q*******1
发帖数: 2831 | 1 自从年初立志今生要跑次半马，在春暖花开之后，俺就兴冲冲地开练，跑呀跑，跑呀跑
，一下体会到当年阿甘同志的心情。。。。。。
跑步确实让人愉悦，不跑得晚上我都坐立难安，但跑多了也随即出来麻烦，最新学到的
就是RUNNER's KNEE，老胳膊老腿，活动多了，我爽了，他们不舒服，总是在晨起和夜
晚提醒我一下他们的存在。补钙，短期内，人家不买账，我就转而买了2套KNEE BRACE
，挺有效的，穿起来颇有麦迪同志的样子，脱下来时又顺便体会了一下麦迪的心情。。
。。。。
GYM里有点GAY吧的意思，帅哥颇多，横看竖看都经得起考验，美女真少，常常要一分为
二的看，脸看着舒服的，就不要追求脖子以下的样子，背后看体型超好的，就要忽略人
家练WEIGHT时镜子里的一脸狰狞。。。。。。
终于可以不带歉疚的大吃垃圾食品了，反正增加那点卡路里，都可以交给GYM处理。 |
j******3
发帖数: 18319 | 2 如果之前每参加过任何比赛的话，我建议还是先别跑半马。先跑几个5k,10k的比赛找找
感觉。
哎，我就是第一次比赛就跑半马，结果膝盖跑伤了。虽然练习的时候都跑过11,12mile,
但是比赛还是不同。容易跑得很快，结果身体可能承受不了。
个人经验，供参考。
BRACE
【在 q*******1 的大作中提到】
: 自从年初立志今生要跑次半马，在春暖花开之后，俺就兴冲冲地开练，跑呀跑，跑呀跑
: ，一下体会到当年阿甘同志的心情。。。。。。
: 跑步确实让人愉悦，不跑得晚上我都坐立难安，但跑多了也随即出来麻烦，最新学到的
: 就是RUNNER's KNEE，老胳膊老腿，活动多了，我爽了，他们不舒服，总是在晨起和夜
: 晚提醒我一下他们的存在。补钙，短期内，人家不买账，我就转而买了2套KNEE BRACE
: ，挺有效的，穿起来颇有麦迪同志的样子，脱下来时又顺便体会了一下麦迪的心情。。
: 。。。。
: GYM里有点GAY吧的意思，帅哥颇多，横看竖看都经得起考验，美女真少，常常要一分为
: 二的看，脸看着舒服的，就不要追求脖子以下的样子，背后看体型超好的，就要忽略人
: 家练WEIGHT时镜子里的一脸狰狞。。。。。。
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u****a
发帖数: 1098 | 3 我很着迷这个运动，跑得时候脑袋里会天马行空的乱想...
前一跑完全程的，好多人跑，论到我从起点出发的时候，先跑出去的应该跑了5分钟了,
过了终点躲开人就弯腰一动不动，汗顺着下巴和小拇指滴湿了一小片地，10个脚趾水泡
全跑坏，再抬头眼睛就看什么都是影了，以前不会这样，大概是因为老了，但下次还是
会想去跑....
有个愿望就是能在波士顿跑一次全程的马拉松...
加油...
BRACE
【在 q*******1 的大作中提到】
: 自从年初立志今生要跑次半马，在春暖花开之后，俺就兴冲冲地开练，跑呀跑，跑呀跑
: ，一下体会到当年阿甘同志的心情。。。。。。
: 跑步确实让人愉悦，不跑得晚上我都坐立难安，但跑多了也随即出来麻烦，最新学到的
: 就是RUNNER's KNEE，老胳膊老腿，活动多了，我爽了，他们不舒服，总是在晨起和夜
: 晚提醒我一下他们的存在。补钙，短期内，人家不买账，我就转而买了2套KNEE BRACE
: ，挺有效的，穿起来颇有麦迪同志的样子，脱下来时又顺便体会了一下麦迪的心情。。
: 。。。。
: GYM里有点GAY吧的意思，帅哥颇多，横看竖看都经得起考验，美女真少，常常要一分为
: 二的看，脸看着舒服的，就不要追求脖子以下的样子，背后看体型超好的，就要忽略人
: 家练WEIGHT时镜子里的一脸狰狞。。。。。。
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u****a
发帖数: 1098 | 4 nod nod...
