g****n
发帖数: 1786 | |
e****a
发帖数: 4783 | 2 苹果？
我本来想说melatonin的，但是这个是激素，不太好，虽然在美国也是over-the-
counter的药
【在 g****n 的大作中提到】
: 我妈睡眠质量不好，容易失眠。吃啥补呢？
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b****f
发帖数: 1692 | 3 嗯，这个就是国内的脑白金，据说。我同学的妈妈一直在吃，一直让我在这里给她买，
每次带个7，8瓶回去。walmart就有卖的。
我倒不知道这个是激素。要不苹果或者温牛奶。
【在 e****a 的大作中提到】
: 苹果？
: 我本来想说melatonin的，但是这个是激素，不太好，虽然在美国也是over-the-
: counter的药
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x********o
发帖数: 1741 | 4 白天太累或者活动量太少都容易失眠。
真要食补，安神的东西都可以吧，大枣什么的。不过要看看你妈妈身体怎么样，如果有
糖尿病的话也不能乱补。
【在 g****n 的大作中提到】
: 我妈睡眠质量不好，容易失眠。吃啥补呢？
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m******m
发帖数: 11847 | 5 据说薰衣草有安神的效果？
找点薰衣草香的东西放枕头边闻闻？
【在 g****n 的大作中提到】
: 我妈睡眠质量不好，容易失眠。吃啥补呢？
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g****n
发帖数: 1786 | 6 我妈长期这样，和活动量关系不大。
【在 x********o 的大作中提到】
: 白天太累或者活动量太少都容易失眠。
: 真要食补，安神的东西都可以吧，大枣什么的。不过要看看你妈妈身体怎么样，如果有
: 糖尿病的话也不能乱补。
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