g****n 发帖数: 1786 | |
e****a 发帖数: 4783 | 2 苹果?
我本来想说melatonin的,但是这个是激素,不太好,虽然在美国也是over-the-
counter的药
【在 g****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我妈睡眠质量不好,容易失眠。吃啥补呢?
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b****f 发帖数: 1692 | 3 嗯,这个就是国内的脑白金,据说。我同学的妈妈一直在吃,一直让我在这里给她买,
每次带个7,8瓶回去。walmart就有卖的。
我倒不知道这个是激素。要不苹果或者温牛奶。
【在 e****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 苹果? : 我本来想说melatonin的,但是这个是激素,不太好,虽然在美国也是over-the- : counter的药
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x********o 发帖数: 1741 | 4 白天太累或者活动量太少都容易失眠。
真要食补,安神的东西都可以吧,大枣什么的。不过要看看你妈妈身体怎么样,如果有
糖尿病的话也不能乱补。
【在 g****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我妈睡眠质量不好,容易失眠。吃啥补呢?
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m******m 发帖数: 11847 | 5 据说薰衣草有安神的效果?
找点薰衣草香的东西放枕头边闻闻?
【在 g****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我妈睡眠质量不好,容易失眠。吃啥补呢?
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g****n 发帖数: 1786 | 6 我妈长期这样,和活动量关系不大。
【在 x********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 白天太累或者活动量太少都容易失眠。 : 真要食补,安神的东西都可以吧,大枣什么的。不过要看看你妈妈身体怎么样,如果有 : 糖尿病的话也不能乱补。
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