12mile,
【在 j******3 的大作中提到】
: 如果之前每参加过任何比赛的话，我建议还是先别跑半马。先跑几个5k,10k的比赛找找
: 感觉。
: 哎，我就是第一次比赛就跑半马，结果膝盖跑伤了。虽然练习的时候都跑过11,12mile,
: 但是比赛还是不同。容易跑得很快，结果身体可能承受不了。
: 个人经验，供参考。
:
: BRACE
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q*******1
发帖数: 2831 | 5 谢谢建议，我只是老夫聊发少年狂罢了
隔日跑3麦还没跑一周膝盖就不行了，
估计半马就是DREAM了
12mile,
【在 j******3 的大作中提到】
: 如果之前每参加过任何比赛的话，我建议还是先别跑半马。先跑几个5k,10k的比赛找找
: 感觉。
: 哎，我就是第一次比赛就跑半马，结果膝盖跑伤了。虽然练习的时候都跑过11,12mile,
: 但是比赛还是不同。容易跑得很快，结果身体可能承受不了。
: 个人经验，供参考。
:
: BRACE
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q*******1
发帖数: 2831 | 6 哇，小优同学厉害呀，佩服佩服
你平时一次都跑多少呀？
了,
【在 u****a 的大作中提到】
: 我很着迷这个运动，跑得时候脑袋里会天马行空的乱想...
: 前一跑完全程的，好多人跑，论到我从起点出发的时候，先跑出去的应该跑了5分钟了,
: 过了终点躲开人就弯腰一动不动，汗顺着下巴和小拇指滴湿了一小片地，10个脚趾水泡
: 全跑坏，再抬头眼睛就看什么都是影了，以前不会这样，大概是因为老了，但下次还是
: 会想去跑....
: 有个愿望就是能在波士顿跑一次全程的马拉松...
: 加油...
:
: BRACE
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o**x
发帖数: 901 | 7 上星期我人生中第一次跑1万米。记得上中学的时候，我是连800米都跑得喘的懒人。那天大学同学听说我竟然去跑了1万米，下巴差点吓掉，她说，那时候考800米，我带着她找了个僻静地方躲起来，后来人家冲刺的时候我们假惺惺的冲出来。。。冲啊，杀啊。。。劲劲儿的跟格利菲斯乔伊纳冲刺似的。
还有，军训的时候，我特别申请了个文艺兵，这样人家早上出操我就能睡觉，人家出去拉链我就去食堂吃饭。。。我的懒简直是罄竹难书啊。。。我说，是吗？有吗？往事不要再提，人生已多风雨。。。现在老娘已经洗心革面了。
回头说说我的第一个一万米，到了中央公园以后，才发现，原来是个女子10k...全都是形形色色的mm，高的矮的胖的瘦的黑的白的御姐的罗莉的，我一上去就被震撼了。早知道这样，我早就报名参加了。。。估计现在都能跑半马了。
我跟我妈有个一样的习惯，就是到哪儿都爱找中国人。。。跑在一堆美女中，左顾右盼，学摸了半天，别说中国人没有，连个亚裔的影儿都没有。。。真是郁闷啊。。。难道亚裔都去唱卡拉ok了么？
话说我的装备还是很专业的。。。iphone别胳膊上，耳机新买的in-ear的。。。看上去事儿事儿的。。。中间还接了个老妈的电话， |
j******3
发帖数: 18319 | 8 你什么形象，奔一个大伙儿看看吧。
【在 o**x 的大作中提到】
: 上星期我人生中第一次跑1万米。记得上中学的时候，我是连800米都跑得喘的懒人。那天大学同学听说我竟然去跑了1万米，下巴差点吓掉，她说，那时候考800米，我带着她找了个僻静地方躲起来，后来人家冲刺的时候我们假惺惺的冲出来。。。冲啊，杀啊。。。劲劲儿的跟格利菲斯乔伊纳冲刺似的。
: 还有，军训的时候，我特别申请了个文艺兵，这样人家早上出操我就能睡觉，人家出去拉链我就去食堂吃饭。。。我的懒简直是罄竹难书啊。。。我说，是吗？有吗？往事不要再提，人生已多风雨。。。现在老娘已经洗心革面了。
: 回头说说我的第一个一万米，到了中央公园以后，才发现，原来是个女子10k...全都是形形色色的mm，高的矮的胖的瘦的黑的白的御姐的罗莉的，我一上去就被震撼了。早知道这样，我早就报名参加了。。。估计现在都能跑半马了。
