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q****u
发帖数: 1421
1
下午,开始坐了20多分钟,困了睡了小会儿,起来坐了1个多小时。
困的时候其实也是能够继续下去的,不过想着正好午休会儿就睡了。在困中坚持,
决定越发要单纯,不单纯的话,感觉心力难以聚焦,越发不容易撑下去。
睡起来坐中,佛号每字按照一定的频率推出,推出时感觉呼吸和舌部的动作不要掺
和进去的好,纯用意念佛。注意坐姿使呼吸自然顺畅。坐中佛号的升起我感觉是有
保障的,按照频率不容易忘失佛号。
字与字之间的这个空间,是佛号生灭的过程,观之。注意不要被发生的现象给牵引
乱了,发生的现象有:a. 当下念的这个佛号的字在意念中断不了,这时按照频率,
该推出下一个字的时候自然推出;b. 当前这个佛号的字还没有灭掉的时候,思想出
溜到后面的佛号上,这时不乱,继续观察等待当前的这个字结束后,再推出后面的
字;c. 见其它妄念业识,这是自然发生的,不受干扰就是。怎么知道不受干扰呢,
就是依然在保持觉察,并且佛号该出来的时候出来。
觉察失去的时候,佛号按惯性出来(业识),也能唤起觉察。保持念五句有这个好处
。
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