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发信人: venusfire (J星 爱自由), 信区: Wisdom
标 题: 我的禅定定义
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 15 22:17:53 2009, 北京)
1。你先盯着下面这个字--- P
2. 然后抖擞一下精神！继续看
3。坚持1分钟
4。你的精神会逐渐怠倦，转为发愣
明白这个过程的细节后，就可以说禅定了。
如果你的注意力能达到刚才刚抖擞精神后的注意力的活泼有力的程度的5倍以上，
如果这种活泼有力的专注力，能保持2分钟以上。这就是禅定的相。
禅定的实质：这种注意力，不是靠抖擞的行为的流转，而是内心力量的发出。
所以也说，禅定是心的兴趣。
抖擞，就是提。。。。 大部分人不明心，无法体会我这里说的实质东西，
但从相上也能凑合判断了。--换句话说：专注程度比日常努力专著要提高
几倍，明显的差异自己能马上感觉出来，持续时间比努力
提神能保持的长数量级以上。这就是禅定状态。
禅定就如同汽车有了发动机，
没有禅定如同全靠你自己推车。
借助车子前行的程度区别反观可以看到发动机的有无。
根据注意的对象类别（有形无形等）可以分出禅定的类型。 |
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