: 我跟我妈有个一样的习惯，就是到哪儿都爱找中国人。。。跑在一堆美女中，左顾右盼，学摸了半天，别说中国人没有，连个亚裔的影儿都没有。。。真是郁闷啊。。。难道亚裔都去唱卡拉ok了么？
: 话说我的装备还是很专业的。。。iphone别胳膊上，耳机新买的in-ear的。。。看上去事儿事儿的。。。中间还接了个老妈的电话，
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o**x
发帖数: 901 | 9 形象比较接近练柔道的，自行发挥吧。
【在 j******3 的大作中提到】
: 你什么形象，奔一个大伙儿看看吧。
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j******3
发帖数: 18319 | 10 跑步减肥效果不错.... - -b
【在 o**x 的大作中提到】
: 形象比较接近练柔道的，自行发挥吧。
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o**x
发帖数: 901 | 11 错。。。我跑成练柔道了的。。。
【在 j******3 的大作中提到】
: 跑步减肥效果不错.... - -b
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j******3
发帖数: 18319 | 12 其实，我也是..555
【在 o**x 的大作中提到】
: 错。。。我跑成练柔道了的。。。
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q*******1
发帖数: 2831 | 13 这种投机取巧的事我也干过一次。
高三冬天出操，我们那的习惯是全校沿着马路围着 居民小区跑，我实在跑不动，就从
居民楼横穿过去，等在校门口加入队伍，跑回操场。我们的班任是新老师，站在操场一
看，别的同学都在那俯身喘气呢，就q 同学气定神闲，脸不红心不跳。于是回到班级宣
布，运动会有人选了－－－－q
那天大学同学听说我竟然去跑了1万米，下巴差点吓掉，她说，那时候考800米，我带着
她找了个僻静地方躲起来，后来人家冲刺的时候我们假惺惺的冲出来。。。冲啊，杀啊
。。。劲劲儿的跟格利菲斯乔伊纳冲刺似的。
【在 o**x 的大作中提到】
: 上星期我人生中第一次跑1万米。记得上中学的时候，我是连800米都跑得喘的懒人。那天大学同学听说我竟然去跑了1万米，下巴差点吓掉，她说，那时候考800米，我带着她找了个僻静地方躲起来，后来人家冲刺的时候我们假惺惺的冲出来。。。冲啊，杀啊。。。劲劲儿的跟格利菲斯乔伊纳冲刺似的。
: 还有，军训的时候，我特别申请了个文艺兵，这样人家早上出操我就能睡觉，人家出去拉链我就去食堂吃饭。。。我的懒简直是罄竹难书啊。。。我说，是吗？有吗？往事不要再提，人生已多风雨。。。现在老娘已经洗心革面了。
: 回头说说我的第一个一万米，到了中央公园以后，才发现，原来是个女子10k...全都是形形色色的mm，高的矮的胖的瘦的黑的白的御姐的罗莉的，我一上去就被震撼了。早知道这样，我早就报名参加了。。。估计现在都能跑半马了。
: 我跟我妈有个一样的习惯，就是到哪儿都爱找中国人。。。跑在一堆美女中，左顾右盼，学摸了半天，别说中国人没有，连个亚裔的影儿都没有。。。真是郁闷啊。。。难道亚裔都去唱卡拉ok了么？
: 话说我的装备还是很专业的。。。iphone别胳膊上，耳机新买的in-ear的。。。看上去事儿事儿的。。。中间还接了个老妈的电话，
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q*******1
发帖数: 2831 | 14 另外，我挺喜欢长跑的，瘦的如人干似的，没喜感 ，但挺性感 |
i*i
发帖数: 4739 | 15 人干缺乏手感还怎么性感。。。
【在 q*******1 的大作中提到】
: 另外，我挺喜欢长跑的，瘦的如人干似的，没喜感 ，但挺性感
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y********a
发帖数: 397 | 16 为什么 安静了,无语了?
【冲了半个迈，终于追上了。。。结果。。。看到了。。。安静了。。。无语了。。。 |
