑了5圈，感觉晕乎乎，不过恢复以后就精神焕发。我感觉这样
: 强度的运动是必须的，促进血液循环，预防心脑血管疾病
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r**********9
发帖数: 19633 | 8
同意，我每天走路觉得很好
【在 X******2 的大作中提到】
: 跑步是好的，慢跑比较好，运动太剧烈反而伤身。
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